Қызға танысудың соңын жеңуге көмектесудің 3 әдісі (қыздарға арналған)

Мазмұны:

Қызға танысудың соңын жеңуге көмектесудің 3 әдісі (қыздарға арналған)
Қызға танысудың соңын жеңуге көмектесудің 3 әдісі (қыздарға арналған)

Бейне: Қызға танысудың соңын жеңуге көмектесудің 3 әдісі (қыздарға арналған)

Бейне: Қызға танысудың соңын жеңуге көмектесудің 3 әдісі (қыздарға арналған)
Бейне: 1 ғана әдіс - бүкіл 1 сабақ. Жаңа әдіс. "РРР" әдісі. Сабағыңызды АШЫҚ САБАҚқа айналдыратын әдіс. 2024, Наурыз
Anonim

Қарым -қатынастың соңы өте нәзік болуы мүмкін және бұл досымен болған кезде оған көмектесу үшін жанында болу маңызды. Оны мұқият тыңдаңыз, сезімтал болыңыз және оның сезіміне мән беріңіз. Көмек қолын ұсыну және құлаққа қарыз беру бұл кезде өте маңызды; оны қалада серуендеуге апарыңыз, бірге көңілді болыңыз, оны ажырасудан алшақтатуға тырысыңыз, бұл ауыртпалықты аздап жеңілдетеді. Оның эмоционалды қалпына келуіне және шыдамды болуына уақыт беріңіз.

қадамдар

3 -ші әдіс: Досыңызбен ашық сөйлесу

Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 1 -қадам
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 1 -қадам

Қадам 1. Оны тыңдаңыз

Нақты тыңдау - бұл сіздің көмегіңіз болғанша оны оңтайландырудың ең жақсы әдісі. Қызығушылық таныту және ашық сөйлесу сізді қарым -қатынастың аяқталуымен де жақсы сезінуге мүмкіндік береді.

  • Ол сөйлеген кезде оның көзіне қараңыз.
  • Назар аударыңыз және сіздің дене тіліңізді қолданыңыз, ол қабағын түйіп тұрса да, күліп тұрса да, басын иіп тұрса да, оның айтқандары сізді қызықтыратынын хабарлау үшін.
  • Ашық сұрақтарды қолданыңыз. Мысалы, «Иә» немесе «Жоқ» сұрағының орнына «Сіз мұңайдыңыз ба?» Сияқты сұрақ қойыңыз: «Сіз қалай сезінесіз?».
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 2 -қадам
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 2 -қадам

Қадам 2. Сыпайы болыңыз

Сіздің досыңыз қатты күйзеліске ұшырады және бұл көңіл -күй оны тіпті ең шынайы кеңестерді қате түсіндіруге мәжбүр етеді. «Бәрі жақсы болады» немесе «Кейде олай болмады» сияқты кездейсоқ нәрселерді айтпаңыз; жақынырақ сөйлескенді жөн көреді, мысалы: «Сағынышқа қарсы тұру қиын, сен шынымен мұңдысың».

Сұрақтар қоюға рұқсат сұраңыз. Болған оқиғаның түп -тамырына жету жағдайды түсінудің ең жақсы идеясы болуы мүмкін. Бұл туралы айту маңызды болғанымен, алдымен рұқсат сұраңыз; бұл өте сезімтал тақырып және ол әзірше өзін ұстауды жөн көруі мүмкін. «Сұрасам бола ма?» Сияқты

Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 3 -қадам
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 3 -қадам

3 -қадам. Ақыл -есіңіз ашық болсын

Мүмкін сіз ешқашан ұзақ қарым -қатынаста болмадыңыз немесе жалпы алғанда әр түрлі көзқараста болдыңыз, бірақ досыңызды түсінуге тырысыңыз. Оның не сезінетінін және неге екенін түсінуге тырысыңыз.

Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 4 -қадам
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 4 -қадам

Қадам 4. Эмпатияны көрсетіңіз

Эмпатия - бұл басқалардың ауыртпалығын сезіну қабілеті, әдетте ажырасу сияқты тәжірибе адамдардың көпшілігінде болғандықтан. Өзіңіздің ең нашар ажырасуыңызды ойлаңыз және оны достарыңыздың қолдауының қаншалықты маңызды екенін еске түсіру үшін қолданыңыз; сол кезде олар сен үшін не істеген болса, досыңа солай істе.

  • Оны «бұл туралы уайымдамаңыз» немесе «бәрі жақсы болады» сияқты сөйлемдерге тән жеккөрушілікпен тыныштандыруға тырыспаңыз.
  • Оның орнына, оны тыңдаңыз және шынайы және эмпатиялық жауап беріңіз, мысалы: «Сіз керемет адамсыз, қазір қиналсаңыз да, сіз көп ұзамай өмірден өтіп кетіп, өз бақытыңызды табасыз».
  • Оны тыңдаңыз және егер сіз оның сезімін сезінсеңіз, не тыңдағыңыз келетінін айтыңыз. Айтыңызшы: «Сіз керемет жансыз, мен білемін, сіз өз бақытыңызды қайтадан табасыз. Жағдай қиын, бірақ мен сенің қолыңнан келетінін білемін! »
Басқаларға көмектесу туралы сау шекараны орнатыңыз 14 -қадам
Басқаларға көмектесу туралы сау шекараны орнатыңыз 14 -қадам

5 -қадам. Досыңызға оның жақсы жақтарын көрсетіңіз

Оған оның бірегейлігін көрсететін нәрсені көруге көмектесіңіз. Бұл жоғалту сезімін азайтуға көмектеседі. Есіңізде болсын, егер оның бұрынғы өмірі оның өмірінің маңызды бөлігі болса да, ол әлі де толық адам және онсыз өмір сүре алады.

Мысалы, оны керемет көркемдік қабілеті, алған дәрежелері немесе басқа нәрселер үшін мадақтаңыз және оған осы мақсаттарға жету үшін ешкім қажет емес екенін еске түсіріңіз

3 -ші әдіс 2: Қатынастармен қолдау көрсету

Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 5 -қадам
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 5 -қадам

Қадам 1. Досыңызбен уақыт өткізіңіз

Оның бұл тоқтатудан жалғыз зардап шегуіне жол бермеңіз. Достарыңызды көңіл көтеруге және оған көмектесуге шақырыңыз, жүрегі ауырған досыңызды қуанту үшін қосылыңыз және сөйлесуден басқа, сіз оның жанында екеніңізді көрсетіңіз.

  • Оның амандығы туралы ойланыңыз және оған мейірімді болуға көмектесіңіз.
  • Оны құшақтаңыз, еркелетіңіз және оған қамқор екеніңізді көрсетіңіз, сіз оның жанындасыз және оны қайтадан бақытты көргіңіз келеді. Жылау үшін иықтың болуы - әлемдегі ең жақсы нәрсе.
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 6 -қадам
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 6 -қадам

2 -қадам. Адал болыңыз

Егер сіздің досыңыз жақын сезімдерімен және басқа да жеке заттарымен бөліссе, бұл оның сізге сенетіндігінің белгісі және бұл баға жетпес құндылық. Бұл заттарды айналаға таратпаңыз.

Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 7 -қадам
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 7 -қадам

3 -қадам. Көңілді істерді бірге жасаңыз

Досыңызбен дүкенге барыңыз! Кітап дүкендеріне, макияж дүкендеріне немесе оған ұнайтын нәрсеге барыңыз және ақымақ және арзан нәрсе сатып алыңыз. Өзіңізге әдемі нәрсе сатып алу сізді біраз уақытқа болса да бақытты ете алады.

  • Киноға барыңыз, пиццаға барыңыз, би билеңіз немесе олар бірге не істесе де.
  • Оған Spotify -те керемет ойнату тізімін жасаңыз! Егер сіз ескі күндерден болсаңыз, таспа жасаңыз! Таңдану сізді теріс эмоциялардан да айналдыруы мүмкін.
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздар үшін) 8 -қадам
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздар үшін) 8 -қадам

Қадам 4. Оған эмоцияларды қорытуға рұқсат етіңіз

Өз сезімдеріңізді білу сізге олармен табиғи түрде күресуге көмектеседі. Екінші жағынан, олардан бас тарту оған келешекте достарына, жігіттеріне және тіпті отбасы мүшелеріне қарсы айтуға болатын реніш пен реніштен арылуға мүмкіндік бермейді.

Ол жыласын. Сіздің досыңыз қажет болғанша, ол сезінетін барлық нәрсені алуға тиіс. Жылаудың денсаулығы жақсы, ол өзін жақсы сезінеді, сондықтан оны тыңдауды, жылауға рұқсат беруді және шұңқыр кезінде серіктестікті сақтауды ұсыныңыз

Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздар үшін) 9 -қадам
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздар үшін) 9 -қадам

5 -қадам. Сабырлы болыңыз

Әрқайсысы өз уақытында және өз жолымен қалпына келеді. Егер сіздің досыңыз неге әлі де аяғын сүйреп келе жатқанын түсінбесеңіз де, шыдамдылықпен күтіңіз. Оған қажет уақытты беріңіз.

3 -ші әдіс 3: Досыңызға алға жылжуға көмектесу

Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 10 -қадам
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздарға арналған) 10 -қадам

Қадам 1. Оған кішкене нәрселермен көмектесіңіз

Ажырасудан кейінгі сәттер қиын және сіздің досыңыз депрессияға ұшырауы мүмкін. Оған үйдегі еденді сыпыру, ыдыс жуу немесе тамақ дайындау сияқты кішігірім тапсырмаларды орындауға көмектес. Оның бұл әрекеттерді жасауға күші жетпеуі мүмкін және оған қамқорлық оның тез көтерілуіне әкелуі мүмкін.

Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздар үшін) 11 -қадам
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздар үшін) 11 -қадам

2 -қадам. Жоспар құрыңыз

Досыңызға ажырасудың жақсы жағын көруге көмектесіңіз. Ең нашар кезең аяқталған кезде, ажырасуға әкелетін жақсы нәрселер туралы сөйлесіңіз. Мысалы, қазір ол бойдақ болғандықтан, ол ешкімге тәуелді болмай, өз бетімен сапарлар мен қозғалыстарды жоспарлай алады.

  • Сонымен қатар, ол дайын болған кезде, ол жұмысқа қайта оралып, қалаған адаммен флирт жасай алады! Мүмкін тіпті жаңа жігіт табатын шығарсыз?
  • Оған отбасына, жақын достарына және сізге де көбірек уақыт болатынын көрсетіңіз!
  • Осы сәтте әзіл жасаңыз. Айтыңыз: «Көрдіңіз бе? Енді сіз менімен көбірек уақыт өткізе аласыз! »
  • Оған ризашылық тізімін жасауға көмектесіңіз. Күн сайын, таңертең немесе ұйықтар алдында, ол болған бес жақсы нәрсені жазуы керек; оған бастаңыз: «Бүгін жақсы күн болды. Мен ризамын … », содан кейін оны жақсы сезінуге немесе күлуге көмектесетін бес жақсы нәрсе.
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздар үшін) 12 -қадам
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздар үшін) 12 -қадам

3 -қадам. Өзіңіздің шектеулеріңізді біліңіз

Қиын кезде достарыңызға қолдау көрсеткіңіз келетіні заңдылық. Есіңізде болсын, ол тек осы жағдайдан шығуды және өмірді позитивті түрде жалғастыруды таңдай алады. Оның проблеманы сау шешпейтінін көрсететін белгілерге мұқият болыңыз және эмоционалдық жарылыстарға дайын болыңыз.

  • Мүмкін, егер ол сіздің ниеттеріңіз жақсы болса да, ол сізді итеріп жіберуі мүмкін. Егер оның дөрекілік, мазасыздық пен немқұрайлылық сәттері болса, оның эмоцияларымен күресіп жатқанын және сезімтал екенін түсінуге тырысыңыз. Әрине, егер ол шектен шығып кетсе, ренжудің қажеті жоқ, бірақ егер олай болмаса, оны түсінуге тырысыңыз.
  • Егер ол шынымен де желіден шықса, айт: «Мен сенің қиналғаныңды білемін, мен шынымен көмектескім келеді, бірақ сен мені себепсіз теуіп жатырсың. Ашу мен ашуланшақтықтан бас тартпаңыз »деп жазыңыз және егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, кетіңіз.
  • Оның сіздің мейірімділігіңізді теріс пайдалануына жол бермеңіз. Сіз ажырасқан адам емессіз, сондықтан олай әрекет етпеңіз; егер ол қаласа, сіздің үйде бірнеше түн ұйықтай алады, бірақ өмір сүрмейді. Бұл ауыртпалық сенікі емес.
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздар үшін) 13 -қадам
Досыңызға ажырасуды жеңуге көмектесіңіз (қыздар үшін) 13 -қадам

Қадам 4. Кәсіби көмекке қашан жүгіну керектігін біліңіз

Егер сіздің досыңыз депрессияға ұшыраса немесе теріс мінез көрсете бастаса, оған оны тануға көмектесіңіз және оған кәсіби көмекке жүгінудің дұрыс екеніне сендіріңіз.

  • Кейбір адамдар ажырасқаннан кейін алкоголь мен есірткіге жүгінеді, бірақ басқа да зиянды мінез -құлық пайда болуы мүмкін, мысалы жұмысқа мәжбүрлеу, тәбеттің болмауы немесе шамадан тыс сатып алу және т.б. Егер сіздің досыңыз осындай мінез -құлықты көрсете бастаса, терапевтке хабарласыңыз.
  • Терапия өте пайдалы. Оның кешенділігі пациентке өзінің мінез -құлық үлгілерін түсінуге қажетті құралдарды ұсынады. Сіздің досыңыздың жағдайында, ол ажырасудың күйзелісінде оған көмектесуден басқа, оның себептерін түсіне алады.
  • Егер сіздің досыңыз қатыгез қарым -қатынаста болса, онда оның көптеген басқа психологиялық проблемалары болуы мүмкін; бұл жағдайда кәсіби көмекке жүгіну одан да маңызды.
  • Терапевтпен сөйлесу сіздің досыңызға ажырасуды қабылдауға және болашақта қайталамау үшін оның әрекетін жақсы түсінуге көмектеседі. Бұған жақсы жігіт іздеу немесе қарым -қатынаста әр түрлі әрекеттер жасау кіреді.

Кеңестер

  • Оны мейрамхана, жағажай, спа, саябақ сияқты жақсы сезінетін жерге апарыңыз.
  • Ол жыламаса, оны күлдіріңіз, бұл әлі де ең жақсы дәрі.

Хабарламалар

  • Досыңызға айқайламаңыз немесе оны ажырасқаны үшін айыптамаңыз.
  • Бұрынғы адамдар туралы айтқаныңызға абай болыңыз, өйткені олар болашақта қайтадан таныса бастайды.

Ұсынылған: