Егер сіз кеуде қуысының көлемін азайтқыңыз келсе, сіз жалғыз емессіз! Шын мәнінде, Интернеттен дәл осы мақсатта сатып алуға болатын және өте қауіпсіз және қолдануға ыңғайлы бөлшектер бар: «байланыстырушы» деп аталатын қоршау жолақтары. Сонымен қатар, мысалы, колготкиді қолдана отырып, сіз өзіңіздің байланыстырғышты жасай аласыз! Байланыстырғышты қолданған кезде кейбір сақтық шараларын қолдану қажет; егер ол тым тығыз немесе сәйкес емес материалдан жасалған болса, сізге зақым келуі мүмкін.
қадамдар
3 әдіс 1: колготкаңызды байланыстырғышқа айналдыру
Қадам 1. Тұрақты немесе жоғары қысымды колготкаларды сатып алыңыз немесе табыңыз
Колготкалардың кез келген түрін киюге болады. Егер сіздің кеудеңіз жамбаспен бірдей болса, сіз қалыпты мөлшерде колготки сатып ала аласыз. Әйтпесе, кеуде қуысын өлшеу үшін жұмсақ өлшеуіш таспаны қолданыңыз. Алдыңғы жағынан 1 -ден бастаңыз және екінші ұшымен қайтадан майданға жеткенше денеңізді артқы жағынан айналдырыңыз. Өлшеуіш таспаны кеудеге мықтап ораңыз. Өлшеу өлшеуіш таспа екінші ұшына сәйкес келетін жерде болады.
Сіз бұл өлшемді пайдалана отырып, сізге қандай колготка қажет екенін анықтай аласыз. Колготка пакеттерінің артқы жағындағы өлшеу кестесін жұпты сатып алу кезінде қарап шығыңыз
Қадам 2. Колготкалардың аяқтарын кесіп тастаңыз, аяқтың екі жағынан шамамен 6-8 дюйм (15-20 см) қалдырыңыз
Әр аяқты тікелей кесу үшін өткір қайшыны қолданыңыз. Сіздің колготка шортқа ұқсауы керек.
Қадам 3. Колготканың шұлығын кесіп, басыңызға тесік жасаңыз
Колготкаға арналған ілгекті табудан бастаңыз. Содан кейін колготканы шортқа ұқсайтын етіп тегістеңіз. Қайшының көмегімен ілмекке сіздің басыңыз еніп кететіндей үлкен тесік жасаңыз.
Егер тесік жеткілікті үлкен болмаса, оны ұлғайту үшін қайшыны қолданыңыз
4-қадам. Колготканы қысқа футболка тәрізді киіндіріңіз
Басыңызды ілгекке салынған тесіктен, қолдарыңызды аяқтарыңыздың тесіктерінен өткізіңіз. Дыбыс деңгейін төмендетуге көмектесу үшін жамбасыңызды кеудеге тартыңыз.
Бұл спорттық бюстгальтерден жақсы жұмыс істейді
3 -ші әдіс 2: байланыстырғыш жасау үшін басқа бөліктерді қолдану
1 -қадам. Емшектің көлемін азайту үшін қабаты жоқ шыныаяқсыз спорттық бюстгальтер киіңіз
Шыныаяқтарды емес, жалпақ спорттық бюстгальтерді таңдаңыз, себебі бұл кеуде қуысының көлемін азайтуға көмектеседі. Егер сіздің кеудеңіз үлкенірек болса, дыбыс деңгейін төмендету үшін бірнеше спорттық бюстгальтер киюге болады. Әрқашан сәл қатаң бюстгальтерлерді таңдаңыз, бірақ тыныс алу қиынға соғатындай емес.
Қадам 2. Егер неғұрлым қарапайым балама қажет болса, кеудеге неопрен жолағын ораңыз
Бау әдетте Velcro көмегімен бекітіледі. Velcro көрінбейтін етіп қолыңыздың астына қойыңыз. Бұл нұсқа кеуде қуысының көлемін азайтуға көмектеседі.
- Неопрен тобын әмбебап дүкендер мен дәріханалар сияқты артқы жақша сататын кез келген дүкеннен табуға болады.
- Тыныс алуға қиындық туғызатындай қатты қыспаңыз.
- Бұл нұсқа Velcro арқасында бос киіммен жақсы жұмыс істейді.
Қадам 3. Оңай шешім ретінде қысылған көйлек киіңіз
Шалбар немесе қысылған шұлық тәрізді қысқыш көйлектер денені мықтап қысады. Қысылған көйлек кигенде кеуде қуысының көлемі азаяды. Жоғарғы жағында сіз қалаған нәрсені киюге болады. Сіз бұл өнімді көптеген спорттық дүкендерден таба аласыз.
Егер сізде тек қана қысу шорттары болса, сіз оларды футболкаға айналдыра аласыз, ол сіздің басыңызға сәйкес келетін үлкен тесікті кесіп тастайды
3 -ші әдіс 3: байланыстырғышты қауіпсіз пайдалану
Қадам 1. Ұйықтайтын байланыстырғышты алыңыз
Байланыстырғышты 24 сағат бойы қолдану тері проблемаларын және басқа да медициналық асқынуларды тудыруы мүмкін. Денеңіздің демалуы үшін оны күніне бірнеше сағат бойы алып тастау керек.
- Мүмкін болса, байланыстырғышты ең көбі 8 сағат бойы қолданыңыз.
- Тығыз байланыстырғыштар тыныс алуды қиындатып, тіпті қабырға сынуына әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Мүмкін болса, байланыстырғышты жаттығу үшін пайдаланбаңыз
Спорттық бюстгальтерлер ең қолайлы, бірақ байланыстырғыштар, неопрендік белдіктер және тіпті колготкалар тым шектеулі болуы мүмкін. Олар сізге қажет мөлшерде қозғалуға немесе дем алуға мүмкіндік бермейді.
Қадам 3. Тітіркенуді болдырмау үшін байланыстырғыштың астына тальк ұнтағын салыңыз
Егер байланыстырғыш сіздің теріңізді тітіркендірсе немесе жаралар тудырса, тальк қабаты көмектеседі. Байланыстырғышты салмас бұрын жұқа тальк жағыңыз.
- Тұтқырдың астына тығыз футболка киюге болады.
- Тағы бір балама-дезодорант ретінде де, теріңізге қорғаныс ретінде де жұмыс істейтін Гипоглос сияқты кептіруге қарсы кремдерді қолдану. Сіз бұл өнімдерді интернет -дүкендерден немесе спорттық тауарлар дүкендерінен таба аласыз.
Қадам 4. Байланыстырғыш ретінде таспаны немесе дәке қолданудан аулақ болыңыз
Бұл материалдар дұрыс қозғалуға мүмкіндік бермейді, бұл күрделі мәселелерді тудыруы мүмкін. Бұл сіздің теріңізге зақым келтіруі мүмкін және оның көлемін біркелкі төмендетпейді. Дәке таңғыш ретінде қолданған кездегі жаралар сияқты, сіз қолданған кезде де келісімшартты жалғастырады. Алайда, бұл сіздің тыныс алуыңызда қиындық тудыруы мүмкін.
Оның үстіне, дәке мен ұқсас материалдар сіздің қабырғаңызды сындыруы мүмкін
Кеңестер
- Денеңізді тыңдаңыз. Егер байланыстырғышты қолдану кезінде сырылдар немесе ауырсынулар пайда бола бастаса, оны алып тастап, басқасын табыңыз.
- Егер сізде мүмкіндік болса, осы мақсат үшін арнайы жасалған байланыстырғышты сатып алу ұсынылады, себебі ол өздігінен жасалғаннан гөрі қауіпсіз.
