Үйлену тойында уақытты қалай сұрауға болады: 15 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Үйлену тойында уақытты қалай сұрауға болады: 15 қадам (суреттермен)
Үйлену тойында уақытты қалай сұрауға болады: 15 қадам (суреттермен)

Бейне: Үйлену тойында уақытты қалай сұрауға болады: 15 қадам (суреттермен)

Бейне: Үйлену тойында уақытты қалай сұрауға болады: 15 қадам (суреттермен)
Бейне: Таро гадание прямо сейчас. Про мужчину. Про меня. Популярные видео. Таро сегодня онлайн гадание. 2024, Наурыз
Anonim

Уақыт бөлу - бұл өзіңіз қалаған кезде қолдануға болатын ресурс емес, бірақ кейде некеге тұру мүмкін емес және басқа балама болмайды. Сіздің жұбайыңыз тіпті таңданбауы мүмкін, бұл эмоционалды күйзелісті азайтады.

қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: жұбайыңызбен сөйлесу

Қоңырау шалу 2 -қадам
Қоңырау шалу 2 -қадам

Қадам 1. Серіктесіңізді дайындаңыз

Күтпеген өтінішпен адамды тосыннан ұстау жақсы емес. Басқасына сіз айтқыңыз келетін нәрсені түсінбесе де, олар бомбаға психологиялық тұрғыдан дайындалуы үшін байсалды сөйлескіңіз келетінін ескерту жақсы.

  • Мысал: «Мен қарым -қатынасымыздың бағыты туралы айтқым келді. Біз бұл үшін аз уақыт бөле аламыз ба? »
  • Мұндай жанама серіктеске бірнеше кеңестер береді.
  • Сонымен қатар, диалог үшін қолайлы уақытты таңдаңыз, ол жеке түрде өтуі керек. Бұл сөйлесуді электрондық пошта немесе телефон арқылы жүзеге асыру мүмкін емес - ол бетпе -бет болуы керек. Сонымен, серіктестің алаңдаушылық тудырмайтын немесе алаңдамайтын мәселені шешуге уақыты мен шарттары бар уақытты таңдаған дұрыс. Балалары бар кез келген адам балаларын біреуге қалдыра алады, мысалы. Оны кейінге қалдыру жақсы емес, бірақ түсініксіз болмаңыз. Егер сіздің жұбайыңыздың әкесі өткен аптада қайтыс болса, сәл күте тұрыңыз - уақыт - бәрі.
Келісімді тоқтату 2 -қадам
Келісімді тоқтату 2 -қадам

Қадам 2. Өз қорқыныштарыңыз бен үміттеріңізді білдіріңіз

Біз тақырыптан аулақ болу үшін жиі айналып жүреміз, бірақ ең жақсысы - мейірімділікті қалдырмай, бірден нүктеге жету. Бұған қоса, сіз сұраныс үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алатындығыңызды және неге үзіліс алғыңыз келетінін түсіндіруіңіз керек.

  • Әңгіме тақырыбын келесідей етіп айтыңыз: «Менің ойымша, біз жақында араласпаймыз. Біз одан да алыстамыз. Мен сізбен үзіліс мүмкіндігі туралы сөйлескім келді ».
  • Өз сезімдеріңізді білдіруге ұялмаңыз: «Егер мен мұны жалғастыра берсек, біз ажырасу сөзсіз болғанша күресеміз және күресеміз деп ойлаймын. Біраз уақытқа алыс болсақ та, кем дегенде, қарым -қатынасты одан әрі бұзбай, бәрін жақсырақ ойлауға болады ».
Ажырасуды тоқтату 5 -қадам
Ажырасуды тоқтату 5 -қадам

Қадам 3. Осы уақытша бөліну арқылы не қажет екенін анықтаңыз

Сіз оны көтергеннен кейін, серіктесіңізге ажырасудан не күтетінін түсіндіруіңіз керек. Бұл сәт оңай емес, бірақ бұл кезеңде күтуді сәйкестендіру үшін екеуінің де түсінігі бірдей болуы маңызды.

  • Мысалы, егер сіз демалыс - ажырасудың алғашқы қадамы деп ойласаңыз, былай деп айтыңыз: «Дәл қазір мен не қалайтынымды анықтауға тырысамын. Алайда, егер арамызда ештеңе өзгермесе, мен шешім ретінде тек тұрақты ажырасуды көремін ».
  • Алайда, егер сіз татуласуға үміттенсеңіз және ажырасу екеуіңізге де ойлануға мүмкіндік береді деп үміттенсеңіз, сіз: «Менің өтінішім сізге зиян тигізуі мүмкін екенін білемін, бірақ біздің қарым -қатынасымыз соңғы кездері дұрыс болмағандықтан, бізге біраз уақыт қажет деп ойлаймын. жағдайды қалай түзетуге болатынын білу үшін бір -бірімізден. Мен қайтадан татуласқанымызды қалаймын және бұл ажырасудан кейін неке күшейеді деп үміттенемін ».
Бақытсыз неке жасартады 3 -қадам
Бақытсыз неке жасартады 3 -қадам

Қадам 4. Серіктесіңіздің реакция білдіруіне мүмкіндік беріңіз

Бұл жаңалық, егер сіздің жұбайыңыз қарым -қатынастың проблемаларын білсе де, шапалақтан гөрі зиян тигізуі мүмкін. Оған мәселені өңдеуге рұқсат етіңіз, себебі бірінші реакция жарылғыш болуы мүмкін, сонымен қатар сіз екеуіңізге де шешім қабылдамас бұрын, өз жағын және мәселені қалай көретінін ашуға рұқсат етіңіз.

  • Алғашқы соққы жойылғаннан кейін, басқа адамның не сезінетінін және не ойлайтынын білу үшін сұрақтар қоюды бастаңыз, мысалы: «Сіз қалай ойлайсыз? Сіздің ойыңызша жақсы идея сияқты? ».
  • Сіздің серіктесіңіз келісуі мүмкін және уақытша бөлінуді жағымды нәрсе ретінде көруі мүмкін, бірақ сіздің серіктесіңіз басқаша ойлайды және оны қабылдаудан бас тартады.
Бақытсыз некені жасарту 4 -қадам
Бақытсыз некені жасарту 4 -қадам

5 -қадам. Мақсаттарды талқылаңыз

Неке қиындаған кезде, екі жақ та бір -бірінен үміт күте бастайды, сондықтан қарым -қатынас қалпына келеді. Үй тапсырмасын орындаңыз және сіздің қажеттіліктеріңіз туралы бірнеше идеялармен дайындықпен келіңіз - мүмкін сіздің серіктесіңіздің өз жеке жұмысы бар шығар.

  • Ең дұрысы, мақсаттар нақты және нақты болуы керек. «Алыста бол» деген сияқты талап қоюдың пайдасы жоқ, себебі бұл жеткілікті нақты емес. Ең дұрысы: «жұмыстан үйге келгенде менімен сөйлес және түскі ас кезінде маған хат жаз».
  • Серіктестің қажеттіліктерін тыңдауға дайын болыңыз. Әрқайсысының екіншісіне үш немесе төрт гол қойған жақсы.
  • Екеуі де мақсатқа жетуге тырысады, бірақ оны басқа мақсатқа жеткізбейді. Яғни, сіз өзіңіздің сәтсіздігіңізді басқа біреудің сәтсіздігіне кінәлай алмайсыз.
Жұмысшы күйеуді қабылдаңыз 6 -қадам
Жұмысшы күйеуді қабылдаңыз 6 -қадам

Қадам 6. Негізгі ережелерді шешіңіз

Ерлі -зайыптылар ажырасу туралы сөйлескеннен кейін, олар тағы бір рет сөйлесуі керек, бұл жолы ережелер туралы. Сіз дәл қазір бірге өмір сүруді жалғастыратындығыңызды, төлемдерді қалай төлейтіндігіңізді және сіздің балаларыңыз үшін кім не істейтінін шешуіңіз керек.

  • Тағы бір шешім - басқа адамдармен кездесуге рұқсат бар ма және шектеулер қандай. Сіз татуласуды күтесіз делік - бұл жағдайда кездейсоқ танысу мен жыныстық қатынасқа тыйым салу жақсы.
  • Ережелер жақсы анықталуы керек. Сіз балалармен уақытты бөліскенде, аптаның әр күнінде олардың кім болатынын көрсетіңіз.
  • Бұл ережелердің ажырасудың ықтимал салдары болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз, мысалы, қамқорлыққа алу процесі. Негізінен, қамқорлық баламен көп уақыт өткізетін ата -анамен байланысты. Бөлу барлығына әділетті болу үшін адвокатпен кеңесіңіз.
  • Мүмкін сізге осы негізгі ережелерді шығаруда аздаған көмек қажет болар. Қайту мүмкіндігіне сенесіз бе? Демек, екеуі де жеңілдік жасауы керек. Стандарттарды жазыңыз. сондықтан екеуі бәрін біледі.
Күйеуіңіздің сіздің достығыңызға қызғанышымен күресіңіз 4 -қадам
Күйеуіңіздің сіздің достығыңызға қызғанышымен күресіңіз 4 -қадам

Қадам 7. Жағдайдың созылуына жол бермеңіз

Ажырасу мерзімін бірге белгілеңіз. Бұл үш ай, семестр немесе жыл болуы мүмкін. Күнді белгілегеннен кейін бөлуді ұзартуға болады, бірақ оны ұстану дұрыс емес. Сіз үнемі уақыт сұрай бересіз бе? Мүмкін, неке қиюдың уақыты келді. Егер ерлі -зайыптылардың ешқайсысы қарым -қатынас үшін күресуге мән бермесе, бұл оған тұрарлық емес екендігінің белгісі.

3 -тің 2 -бөлігі: Бөлу бойынша жұмыс

Махаббатсыз некені сақтау 5 -қадам
Махаббатсыз некені сақтау 5 -қадам

Қадам 1. Терапияны қарастырыңыз

Жағдай тым күрделі ме? Қарым -қатынастан тыс адам медиацияға көмектесе алады. Терапевттің болуы сабырлықты тыныштандыруға және ортақ пікірге келуге көмектеседі. Екеуі де толық қатысуы керек, көп жұмыс істеуі керек және некені бірінші орынға қоюы керек.

  • Ең жақын достарыңыздан терапевт -жұптан жолдама сұраңыз. Сіздің досыңыз дәл осындай қиындықты басынан өткерген және сізге сәйкес маманды білетін шығар.
  • Психолог объективті көзқарасқа ие бола алады, себебі ол сырттан қарайды және жанжалдарға эмоционалды түрде қатыспайды. Сіздің серіктесіңізге терапевтке баруды жоспарлап отырғаныңызды айтыңыз.
  • Медиация жұмысына балама - егер сіз діндар болсаңыз, діни қызметкермен немесе пастормен сөйлесу.
  • Бір нәрсені айтыңыз: «Біздің ажырасуымыз туралы айтқанның бәрін ескере отырып, медиаторға жүгіну маңызды деп ойлаймын. Мен аптасына бір рет жұппен емделу туралы ойлайтынмын, біздің мәселелерді шешуге тырысатынмын. Мұны жүзеге асыру үшін сырттан көмек қажет ».
Ажырасуды бастаңыз 5 -қадам
Ажырасуды бастаңыз 5 -қадам

Қадам 2. Адвокат жалдаңыз

Бұл жағдайда адвокаттың болуы өте маңызды. Ажырасуға тап болған достарыңыздан жолдама бере алатынын сұраңыз. Адвокат сізге ажырасудың заңды салдарын көрсетеді, сондықтан сіз не күту керектігін білесіз. Сонымен қатар, егер қажет болса, ол делдал бола алады.

  • Интернетте бар рейтингтер мен ұсыныстарды қараңыз. Прокурорды жұмысқа қабылдамас бұрын оның кездесуін жасаңыз. Қажет болса, ол делдал болып жұмыс істей алатынын және үзіліс жасап жатқан жұптармен тәжірибесі бар -жоғын сұраңыз. Жақсы қарым -қатынаста болу және адвокатқа сену маңызды.
  • Негізгі ережелер қадамында бұрын айтылғандай, қазір жасайтын әрекеттеріңіз ажырасуға әсер етуі мүмкін екенін ұмытпаңыз. Бала күтімі туралы осы кезеңде қабылданған шешімдер соттық қамқоршылық анықтамасында ескерілуі мүмкін.
Күйеуіңізді басқа әйелдерді тексеруді тоқтатуға мәжбүр етіңіз 10 -қадам
Күйеуіңізді басқа әйелдерді тексеруді тоқтатуға мәжбүр етіңіз 10 -қадам

3 -қадам. Бір -біріңізбен сөйлесуді тоқтатпаңыз

Егер сіз осы уақыт ішінде бір -біріңізбен сөйлеспесеңіз, мәселелерді шешу мүмкін болмайды. Сіз шынымен татуласқыңыз келе ме? Жағдай туралы сөйлесіңіз, жақсырақ психологтың қатысуымен.

  • Аптасына екі рет қоңырау шалыңыз. Сөйлесу кезінде нақты тақырыптарды белгілеңіз. Телефон арқылы сөйлесу эмоционалды зарядты сәл төмендетеді. Егер сіз өте сезімтал болсаңыз, мәтіндік хабарламалардан бастаңыз, содан кейін қоңырауларға өтіңіз.
  • Сіз ерлі -зайыптыларды емдеуге шешім қабылдадыңыз ба? Байланысты сақтау үшін пайдаланыңыз.
Ажырасқаннан кейін бас тарту қорқынышына қарсы тұрыңыз 4 -қадам
Ажырасқаннан кейін бас тарту қорқынышына қарсы тұрыңыз 4 -қадам

Қадам 4. Ажырасу туралы ешкіммен сөйлеспеңіз

Әрине, бұл туралы ең жақын достарыңызбен және туыстарыңызбен сөйлескеніңіз жөн, бірақ бұл әлеуметтік желілерде бәрімен сөйлесу мүмкін емес. Сіз бәрібір нәтиже болатынын әлі көресіз, сондықтан тым көп әсер ету (барлық достарыңыз бен әріптестеріңізге, тіпті сізбен бұрыннан бірге оқыған скучно адамдарға да) жақсы нәрсе емес. Барлығы сізге және сіздің жұбайыңызға (және қажет болған жағдайда терапевтке) шектелуі керек.

3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Сіз не сезінетіндігіңізді түсіну

Сіздің неке қашан аяқталатынын біліңіз 11 -қадам
Сіздің неке қашан аяқталатынын біліңіз 11 -қадам

Қадам 1. Өз сезімдеріңіз туралы ойланыңыз

Сіз қарым -қатынаста бірдеңе дұрыс емес екенін сезгеніңіз анық. Алайда, жалпы түсініктің болуы жеткіліксіз, себептерін көрсете білу керек. Сондықтан некеде не болғанын ойлануға уақыт бөл.

  • Сіз әлі де бірге көңілді жүресіз бе, күлесіз және мақсаттарыңыз бірдей ме? Жыныстық қатынас - бұл маңызды сәт.
  • Қалай қарым -қатынас жасайтыныңызға назар аударыңыз. Бір нәрсені сөйлеу қабілетінде проблема бар ма? Бұл қашан басталғанын анықтау мүмкін бе?
  • Сонымен қатар, бір -біріңізге қалай қамқорлық жасайтындарыңызды қарастырыңыз. Бақытты ерлі -зайыптылар серіктесі үшін бірдеңе жасағанды ұнатады. Сіз бәрін эмоционалды және физикалық түрде жасаймын деп ойлайсыз ба? Мүмкін, бұл мәселенің өте маңызды бөлігі: Сіздің серіктесіңіз некенің соңына дейін ұстамайды.
Күйеуіңізге_күйеуіңізге айтыңызшы, олар 2 -қадам
Күйеуіңізге_күйеуіңізге айтыңызшы, олар 2 -қадам

Қадам 2. Нақты түрде сөйлеңіз

Сіз неге бақытсыз екеніңізді түсіндіңіз бе? Басқа адаммен адал болу үшін, жұмыс істемейтін нәрсені егжей -тегжейлі сипаттаңыз. Сіз жағдайды түсінгеннен кейін жасай алатын ең жақсы нәрсе - нақты мақсаттар қою және серіктесіңізден солай етуін сұрау.

  • Мысалы, сіз қанағаттанбауыңыз мүмкін, себебі сіз басқа адам енді сізге назар аудармайды деп ойлайсыз.
  • Нақты мақсат - аптасына кемінде екі рет бірге көбірек уақыт өткізу.
  • Әріптесіңізбен сөйлесу үшін үш мақсат туралы ойлаңыз.
Күйеуіңіздің сіздің достығыңызға қызғанышымен күресіңіз 11 -қадам
Күйеуіңіздің сіздің достығыңызға қызғанышымен күресіңіз 11 -қадам

3 -қадам. Бұл кезде сіз не қалайтыныңызды анықтаңыз

Сіз ажырасуға шешім қабылдадыңыз ба? Бұл туралы алдын ала ойлану керек нәрсе. Бірақ егер сіз неке қиюды жалғастырғыңыз келе ме, жоқ па екендігі туралы ойлану үшін осы бөлінуді пайдаланғыңыз келсе, бәрі жақсы.

Күйеуіңізге_күйеуіңізге айтыңызшы, олар семіреді 3 -қадам
Күйеуіңізге_күйеуіңізге айтыңызшы, олар семіреді 3 -қадам

Қадам 4. Ұзақтық туралы ойланыңыз

Көбінесе үзіліс жасайтын жұптар үзіліс ұзақтығын белгілейді. Ақырында, адамдар қарым -қатынасты жалғастыруды немесе біржола ажырасуды шешеді. Психологтар үш ай жақсы үзіліс деп санайды. Қалай болғанда да, серіктесіңізбен сөйлеспес бұрын, бұл туралы ойланыңыз және таңдалған ұзақтыққа жақсы себеп табыңыз.

  • Мысалы, сіз өз сезімдеріңізді бағалау үшін алты ай уақыт бөлгеніңіз жөн болар.
  • Тағы бір мүмкіндік - басқа адамға мінез -құлқын өзгертуге үш ай уақыт беру. Егер ол прогресс көрсетпесе, сіз ажырасуды таңдай аласыз.
  • Белгіленген уақыт өткеннен кейін жағдайды қайта бағалауға болады. Егер екеуінде де күмән болса, сіз шешімді басқа күнге ауыстыра аласыз.

Ұсынылған: