Қалай жақсы футболшы болуға болады: 6 қадам

Мазмұны:

Қалай жақсы футболшы болуға болады: 6 қадам
Қалай жақсы футболшы болуға болады: 6 қадам

Бейне: Қалай жақсы футболшы болуға болады: 6 қадам

Бейне: Қалай жақсы футболшы болуға болады: 6 қадам
Бейне: Жүкті әйелдерге арналған арнайы жаттығулар 2024, Наурыз
Anonim

Сіз Хави сияқты керемет жартылай қорғаушы болғыңыз келе ме? Олай болса, келесі кеңестер сізге арналған.

қадамдар

Футболда жақсы орталық жартылай қорғаушы болыңыз 2 -қадам
Футболда жақсы орталық жартылай қорғаушы болыңыз 2 -қадам

Қадам 1. Футбол ойнау тәжірибесін алыңыз

Ортаңғы алаң - бұл игерудің ең қиын позициясы, өйткені ойын айналаңызда және оны жақсы меңгеру үшін уақыт қажет.

Футболда жақсы орталық жартылай қорғаушы болыңыз 1 -қадам
Футболда жақсы орталық жартылай қорғаушы болыңыз 1 -қадам

2 -қадам. Формада болыңыз.

Энергия болыңыз. Жақсы спортшы болу маңызды; сондықтан жартылай қорғаушы болу үшін формада болу маңызды. Бұл алаңдағы ең маңызды позиция. (Сізге жылдам болудың қажеті жоқ, бұл рөлде жылдам болу қажет емес).

Футболда жақсы орталық жартылай қорғаушы болыңыз 3 -қадам
Футболда жақсы орталық жартылай қорғаушы болыңыз 3 -қадам

Қадам 3. Жақсы техникалық дағдыларға ие болыңыз

Өз дағдыларыңызды жаттықтырыңыз: Сіздің доп дағдыларыңыз орташадан жоғары болуы керек немесе үлгі болуы керек, себебі сіз допты көп уақыт сақтайтын адам боласыз және оны басқа командаға жібере алмайсыз.

  • Допты жақсы бақылауды, беруді және қабылдауды білу керек. (Тек аяқтарыңызбен ғана емес, денеңіздің басқа бөліктерімен де - кеуде мен сан сияқты).
  • Допты қалай айдауды біліңіз.
Футболда жақсы орталық жартылай қорғаушы болыңыз 4 -қадам
Футболда жақсы орталық жартылай қорғаушы болыңыз 4 -қадам

4 -қадам. Допты беруге дайын және қабілетті болыңыз

Егер сіз допты беруде жақсы болмасаңыз, тіпті ортада ойнауға тырыспаңыз; өйткені бұл жерде сиқыр ең жақсы өту дағдылары бар адамдарда болады. Сіз ауада да, жерде де шебер бола отырып, қысқа қадамдармен ауада және жерде ойнауыңыз керек. Ойынды оқып, талдай алатын, әріптестерінің қимылдарын анықтайтын және қадамдарды орындай алатын ойыншы болу қажет.

Командаға гол соғу үшін көбірек мүмкіндіктер жасауды білу өте маңызды. Сондықтан шабуылдаушы жартылай қорғаушылар «нүкте күзетшілері» деп аталады

Футболдағы жақсы орталық жартылай қорғаушы болыңыз 5 -қадам
Футболдағы жақсы орталық жартылай қорғаушы болыңыз 5 -қадам

5 -қадам. Қорғаныс әдістерін қолданыңыз

Жартылай қорғаныс тек шабуылмен шектелмейді; ол команданың шабуылда және қорғаныста жұмыс істеуін қамтамасыз ететін механизм.

Футболдан жақсы орталық жартылай қорғаушы болыңыз 6 -қадам
Футболдан жақсы орталық жартылай қорғаушы болыңыз 6 -қадам

Қадам 6. Допқа және гол соғу мүмкіндігіне назар аударыңыз

Әрқашан жақын адамдарыңызға назар аударыңыз және доп болмаған кезде айналаңызда жүріңіз.

  • Ойынның жақсы көрінісін алыңыз. Осылайша сіз допты алаңда сәтті жылжыта аласыз, сонымен қатар гол соғу мүмкіндіктерін жасай аласыз. Ойынға жартылай қорғаушы бақылау жасайды. Бұл допты беруді және әр қозғалысты білуді білдіреді.
  • Мүмкіндігінше ұпай жинаңыз. Гол соғу жартылай қорғаушының міндеті емес; дегенмен, бұл әрқашан бонус.

Кеңестер

  • Допқа бірінші қол тигізу өте маңызды. Әрқашан бірінші жанасуды басқа командадан алыс бағыттаңыз.
  • Жартылай қорғаушының тағы бір жұмысы - допты алмас бұрын, онымен не істеу керектігін білу және оны ұстаудан ешқашан қорықпау.
  • Әрқашан ойынға оң көзқараспен қарау.
  • Еңбек ет. Ешқашан өзіңізді мінсіз деп ойламаңыз.
  • Негізгі функцияларды орындауды жалғастырыңыз.
  • Бүкіл команданы тартуға тырысыңыз.
  • Шабуыл мен қорғаныс арасындағы жақсы тепе -теңдікті сақтаңыз.
  • Егер сіз кәсіби ойыншылардың бірі болғыңыз келсе, сіз футболға адал болуыңыз керек.
  • Қарсыластар арасында допты маневр жасауды білу қажет.
  • Жартылай қорғаушының тағы бір жұмысы - сіздің алаңда қайда екеніңізді білу және айналаңызда не болып жатқанын білу.
  • Әрқашан допты іздеңіз.
  • Футболшыларда жақсы командалық рух болуы керек.

Хабарламалар

  • Есіңізде болсын: футбол - бұл физикалық контактілі спорт және сіз допты жеңу үшін шабуылға дайын болуыңыз керек.
  • Екі аяқпен маневр жасаңыз. Допты екі аяғымен басқаруды, беруді және алаңның басқа жағына беруді білу маңызды.
  • Ауырмауға тырысыңыз. Бұл кезде футбол жарақаты жақсы болмас еді.
  • Қатты тырыспаңыз. Егер сіздің денеңіз тоқтауды сұраса, тоқтаңыз.

Ұсынылған: