Жабысқақ жігітті қалай ұстауға болады

Мазмұны:

Жабысқақ жігітті қалай ұстауға болады
Жабысқақ жігітті қалай ұстауға болады

Бейне: Жабысқақ жігітті қалай ұстауға болады

Бейне: Жабысқақ жігітті қалай ұстауға болады
Бейне: Қалай адамдарды баурап алуға болады / Sana ortalygy 2024, Наурыз
Anonim

Жігіт сізге беруге дайын болғаннан гөрі көбірек жеке кеңістікті қалау сіздің оған қамқорлық жасамайтыныңызды немесе оны жақсы көрмейтіндігіңізді білдірмейді. Кейбір серіктестер көп уақытты, энергияны немесе тіпті ақшаны талап етеді, және бұл жағдай қиын болуы мүмкін, себебі сіз оған зиян келтіргіңіз келмейді. Бірге өткізетін уақыт пен өзіңізге жұмсайтын уақытты теңестіру күрделі болып көрінуі мүмкін, бірақ шешілмейтін ештеңе жоқ. Қалай екенін білу үшін оқыңыз!

қадамдар

3 -тің 1 -бөлігі: Мінез -құлық пен жабысу себептерін шешу

Қатаң қызды немесе жігітті жеңу 1 -қадам
Қатаң қызды немесе жігітті жеңу 1 -қадам

Қадам 1. Жетіспеушілікке не себеп болатынын түсініңіз

Әдетте, серіктес көп уақыт өткізбейтіндіктен немесе партиялардың біреуі бастапқы кездегідей көңіл бөлмегендіктен, серіктесі сыртқа шыққалы жатқанда жабыса бастайды. қарым-қатынас. Бұл кезде тастап кету қорқынышы пайда болады және сізден әр бес минут сайын сүйіспеншілігіңізді растау талап етілмесе де, бұл мінез -құлықтың неден туындағанын түсіну маңызды.

Жігітіңіздің сіздің кетуіңізден қорқып тұрғанын байқасаңыз, оған алдын ала қиналмауды ескертіңіз; ешкім ертеңгі күнді білмейді, ең бастысы - олар қазір бірге және бақытты

2 -қадамдағы сүйкімді қызды немесе жігітті жеңіңіз
2 -қадамдағы сүйкімді қызды немесе жігітті жеңіңіз

2 -қадам. Жеке тарихыңыз туралы ойланыңыз

Есте сақтауға тырысыңыз, егер сіз бір кездері сізді есінен танып қалған адаммен кездескен болсаңыз, бірақ сізге ақылға сыймайтын сенімсіздік тудырған болса, мүмкін сіздің жігітіңізге осындай әсер етуі мүмкін. Оның бейсаналық қорқыныштары болуы мүмкін, олар ешқашан зерттелмеген және олардың қарым -қатынасы туралы бір нәрсе оларды тудырады. Бұл оған жақындауға немесе тіпті сізді итермелеуге талпындыруы мүмкін, ал қашуға деген ұмтылыс керемет болғанымен, бұл мәселелерді шешуге тырысу әлдеқайда пайдалы болуы мүмкін.

  • Мысалы, егер сіздің өміріңізде інісі немесе бұрынғы жігіті сияқты өте мұқтаж адам болған болса, бұл тұншығу сезімі сіздің жаңа серіктестің әрекетінен туындауы мүмкін және бұл сізді сол қарым-қатынастан шығуға мәжбүр етеді.. Алайда, оған барлық кінәні артпас бұрын, өз өміріңіз туралы ойлануды тоқтатыңыз.
  • Сіз мұқтаж болған қарым -қатынасыңыз болған жоқ па? Егер солай болса, бұл сезімге не себеп болды және сіздің бұрынғы күйеуіңіз оны қалай қабылдады?
  • Сізді серіктестің жетіспеушілігі не үшін қатты мазалайды және оған қалай жауап бересіз? Сіз ашуланшақтықпен, ашуланшақтықпен немесе алшақтықпен жауап бересіз бе, ойланыңыз.
3 -қадам
3 -қадам

3 -қадам. Манипуляция белгілерін анықтау

Жетіспеушілік пен манипуляция арасында ұсақ сызық бар, ал екіншісі әдетте бір тарап серіктес үшін бір нәрседен бас тартуды қамтиды. Манипуляторлар көбінесе адамдардың әлсіз жақтарын өздеріне қарсы қолданады, өздерін кінәлі сезінеді және, атап айтқанда, олардың жалғыз құтқару екенін көрсетеді. Әрине, альтруист адамдар - ең көп шығынға бататындар, сондықтан егер сізде солай болса, абай болыңыз, сондықтан ол сізді пайдаланбайды. Осыны ескере отырып, сіздің серіктесіңіздің мұқтаждығының артқы себептері бар -жоғын білуге тырысыңыз.

  • Мысалы, егер ол сізге мұз беруді немесе үй тапсырмасын орындамауды қалайтынын білмесе, ол сізге жамандық жасауға тырысатынын біліңіз. Мұндай мінез -құлық манипуляция болуы мүмкін.
  • Егер сіз жағдайды анықтаған болсаңыз, жігітіңізбен несие бермеу немесе сіз үшін маңызды нәрселерден бас тарту сияқты кейбір шектеулерді қолданған дұрыс.
  • Манипуляциялық мінез -құлықты анықтау, қатыгез қарым -қатынасты тану және манипулятивті қарым -қатынас туралы көбірек біліңіз.
4 -қадам
4 -қадам

Қадам 4. Сабырлы болыңыз

Сіздің серіктесіңіз сіздің сезіміңізді басқара алмауы мүмкін. Оған сіздің қарым -қатынасыңыз сияқты керемет екенін еске салуға тырысыңыз. Эмпатия және өздерін олардың орнына қою сізді не үшін қауіпті екенін түсінуге көмектеседі; Мүмкін ол бұрын жараланған немесе тастап кеткен шығар, ал егер сіз бұған дейін мұндай жағдайды бастан өткермеген болсаңыз, сіз оның сезімін түсінбейтін шығарсыз.

Сіз оған ашуланғанда немесе ашуланғанда, сіз бұл қарым -қатынастың бір бөлігі болғыңыз келетінін және сіздің жігітіңізге және оның эмоцияларына шыдамдылық пен сүйіспеншілікпен қарау керектігін ұмытпаңыз

Бойжеткен қызды немесе жігітті жеңу 5 -қадам
Бойжеткен қызды немесе жігітті жеңу 5 -қадам

Қадам 5. Сау қарым -қатынасты елестетіңіз

Сіз өзіңізді кетіп бара жатқанын сезген кезде, өзіңізді қауіпсіз, теңдестірілген қарым -қатынаста елестетуге тырысыңыз. Сіз қашан және нәзік болсаңыз, серіктесіңіз де оны елестетсін. Бұл жағдайды елестету сізді стресстің аздығымен байланыстырады, тіпті шиеленіс кезінде.

Мұны бірге жасауға уақыт бөліңіз. Көзіңізді жұмыңыз және сіз үшін салауатты қарым -қатынас қандай болатынын елестетіңіз; осы қарым -қатынаста өзіңізді тыныштықпен, тыныштықпен және бақытпен елестетіңіз. Егер ол сондай болса, сіз қалай сезінер едіңіз? Сіз бірге не істер едіңіз және бөлек не істер едіңіз? Содан кейін бұл туралы ойланыңыз Бұл сіздің танысуыңыз; біткен соң, көзіңізді ашыңыз және сөйлеңіз.

6 -қадам
6 -қадам

Қадам 6. Сізде өзара тәуелді қарым -қатынас бар -жоғын біліңіз

Танысу қарым -қатынасының кейбір аспектілері әдетте екі жаққа да пайдалы. Осыны ескере отырып, серіктестің жетіспеушілігі сізге қандай да бір пайда әкелетінін білуге тырысыңыз; байқауға болатын кейбір белгілер - серіктессіз бақытты болу немесе оның ауыр проблемаларына қарамастан (мысалы, нашақорлық немесе алкогольге тәуелділік) онымен бірге болу.

  • Сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңыз үшін эмоционалды, физикалық немесе қаржылық тұрғыдан өзіңізді бересіз бе, байқаңыз.
  • Егер сіз серіктесті қанағаттандыру қажеттіліктеріңізді елемейтін болсаңыз, бұл да қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді салдарға әкелуі мүмкін.
  • Өзіңізден сұраңыз, егер сіз бұл қарым -қатынаста шынымен бақыттысыз ба, әлде қандай пайда әкелмес үшін сіз оныменсіз бе? Егер сізде деталь болмаса, жігітіңізбен ажырасар ма едіңіз?
7 -қадам
7 -қадам

Қадам 7. Қарым -қатынастың табиғи ырғағын ұстаныңыз

Кездесу немесе неке болсын, кез -келген қарым -қатынастың жетіспеушілікке байланысты төмендеуі мен төмендеуі болады - бір сәтте ол сіз боласыз, келесіде сіздің серіктесіңіз болады. Бұл табиғи циклды тану маңызды, сонымен қатар осы уақытта сүйіспеншілікті беру мен алу.

Сіздің жігітіңіз өз өміріндегі оқиғаларға сенімді емес пе? Бұл жағдайда жағдайдың ашуын жіберіп, оған қолдау көрсетіңіз. Сізге де болашақта бұл серіктестік қажет болады

3 бөлімнің 2 бөлігі: Жігітіңізбен сөйлесу

Қатаң қызды немесе жігітті жеңу 8 -қадам
Қатаң қызды немесе жігітті жеңу 8 -қадам

Қадам 1. Сізді не мазалайтыны туралы ойланыңыз

Қалай көрінетініне қарамастан, оны шоғырландырыңыз; Сіздің жігітіңіз қай кезде ең мұқтаж? Ал сіз оларға қалай қарайсыз? Сіз күйзеліске түскенде немесе шаршағанда ғана ренжисіз бе? Ол жабысып бастағанда не ойлайсың және не сезінесің?

  • Жеке аспектілерді ескеру маңызды; Өзіңізден сұраңыз, егер сіз қарым -қатынастан байсалдылық танытсаңыз немесе сіз бұрын біреудің жабысқақ серіктесі болсаңыз, қарым -қатынастан аулақ боласыз ба? Махаббат тарихын өзін-өзі бағалау сіздің неге бұлай әрекет ететіндігіңізді көрсете алады.
  • Өзіңізді жігіттің орнына қойыңыз. Мүмкін ол сенің махаббатыңды жоғалтып алудан қорқады немесе күйзеліске түседі.
  • Сізді мазалайтын нәрсені, нақты уақытты және қалай болатынын жазыңыз. Бұл сізге өзіңізді жақсы жағдайда көрсетуге көмектеседі.
9 -қадам
9 -қадам

2 -қадам. Өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді айтыңыз

Сезімдеріңізді жасыру сізге де, серіктесіңізге де зиянды (және әділетсіз). Сөйлесіңіз және өзіңізді қатты сезінгеніңізді айтыңыз; егер ол сіздің сезімдеріңізді білмесе, ол байқаусызда сол мінез -құлық үлгісін жалғастырады, ақырында сіз оған ренжи бастайсыз. Әңгімелесуді жоспарлаңыз және оған өз ойыңызды ақырын айтыңыз. Ешкімге ДР болған ұнамайды, бірақ олар кез келген қарым -қатынастың жұмыс істеуі үшін қажет.

  • Оны жетіспеушілік деп айыптамаңыз, жұмсақ көзқарасқа ұмтылыңыз. «Бізге бірге уақыт қажет, бірақ өз уақытымыздың болуы қалыпты жағдай. Екеуіміздің де жеке ісіміз бар, бәрі жақсы ».
  • Айтыңыз: «Менің салауатты қарым -қатынас туралы көзқарасым сізбен жақсы уақытты да, өзім үшін де уақытты қамтиды. Бізде жеке қызығушылықтар мен достар бар, олар маңызды және оларды сақтау - сау танысудың бөлігі ».
  • Жай ғана шағымданудың орнына, бұл мәселені шешу үшін екеуіңіз де жасай алатын шешімдер мен белсенді әрекеттерді ұсыныңыз. Олар кейінірек сипатталады.
10 -қадам
10 -қадам

3 -қадам. Әңгімені өзіңізге аударыңыз

Әңгімелесудің бұл түрі басқа адамның не істегеніне назар аударумен дамиды, мысалы: «Сіз мені ашуландырасыз/ренжітесіз» немесе «Мен мұндай нәрсені істегенде жек көремін». Серіктесті айыптап, жауапқа тартудан гөрі, сіздің сезіміңізге бағытталған жеке қарым -қатынасты ұнатыңыз:

  • «Кейде мен өзіме уақыт жоқ болғандықтан тұншығып қаламын» деген сияқты нәрседен бастаңыз.
  • «Мен қорқамын/уайымдаймын …» деп айтыңыз және сізді не мазалайтынын айтыңыз. Мысалы, «Кейде мен өзіме уақытым болмағандықтан тұншығып қаламын. Мен бір -бірімізбен көп уақыт өткізетіндіктен қорқамын, сондықтан өмірдің басқа маңызды жақтарын жіберіп аламыз ».
11 -қадам
11 -қадам

4 -қадам. Шектер туралы айту

Өз сезімдеріңіз туралы сөйлескеннен кейін, қарым -қатынастың салауатты шекарасын орнататын уақыт келді. Ең дұрысы, екеуі де олармен келіседі, бұл бірге шешім қабылдауды білдіреді. Мысал ретінде сіз екеуіңіз де аптаның бір күнін басқа адамдармен өткізуге келісесіз, мысалы достарға, отбасыңызға немесе өзіңізге арналған күн.

  • Басқа ықтимал шаралар - телефонмен және басқалармен бірге болу уақытын белгілеу; айт: «Мен күндіз сіздің хабарламаларыңызды алғанды жақсы көремін, себебі мен туралы ойлайтыныңызды білемін. Мәселе үнемі жұмыста хабарламаларды алу болып табылады, бұл менің шоғырлануымды жоғалтады және мен өзімді қатты сезінемін. Біз хабарларды басқа уақытта қалдыра аламыз ба? ».
  • Бұл шектеулер болуы керек сау, идея - сіз енді серіктесіңіздің бақылауында болмайтындығыңызды білдіреді. Мақсат - екеуің де олардан пайда табу және жігітің саған онша тәуелді болмау.
  • Егер ол қарапайым нәрселерге көмек қажет болғандықтан қоңырау шалса, оның оған қалай әсер ететіні туралы сөйлесіңіз. Әрине, көмек қажет және жағымды, бірақ ол сізді күйзеліске ұшыратуы мүмкін. Бұл жағдайда серіктесіңізбен сөйлесіп, оның өзін -өзі күтуді үйренуі үшін шешімдерді ойлаңыз. Ол басқа адамдарға қоңырау шалып, тіпті интернеттен шешімдер іздей алады.
  • Бұл шектеулер сіздің серіктесіңізге жеке адам екеніңізді еске салу үшін жасалған, оны сізден алшақтатпау үшін.
12 -қадам
12 -қадам

Қадам 5. Келісілген нәрсені жасаңыз

Әңгіме тек алғашқы қадам болды; сіз одан кейін үлкен сынаққа тап болуыңыз керек, яғни оны іс жүзінде қолдану. Алдымен сіздің жігітіңіз өзін тастап кеткендей сезінеді және сізбен байланысуға тырысады деп күтуге болады. Осыны ескере отырып, сіз онымен жаңа ережелердің сақталуына қалай көз жеткізетіндігіңізді айтыңыз; Сізге телефонды өшіру, WhatsApp -тың дыбысын өшіру және жиі «жоқ» деп айту керек болады. Серіктесіңізге бұл шекаралар қарым -қатынасқа әкелетін артықшылықтар туралы және сіз оларды ұстанатындығыңызды ескертіңіз.

Екінші жағынан, икемді болу және шешімдерді қайта қарау мүмкін емес, тіпті егер олар соншалықты пайдалы болмаса

3 бөліктің 3 бөлігі: Уақытты бөлек өткізу

13 -қадам
13 -қадам

Қадам 1. Сіздің хоббиіңізді зерттеңіз

Жігітіңізбен уақыт өткізгеннен кейін сізге өзіңізге ұнайтын іс -әрекеттерді қайта ашу қажет болады. Тігін тігуді үйрену, би билеу, басқа тілде сөйлеу және т. олар сіздің серіктесіңіз болмаған кезде сіздің жеке мүдделеріңізді зерттеуге үлкен мүмкіндіктер.

  • Сонымен қатар, бұл жаттығулар екеуіңізге де жаңа нәрсені үйрену кезінде жаңа достар табуға тамаша мүмкіндік береді.
  • Басқа мысалдар - жаяу жүру, сурет салу, кітап үйірмесіне қосылу, жаңа спорт түрімен айналысу және т.
14 -қадам
14 -қадам

Қадам 2. Өз достарыңызбен көбірек уақыт өткізіңіз

Жігітіңізбен көбірек уақыт өткізгіңіз келеді - бұл қалыпты жағдай, бұл бізді біраз уақытқа дейін достарымыздан алыстатады. Алайда, бірнеше айдан кейін сіз өзіңізді сыныптан және отбасынан алшақ сезінесіз және бұл сіздің эмоционалды денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Сондықтан отбасыңызды және жақын достарыңызды іздеуден тартынбаңыз.

Қыздар түнін өткізіп, жақын достарыңызға қоңырау шалыңыз немесе демалыс күндері отбасыңызбен сериялық марафон жоспарлаңыз

15 -қадам
15 -қадам

3 -қадам. Жаттығу

Командалық спорт сонымен қатар шиеленісті жеңілдетуге, ақыл мен денені сынауға және жақсы калорияларды жағуға тамаша. Оларды аптасына бірнеше рет 30 минут жаттығулар жасау сіздің физикалық, эмоционалды және психикалық денсаулығыңызға керемет нәтиже береді.

Жақсы нұсқа - жаттығу залына жазылу. Сізге йога, пилатес, салмақ жаттығулары немесе басқа жаттығулар ұнайтынын қарастырыңыз және олар туралы сізге жақын жаттығу залында біліңіз

16 -қадам
16 -қадам

Қадам 4. Өзіңізді сынап көріңіз

Бұрын көрмеген нәрсені жасаңыз, мүмкіндігінше сізге мүмкін емес болып көрінетін нәрсе. Қиын мақсатқа жету сізді жігерлендіреді, қоздырады және өзін-өзі бағалауды жақсартады. Не істегіңіз келетінін ойлап, бастаңыз!

Чапада Диамантинаға барыңыз, елдің оңтүстігінде рюкзак, итіңізге қиын трюктерді үйретіңіз, 100 км жүгіріңіз! Опциялар өте көп

Ұсынылған: