Қалай рухани өсу керек: 10 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Қалай рухани өсу керек: 10 қадам (суреттермен)
Қалай рухани өсу керек: 10 қадам (суреттермен)

Бейне: Қалай рухани өсу керек: 10 қадам (суреттермен)

Бейне: Қалай рухани өсу керек: 10 қадам (суреттермен)
Бейне: Жездуха! Шымкенттен кім бар? #қызықtimes #short #аппақкелін #жездуха 2024, Наурыз
Anonim

Рухани өсуге дұға ету және діни рәсімдерге қатысу сияқты берілгендік амалдар арқылы қол жеткізуге болады. Кез келген адам өзінің рухани деңгейімен қарым -қатынасты дамыта алады, олардың сана деңгейін жоғарылату, табиғат пен өнер туындылары туралы ойлану және өзін әдемі нәрселерге арнау. Эго тосқауылын жеңу үшін басқаларға көмектесіңіз және эмпатия жасаңыз.

қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Жеке тәжірибені дамыту

Рухани өсу 1 -қадам
Рухани өсу 1 -қадам

Қадам 1. Медитация

Ақыл -ойды дамытып, күнделікті күйбең тіршіліктің алаңдаушылығынан арылу арқылы рухани өсіңіз. Жеке немесе топпен медитация жасаңыз.

  • Руханият пен интроспекцияға деген ұмтылысты тереңдетуге қалай қарайсыз?
  • Йога мен медитация сабақтарына денеңіз бен ақылыңызды үйлестіру үшін қатысыңыз.
Рухани өсу 2 -қадам
Рухани өсу 2 -қадам

2 -қадам. Табиғатпен байланыс

Күн шуақты күні соқпақпен немесе көшеде жалғыз серуендеңіз. Құлаққапсыз жүріңіз және ұялы телефонға қарамаңыз - айналаңыздағы әлемді көруді жөн көріңіз. Тауларды, жағажайлар мен шөлдерді ашыңыз. Бірнеше үзіліс жасап, демалыңыз, қоршаған ортаны бақылаңыз және табиғат дыбыстарын тыңдаңыз.

  • Бұл зерттеуде сіз өмір сүріп жатқан әлемге алғыс айтуды ұмытпаңыз.
  • Көңіліңіз толқып кетсе, ән айтыңыз немесе өлең оқыңыз.
  • Өркениеттен тыс көбірек уақыт өткізу үшін лагерь.
  • Рухани өсуге қызығушылық танытатын басқа адамдармен жүріңіз.
Рухани өсу 3 -қадам
Рухани өсу 3 -қадам

3 -қадам. Өнер туындыларын ашыңыз

Сіз тәуелсіз рухани саяхатқа шомыласыз ба, әлде сұлулыққа сенетін дінді ұстанасыз ба, сіз қасиетті бейнелер мен ұлы өнер туындыларымен қарым -қатынасыңызды тереңдете аласыз.

  • Мешіттерге, шіркеулерге, храмдарға және басқа да ғибадат орындарына барыңыз, сәулет өнерінен, музыкадан немесе берілген өнер туындыларынан ләззат алыңыз.
  • Мұражайларда қасиетті немесе зайырлы өнердің маңызды туындыларын ашыңыз.
  • Классикалық және заманауи музыканы тыңдаңыз, ол сізді көтереді және сізді қызықтырады.
  • Діни өлеңдерді оқыңыз.
  • Сізді Құдайға жақындататын қасиетті өнер әрқашан бола бермейді. Егер жұмыс сіздің жүрегіңізге әсер етсе, оны ойлануға уақыт бөліңіз. Мүмкін болса, мұны жиі жасаңыз.
Рухани өсу 4 -қадам
Рухани өсу 4 -қадам

4 -қадам. Шығармашылықты қолданыңыз

Шығармашылық өрнек рухани түсінікті кеңейте алады, өйткені қиялдың ресурстары логика түсінбеген нәрсеге қамқорлық жасай алады, оны материалдық емес әлемге жақындатады.

  • Музыка - көптеген діни дәстүрлерде мадақтаудың дәстүрлі тәсілі, сонымен қатар зайырлы руханияттың бөлігі. Жақындарыңызбен немесе жеке ән айту үшін ғибадат гимндерін немесе басқа әндерді үйреніңіз.
  • Би - көптеген мәдениеттерде табынудың бір түрі. Би сабақтарын алыңыз немесе рухани жағыңызды оятатын музыканы қойыңыз және денеңіздің қозғалуына мүмкіндік беріңіз.
  • Сізді үйге кіргізетін және сізді тыныштыққа толтыратын кез келген туынды жарамды, оның ішінде тамақ дайындау сияқты дәстүрлі үй шаруасы.

3 -ші бөлімнің 2 -бөлігі: Сенімге араласу

Рухани өсу 5 -қадам
Рухани өсу 5 -қадам

Қадам 1. Діни рәсімдерге барыңыз

Шіркеуді, ғибадатхананы, мешітті немесе басқа діннің орталығын табыңыз. Егер сіз қазірдің өзінде қауымның мүшесі болсаңыз, оған деген адалдығыңызды жаңартыңыз. Уақытыңызды бөліңіз, себеппен айналысатын комитетке қосылыңыз және басқа мүшелермен байланысыңыз.

Қызықты нұсқа - әр түрлі рухани дәстүрлермен танысу үшін басқа діндердің рәсімдеріне қатысу

Рухани өсу 6 -қадам
Рухани өсу 6 -қадам

2 -қадам. Дұға етіңіз

Егер сіздің дініңіздің рухани тәжірибесі дұға етуді қажет етсе, олардың сапасын жақсартуға назар аударыңыз. Күніне кем дегенде бір рет дұға етіңіз, және осы сенім уақытында ойыңыздың адасуына жол бермеңіз. Сіз айтқан сөздерге назар аударыңыз, егер сіз өзіңізді алаңдатып отырсаңыз, ниетіңізді есіңізде сақтаңыз және жаңа мақсатпен бастаңыз.

  • Басқалармен дұға етіңіз. Көпшілікке, қызметке немесе басқа уақытта біріккен дұғаға барыңыз.
  • Егер сіздің отбасыңыз тамақтану кезінде немесе басқа уақытта бірге дұға етсе, бір түнде намаз оқуды сұраңыз.
  • Дінге қарамастан, намаз ақыл мен әлеммен бірлік сезімін өзгертуге қабілетті.
Рухани өсу 7 -қадам
Рухани өсу 7 -қадам

Қадам 3. Қасиетті мәтіндер мен кітаптарды оқыңыз

Дін көздерінен тікелей оқу арқылы өз дініңіздің қағидаларын біліңіз және рухани ата -бабаларыңыздың негізгі хабарларын түсінуге тырысыңыз. Басқалармен өз саяхатыңызды бөлісу немесе белгіленген топқа қосылу үшін оқу тобын құру жақсы идея.

  • Мысалы, егер сіз христиан болсаңыз, шіркеуде Киелі кітапты зерттеу тобына қосыла аласыз.
  • Егер сізді әртүрлі діндердің руханилығының көріністері қызықтырса, олардың көпшілігінен қасиетті мәтіндерді оқыңыз.

3 бөліктің 3 бөлігі: Жақсылық жасау

Рухани өсу 8 -қадам
Рухани өсу 8 -қадам

1 -қадам. Еріктілікпен айналысыңыз.

Өзіңізді басқаларға беру жеке дамуға мүмкіндік береді. Сенетін себебіңізді тауып, оған бос уақытыңызды беріңіз. Волонтерлерді қажет ететін жергілікті ұйымдарды іздеңіз, қаражат жинауды бастаңыз немесе топ құрыңыз. Басқаларға көмектесудің бірнеше әдісі бар, мысалы:

  • Баспанасыз баспанада жұмыс жасау.
  • Иммигранттар мен босқындарға португал тілін беріңіз.
  • Кәсіподаққа қатысыңыз және сіздің аймағыңыздағы жұмысшыларға көмектесіңіз.
Рухани өсу 9 -қадам
Рухани өсу 9 -қадам

Қадам 2. Сізге көмектесетіндерге ризашылық білдіріңіз

Басқалардың сіз үшін жасаған жақсылығын бағалаңыз. Өзіңізге және сізге көмектескен адамдарға ризашылығыңызды білдіріңіз.

  • Оларға шын жүректен алғыс айтып, олардың жасаған әрекеттері сіздің өміріңізге қандай пайда әкелгенін айтыңыз.
  • Алғыс айту күнделігін жүргізіп, күн сайын ризашылығыңызды білдіретін бір немесе екі нәрсені қосыңыз.
  • Басқаларға жақсылық жасаған кезде пайда болатын жағымды сезімді іске асырыңыз. Бұл адамдар сізге олардың өміріне қатысуға мүмкіндік бергеніне риза болыңыз.
Рухани өсу 10 -қадам
Рухани өсу 10 -қадам

3 -қадам. Эмпатияны дамыту.

Сіз эмпатия - бұл тән қасиет деп сенуіңіз мүмкін, бірақ іс жүзінде бұл жақсартуға болатын тәжірибе. Ол үшін адамдарға назар аударыңыз: оларды тыңдаңыз және өзіңізді олардың орнына қоюға бар күшіңізді салыңыз. Бұл көзқарас сіздің өміріңізде кім және жаңалықтарда пайда болатын адамға қатысты болуы мүмкін.

  • Әңгімелерді тыңдауға дайын болыңыз. Бас иіп, жауап беру жеткіліксіз. Айтылған нәрсені ой елегінен өткізіп, байыпты қабылдаңыз.
  • Адамдармен танысыңыз. Егер олар сөйлескісі келсе, қасыңызда отырған бейтаныс адамдармен сөйлесіңіз. Олардың ойында не бар, оларды не қуантады, не мазалайды.
  • Алғашқы әсер туралы сұрақ. Егер сізге адамдар тобы немесе жеке адам ұнамаса, бұл тосқауылдан өтуге тырысыңыз және олармен жақынырақ танысыңыз.

Ұсынылған: