Серіктеске бос орын берудің 3 әдісі

Мазмұны:

Серіктеске бос орын берудің 3 әдісі
Серіктеске бос орын берудің 3 әдісі

Бейне: Серіктеске бос орын берудің 3 әдісі

Бейне: Серіктеске бос орын берудің 3 әдісі
Бейне: 😔ОСЫ 7 ҚАТЕ ҮШІН АДАМДАР СІЗДІ БАҒАЛАМАЙДЫ! 2024, Наурыз
Anonim

Кішкене кеңістікті қалау - адамның табиғаты. Кез келген қарым -қатынаста бір адам болу - бұл жақсы ма, жоқ па - сау емес. Тәжірибе мен сезімдермен алмасу маңызды болғанымен, адамдарға өздерінің даралығын көрсету үшін уақыт қажет. Қарым -қатынастың денсаулығы жақсы болуы үшін сізде жеке хоббиіңіз, қызығушылықтарыңыз бен әлеуметтік өміріңіз болуы керек. Шектеулер қойыңыз және анда -санда өзіңізге уақыт бөліңіз. Өзіңіздің жеке басыңызбен байланысу үшін жаңа хобби мен қызығушылықтарды зерттеңіз. Егер сізге көбірек орын қажет болса, сіздің қарым -қатынасыңызда проблемалар туындауы мүмкін. Мәселені шешу жолдарын іздеңіз.

қадамдар

3 -ші әдіс 1: Шекараларды орнату

Бір -біріне бос орын беріңіз 1 -қадам
Бір -біріне бос орын беріңіз 1 -қадам

Қадам 1. Сезімдеріңізді анықтаңыз

Сіздің шектеулеріңізді айтпас бұрын, өз сезімдеріңізбен байланысу маңызды. Нені және нені қалайтыны туралы ойланыңыз. Осылайша, сіз серіктесіңізбен, досыңызбен немесе туысқаныңызбен жақсы сөйлесе аласыз.

  • Бос орынды қажет ететін себептер туралы ойланыңыз. Сіз өзіңізді шаршап немесе көңілсіз сезінесіз бе? Тек өзіңізге көбірек уақыт алғыңыз келе ме? Басқа адам сізден тым көп талап етіп жатыр ма?
  • Қарым -қатынаста басқа адамның істеріне араласу өте оңай. Оның не ойлап, не ойлайтынына тым араласпауға тырысыңыз. Оның орнына өзіңізге назар аударыңыз. Кеңістіктің идеалды көлемі қандай болатынын және оны не үшін алғыңыз келетіні туралы ойланыңыз.
Бір -біріне бос орын беріңіз 2 -қадам
Бір -біріне бос орын беріңіз 2 -қадам

2 -қадам. Басқа адамның қажеттіліктерін түсініп, оларға сіздің қажеттіліктеріңізді түсіндіріңіз

Шектер адамның жеке қажеттіліктері мен сезіміне байланысты. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді және неге көбірек орын алғыңыз келетінін түсіндіруіңіз керек, сонымен қатар басқа жақтың қажеттіліктерін тыңдай білуіңіз керек.

  • Біз өз қажеттіліктерімізді жиі сақтаймыз. Өз қажеттіліктеріңізді білдіру арқылы басқа адамға зиян келтіру туралы алаңдау жиі кездеседі. Дегенмен, бұл ұзақ мерзімді перспективада маңызды екенін есте ұстаған жөн. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді білдірместен, реніш тудыруға орын қалдырасыз.
  • Сізге қажет нәрсені айтуға кінәлі болмаңыз. Түсінікті болыңыз. Мысалы, егер сіз досыңыз сізге күні бойы жазатын шағымдарды қабылдай алмасаңыз, себебі ол сіздің жұмысыңызда алаңдаушылық туғызады, «Мен күндізгі жұмысқа назар аударуым керек. Мен мансаптағы бетбұрыс кезеңіндемін, сондықтан мен жұмыс уақытында жұмыстан тыс уақытта көп жұмыс жасай алмаймын ».
  • Басқа адам да кеңістікке лайық. Көпшілігі қажет нәрсені айтудан ұялатындықтан, сұрап көріңіз. Айтыңызшы: «Сізге маған қажет нәрсе бар ма?» немесе «Мен елемейтін сізге қажеттілік бар ма?»
Бір -біріне бос орын беріңіз 3 -қадам
Бір -біріне бос орын беріңіз 3 -қадам

3 -қадам. Мүмкіндігінше нақты болыңыз

«Маған кеңістік керек» деген сияқты сөйлеу түсініксіз болуы мүмкін. Оның орнына нақты нәрселерге назар аударыңыз. Сізге қанша орын қажет екенін және қашан екенін көрсетіңіз.

  • «Маған жұмыстан кейін уақыт керек» деп айтудың орнына, нақтырақ болыңыз. Мысалы, «Мен сені күндіз сағынатындығыңды білемін, бірақ маған сөйлескенше жұмыстан кейін демалу үшін бір сағат қажет. Мен үйге келгенде біраз уақыт бола аламын ба? ».
  • Сондай -ақ, адамға ғарыштық талаптарды түсіну үшін нақты сұрақтар қоюға болады. Мысалы, «Мен сенің демалыс күндері өзіңмен уақыт өткізгенді ұнататыныңды білемін. Сізге қанша уақыт қажет? Сіз сөйлегіңіз келсе де, сөйлегіңіз келмесе де мен білетін бірдеңе бар ма? ».
Бір -біріне бос орын беріңіз 4 -қадам
Бір -біріне бос орын беріңіз 4 -қадам

4 -қадам. Өзіңізді махаббатпен білдіріңіз

Ұзақ және табысты қарым -қатынас ара -қашықтықты мезгіл -мезгіл өзгертуді қамтиды. Бұл ақпаратты күшейтіңіз. Адамға ғарыш тұрақты емес екенін және сізбен өмірді бөлісе отырып, оның жеке тұлға ретінде дамуына мүмкіндік беретінін ескертіңіз.

  • Айтыңызшы: «Мен сені жақсы көретінімді және біздің қарым -қатынасымызды бағалайтыныңды қалаймын. Мен екеуімізде де өсуге орын болғанын қалаймын, ал мен бөлек кеткім келмейді ».
  • Басқа адамның махаббатын қабыл алыңыз. Егер адам сізден бос орын сұраса, бұл қарым -қатынасты үзбеу үшін. Шындығында, оған бақытты болу үшін біраз уақыт қажет.

3 -ші әдіс 2: Жеке кеңістікті пайдалану

Бір -біріне бос орын беріңіз 5 -қадам
Бір -біріне бос орын беріңіз 5 -қадам

Қадам 1. Жаңа нәрсені үйрену үшін кеңістікті пайдаланыңыз

Өзіңіздің жеке кеңістігіңізге ие болу үшін және жеке қызығушылықтар мен хоббилермен айналысу үшін серіктесіңізбен келісім жасаңыз. Егер сіз екеуіңіз де жеке кеңістік қажет деп келіскен болсаңыз, сәттеріңізді тиімді пайдаланыңыз. Көңілсіздіктің немесе жалғыздықтың орнына жаңа нәрсені үйренуге уақыт бөліңіз.

  • Жаңа хобби үйренуге тырысыңыз. Жеке мүдделердің болуы маңызды. Егер сіз әрқашан үйренгіңіз келетін нәрсе болса, оны үйреніңіз. Аспаздық сабақтарына қатысыңыз. Аспапта ойнауды үйреніңіз.
  • Өз бетінше қалай дамуға болатынын білу өте маңызды. Егер сіз тәуелсіз болсаңыз, басқа адамдармен қарым -қатынасыңыз әлдеқайда табысты болады. Ғарышты теріс нәрсе ретінде көрмеңіз. Сіз жаңа нәрселерді үйренесіз, сонымен қатар өзіңізді жақсы білесіз.
Бір -біріне бос орын беріңіз 6 -қадам
Бір -біріне бос орын беріңіз 6 -қадам

2 -қадам. Қашықтықты сақтаудың кішкене жолдарын іздеңіз

Өзіңізге уақыт бөлу үшін апта бойы мүмкіндіктер табыңыз. Егер сіз басқа адаммен бірге тұрсаңыз, бұл өте маңызды. Күндізгі немесе апта сайынғы уақытты бөліп, жалғыз қалуға тырысыңыз және серіктесіңізді де жалғыз қалдырыңыз.

  • Аптасына бір түнді достарыңызбен серуендеуге бөліңіз, ал сіздің серіктесіңіз онымен бірге.
  • Жалғыз болу үшін аптаның бірнеше сағатын таңдаңыз. Мысалы, сіз жексенбі күні таңертең бір нәрсені жасауға келісесіз.
  • Оқу, көпіршікті ванна қабылдау немесе жаңа жұмыс іздеу сияқты бос орын қажет әрекеттерді жасаңыз.
  • Үйде отырып, кеңістікті де ұмытпаңыз. Егер сіздің серіктесіңіз бірдеңе оқып немесе жұмыс істеп жатса, оған кедергі жасамаңыз. Үйде жеке жаттығулар жасай білу де маңызды.
Бір -біріне бос орын беріңіз 7 -қадам
Бір -біріне бос орын беріңіз 7 -қадам

3 -қадам. Кеңістікке деген қажеттілікті білдіру кезінде өз сөздеріңізді жақсы таңдаңыз

Келіссөз қайталанатын пікірталас тудыруы мүмкін. Сізге белгілі бір уақытта көбірек орын қажет болуы мүмкін. Басқа адам да осылай сезінуі мүмкін. Кеңістіктің мәні туралы келіссөздер жүргізгенде, әрқашан мейірімді және құрметті болуды ұмытпаңыз.

  • Әрқашан сезіміңізге қарай сөйлеңіз. «Жұмыстан үйге келгенде маған көбірек орын беру керек. Мен сенімен күнде теледидар көремін деп күте алмайсың ».
  • Оның орнына өзіңізге назар аударыңыз. «Мен» сөз тіркестерін қолданыңыз. Мысалы, «Мен жұмыстан үйге келгенде көбірек орын қажет. Мен әрқашан теледидар көргенді ұнатпаймын. Кейде мен кітап оқуды жөн көремін ».
Бір -біріне бос орын беріңіз 8 -қадам
Бір -біріне бос орын беріңіз 8 -қадам

4 -қадам. Өзіңізді кінәлі сезінуден аулақ болыңыз

Сіз кеңістікті қалағаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінбеуіңіз керек. Қарым -қатынаста бұл қалыпты және сау. Егер сіз туысқаныңызды, досыңызды немесе серіктесті сізге орын қалдыра алмасаңыз, сіздің тәуелсіздігіңізге қауіп төнеді.

Сол сияқты, сіз басқа адамға бос орын қажет деп кінәлі сезінбеуіңіз керек. Ешқашан басқа адамды кінәлі сезінбеңіз немесе егер олар қаламаса, сізбен бірге болуға мәжбүрлемеңіз. Мысалы, «сіз маған маңызды емес деп ойлаймын» немесе «сіз үшін көп нәрсені ойламаймын» сияқты нәрселерді айтпаңыз

3 -ші әдіс 3: мәселелермен күресу

Бір -біріне бос орын беріңіз 9 -қадам
Бір -біріне бос орын беріңіз 9 -қадам

Қадам 1. Сіз өзара тәуелді емес екеніңізге көз жеткізіңіз

Мұндай қарым -қатынаста адамдар жалғыз бола алмайды. Егер сіз өзіңізді осылай сезінетін болсаңыз, онда екеуіңіз де кәсіби көмекке жүгінуіңіз керек. Бірлескен тәуелділіктің белгілерін іздеңіз, осылайша сіз оның қашан пайда болатынын және көмекке жүгіну керектігін анықтай аласыз.

  • Өзін-өзі бағалауы төмен адамдарда тәуелділік жиі кездеседі, сондықтан олар басқа адамдардан валидацияны іздейді.
  • Егер сіз немесе басқа адам реакцияшыл болсаңыз, бұл тәуелділіктің тағы бір белгісі. Шекаралар нақты емес және пікірлер мен сезімдер жеке қабылданады. Мысалы, сіздің жігітіңіз оған жеке шабуыл жасау үшін сіз онымен саяси келіспеймін деп ойлайды.
  • Бақылау - бұл тәуелді қатынастардағы үлкен мәселе. Егер сіз басқа адамды бақылауыңыз керек болса немесе олар сізді басқаруы керек болса, бұл жаман белгі.
Бір -біріне бос орын беріңіз 10 -қадам
Бір -біріне бос орын беріңіз 10 -қадам

Қадам 2. Беруге дайын болыңыз

Қарым -қатынаста кеңістік оң болуы мүмкін. Дегенмен, шекараны команда ретінде белгілеу қажет. Басқа адамға көп немесе аз орын қажет болуы мүмкін. Кеңістік туралы келіссөздер кезінде ымыраға келуге дайын болыңыз.

  • Басқа адамның айтқысы келетінін және қажет екенін тыңдаңыз. Екеуі де өз сезімдерін нақтылай алатындай етіп көрсете білуі керек. Айтыңызшы: «Бұл қажеттілік сізге қатысты емес. Бұл менің кім екеніме байланысты ».
  • Екі қажеттілік қанағаттандырылатын ымыраға келуге тырысыңыз. Мысалы, сіздің жігітіңіз аптасына алты түн оның үйінде болуыңыз керек деп ойлайды. Сіз үштен артық жұмсағыңыз келмейді. Мысалы, екеуі де аптасына төрт түн келісе алады. Сіз сондай -ақ жігітіңіздің үйінде көп түн қалуға келісе аласыз, егер ол сіз бар кезде сізге орын қалдырса.
Бір -біріне бос орын беріңіз 11 -қадам
Бір -біріне бос орын беріңіз 11 -қадам

3 -қадам. Басқа адамға да назар аударыңыз

Біреудің кеңістігін басып алу жақсы емес. Қарым -қатынаста басқа адамға назар аударыңыз. Мүмкін ол сізге белгі бермейтін шығар.

  • Адамның сигналдарын елемеу - әділетсіздік. Ол сіздің барлық қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмаса да, оған қажет нәрсеге де назар аударыңыз. Сізге қажет назарды алу үшін бірнеше минут немесе бірнеше сағат күтуге тура келуі мүмкін.
  • Мысалы, сіздің дос қызыңыз үйден таңғы алтыдан күндізгі екіге дейін жұмыс істейді. Сіз онымен жұмыс уақытында сөйлесуге тырысасыз және ол тек бір буынды сөздермен жауап береді. Бұл оның бос емес екенін көрсетеді. Бұл оған бос орын қажет болатын уақыт.

Кеңестер

  • Бос уақытта спортпен айналысыңыз немесе жаттығулар жасаңыз. Жаттығу - жалғыз болудың және стресстен арылудың тамаша тәсілі, ол ұзақ мерзімді перспективада қарым -қатынасқа өте пайдалы болуы мүмкін.
  • Сіз кеңістіктің қажеттілігі туралы айтқаннан кейін, сіз берген кеңестерді орындаңыз. Егер серіктес жалғыз қалғысы келсе, ашуланбаңыз.

Ұсынылған: