Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбатудың 3 әдісі

Мазмұны:

Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбатудың 3 әдісі
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбатудың 3 әдісі

Бейне: Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбатудың 3 әдісі

Бейне: Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбатудың 3 әдісі
Бейне: Бала жынысын анықтау әдістері. Методы определение пола ребенка. 2024, Наурыз
Anonim

Сіздің досыңыз сексуалдық зорлық -зомбылықтың құрбаны болғанын білу өте қиын және қайғылы. Жағдай қорқынышты болса да, оны жұбатудың жолдарын табуға болады. Моральдық қолдау көрсетіңіз және оған пайдалы ресурстарды табуға көмектесіңіз. Қолдаудың тағы бір түрі - оның болған жағдайдан кейін қалай болғанын және оның жағдайын көру. Ең бастысы - жәбірленушіге жеке шешім қабылдауға мүмкіндік беру.

қадамдар

3 -ші әдіс 1: Қолдау сөздерін ұсыну

Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 1 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 1 -қадам

Қадам 1. Оған сенесіз деп айтыңыз

Ең бастысы - досыңның айтқандарына сенетініне сендіру. Зорлық -зомбылық құрбандары жиі «сенімдісіз бе?» Сияқты күрделі сұрақтармен жауап алады. Бұл адам болмаңыз: одақтас болыңыз. Айт: «Мен саған сенемін. Мен сені тыңдау үшін келдім ».

Көптеген адамдарға жыныстық зорлық -зомбылық эпизодын айту өте қиын. Өзіңізді ұстаңыз және не болғанын және кім жасағанын егжей -тегжейлі сұрамаңыз. Сіз оны тыңдағыңыз келетінін көрсетуіңіз керек, себебі сіз оның жағындасыз және оның қызығушылығын қанағаттандырмаңыз

Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 2 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 2 -қадам

Қадам 2. Оған оның кінәсі емес екеніне сендіріңіз

Зорлық -зомбылықтың көптеген құрбандары оқиғадан кейін ұялады немесе тіпті өздерін кінәлі сезінеді. Досыңызды жұбатудың бір жолы - бұл оның кінәсі емес екеніне көз жеткізу.

Сіз: «Сіз эмоцияның құйындысын сезініп отырғаныңызды түсінемін, бірақ бұл сіздің кінәлі емес екеніңізді ұмытпаңыз», - деп айтуға болады

Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 3 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 3 -қадам

3 -қадам. Ол жалғыз емес екенін еске түсіріңіз

Кез келген сексуалдық зорлық -зомбылық оқшаулану сезімін тудыруы мүмкін, бұл қорқынышты арттырады және досыңыздың эмоционалды жағдайын нашарлатады. Айтыңызшы, сіз оның қасындасыз және оған оны жалғыз жіберуге ниетіңіз жоқ.

Мысал: «Мен бұл жағдайдың қаншалықты қорқынышты екенін елестете алмаймын, бірақ мен сенімен біргемін. Қорқудың қажеті жоқ, сіз қауіпсізсіз »

Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 4 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 4 -қадам

Қадам 4. Көптеген құрбандар физикалық байланыстан аулақ болатынын біліңіз

Сіздің досыңыз кез келген жанасудан ыңғайсыздық сезінуі мүмкін, тіпті егер ол сіздің құшағыңыз болса да. Бұл реакция өте қалыпты, сондықтан оның тілектерін құрметтеңіз. Құшақтау немесе басқа қолдау көрсетер алдында сұрауды ұмытпаңыз. Алайда, егер ол құшақтағысы келетінін айтса, оны қабылдамаңыз!

Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 5 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 5 -қадам

5 -қадам. Бұл теріс тәжірибе оның өміріне қандай әсер ететінін біліңіз

Сіздің досыңыз оны түсінетінін білуі керек. Айтыңыз: «Мен бұл оқиғаның сіздің өміріңізге үлкен әсер еткенін білемін. Мен түсінемін, сіз жеңе алмайтындығыңызды немесе ұмыта алмайтындығыңызды сезінуіңіз мүмкін ».

  • «Мәселе жоқ, бұл көптеген адамдарда болады» деген сияқты сөздерді айтудан аулақ болыңыз. «Енді ол кетсе, оны басыңнан шығаруға болады» деп айтпа.
  • Мынадай сөйлеммен жігерлендіріңіз: «Оны жеңу қиын болады, бірақ мен саған сенемін. Сіз аман қалдыңыз және бір күні мұның бәрі біршама уақыт өтсе де өтеді ».
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 6 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 6 -қадам

6 -қадам. Сіздің досыңызға жеке шешім қабылдауға рұқсат етіңіз

Оған сіздің мақсатыңыз қолдау мен назар аудару екенін есте сақтаңыз. Егер сізде жақсы шешім бар деп ойласаңыз да, досыңызға қысым жасамаңыз немесе оған ұнамайтын нәрсені жасауға мәжбүрлемеңіз.

  • Мысалы, егер ол дайын болмаса, оны полицияға арыз жазуға мәжбүрлемеңіз.
  • Оған тағы кімге және қашан айту керектігін шешсін.
  • Егер ол әлі шешімін таппаса, сіз өзіңіздің ойыңызша не жақсы деп ойламай немесе оның шешім қабылдау құқығынан айырылмай, нұсқаларға көмектесе аласыз. Сұраңыз: «_ немесе _ қалайсыз ба?»
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 7 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 7 -қадам

Қадам 7. Қате айтсаңыз кешірім сұраңыз

Бұл жағдай қиын және әрқашан қолдануға болатын ең жақсы сөздерді табу мүмкін емес. Егер сіздің досыңыз сіздің айтқаныңызға теріс жауап берсе, бірден кешірім сұраңыз. Әркім қателеседі.

  • Айтыңызшы: «Мен сізді ренжіттім, солай емес пе? Мың рет кешірім сұраймын, досым, мен енді бұлай айтпаймын ».
  • Сіз оның тәжірибесін растай аласыз. Мысалы, егер сіз байқаусызда қорлаушы оның белгілерін араластырды деп айтсаңыз, былай айтыңыз: «Кешіріңіз, ол сіздің белгілеріңізді араластырды деп айттым. Ол түсінбей қалды ма, жалғастырмас бұрын сұрауы керек еді. Сіз ешқандай жамандық жасамайсыз ».
  • Оның қолдауына берік болыңыз және бұл оның кінәсі емес екенін қайталаңыз. Мүмкін сізге тіпті «екіншісін осылай ренжітуге ешкімнің құқығы жоқ!» Деп айтуға тырысу керек.

3 -ші әдіс 2: Досыңызға көмектесу үшін ресурстарды іздеу

Қадам 1. Қош келу картасы туралы көбірек біліңіз

Бұл жыныстық зорлық-зомбылықтың кез келген түріне, соның ішінде жыныстық зорлық-зомбылыққа ұшыраған әйелдерді ерікті түрде көмектесуге дайын терапевтер мен адвокаттар желісіне қосатын платформа. Сайтқа қараңыз және сіздің досыңыздың тіркелгісі келетінін біліңіз.

Жыныстық зорлық -зомбылық көрген досыңызды жұбату 8 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылық көрген досыңызды жұбату 8 -қадам

Қадам 2. Егер қаласа, досыңызды әйелдер полиция бөліміне апарыңыз

Егер сіздің досыңыз шағым түсіруге көмек сұраса, оны әйелдер полиция бөліміне апарыңыз. Зорлау жағдайында ол 72 сағат ішінде полиция бөлімін іздеуі керек, бірақ егер ол белгіленген мерзімнен асып кетсе, бәрі жақсы. Онда оған оқиғаны тіркеуге нұсқау беріледі және ауруханаға жатқызылады.

  • Сіз өзіңіздің досыңызбен серіктестікті ұсына аласыз, сонымен қатар сіздің қатысуыңызбен қолдау мен эмоционалды жайлылықты ұсына аласыз.
  • Жыныстық зорлық -зомбылықтың көптеген құрбандары полицияға баруға қорқады немесе ұялады. Бұл қалыпты жағдай, сондықтан досыңызға қысым жасамаңыз. Алайда, оған заңды еске түсіріңіз: егер ол 18 жастан асқан болса, ол қылмыс жасағаннан кейін алты ай ішінде БО алуы тиіс. Осы кезеңнен кейін ол денонсациялау құқығынан айырылады. Егер сіз кәмелетке толмаған болсаңыз, 18 жасқа толған кезден бастап 20 жылға дейін хабарлауға болады.
Жыныстық зорлық -зомбылық көрген досыңызды жұбату 9 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылық көрген досыңызды жұбату 9 -қадам

Қадам 3. Досыңызға қаласа аурухананы табуға көмектесіңіз

Егер ол медициналық көмек алғысы келсе, егер ол сақтандырылған болса, мемлекеттік немесе жеке жедел жәрдем бөлмесі сияқты опцияларды ұсыныңыз. Бұл қадам қорқынышты болғандықтан, қолдау мен жігерлендіруді жалғастыра беріңіз, әсіресе сіздің досыңыз 72 сағат ішінде ВИЧ инфекциясын болдырмау үшін антиретровирустық коктейль қабылдауы маңызды, сонымен қатар қажет болған жағдайда таңертеңгі таблетка.

  • Процедура кезінде сіздің қатысыңыз досыңызды қауіпсіз әрі жайлы ете алады. Дегенмен, оның шешімін құрметтеңіз.
  • ДНҚ бар қылмыстың дәлелі 72 сағат ішінде жиналуы керек. Сондықтан БО -ны полиция бөлімшесінде тіркеу және IML -де сот дәрігерінен қылмыстық органның емтиханын алу маңызды. Жиналған дәлелдер процесте қолданылады.
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 10 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 10 -қадам

Қадам 4. Маңызды веб -сайттар мен телефон нөмірлерін беріңіз

Сіздің досыңыз жалғыздық пен қорқыныш сезінуі мүмкін. Егер ол бірнеше ресурстар бар екенін білсе, ол өзін жақсы сезінуі мүмкін. Сіз іздей алатын барлық ұйымдардың қысқаша тізімін бере аласыз.

  • Ол мамандандырылған әйелдерге қызмет көрсету орталықтарын іздей алады, онда зорлық -зомбылық жағдайлары бойынша қабылдау мен басшылық және заңды жолдама бар.
  • Сонымен қатар, сіздің досыңыз жақын жердегі әлеуметтік көмек анықтамалық орталығына (CRAS) бара алады.
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 11 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 11 -қадам

5 -қадам. Оған ем іздеуге көмек көрсетіңіз

Жыныстық зорлық -зомбылық эпизодынан кейін сіздің досыңыз көптеген эмоцияларды бастан өткеруі мүмкін: ол шошуы, қорқуы, ашуы немесе ұялуы мүмкін. Психолог сізге осы эмоцияларды емдеуге және шешуге көмектеседі. Оған терапевтке баруды ұсыныңыз.

  • Айтыңызшы: «Терапияның болуы көп нәрсеге көмектеседі. Жеке психологтарға хабарласып, консультациялардың бағасын сұрап, ақпарат сұрағым келеді ме? »
  • Егер ол қабылдаса, оған таңдау жасау үшін бірнеше нұсқаны табыңыз. Егер сіз одан бас тартсаңыз, оны жалғыз қалдырыңыз.
  • Сіздің досыңыз SUS арқылы немесе психологиялық колледжде ақысыз психологиялық көмекке жүгіне алады. Танымал бағамен кеңес беретін кәсіби мамандар да бар.
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 12 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 12 -қадам

Қадам 6. Ол үшін қолдау тобын табыңыз

Егер сіздің досыңыз оқшауланғанын сезсе, оған жыныстық зорлық -зомбылықтан аман қалған басқа адамдармен қарым -қатынас жасау жақсы болар еді. Ол қолдау тобын табуда сіздің көмегіңізді алғысы келетінін сұраңыз. Егер ол келіссе, қалаңыздан немесе интернеттен нұсқаны іздеңіз. Сіздің досыңыз көмек алудың бірнеше жолы бар екенін білсе, қолдау мен жеңілдік сезінеді.

3-ші әдіс 3: Ұзақ мерзімді көмек ұсыну

Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 13 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 13 -қадам

Қадам 1. Досыңызға шыдамдылық танытыңыз

Жыныстық зорлық -зомбылықты көзді ашып -жұмғанша жеңуге болатын нәрсе емес. Қалпына келтіру процесі ұзақ. Бірден жайлылықты қамтамасыз ету өте жақсы, бірақ оны қолдауды жалғастыру қажет екенін ұмытпаңыз. Түсініңіз, сіздің досыңыз біраз уақыт ашуланшақ немесе оқшауланған болуы мүмкін, бұл қалыпты жағдай.

«Сіз әлі де жақсы емессіз бе?» Деуден аулақ болыңыз. немесе «Уа, әлі де сол сұрақ па?»

Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 14 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату 14 -қадам

Қадам 2. Барлығы жиі жақсы ма екенін тексеріңіз

Сіздің досыңыз әлі де жарақатпен күресетінін көрсетпеуі мүмкін, бірақ белгілердің болмауы оның 100% сауығып кеткенін білдірмейді. Анда -санда оның хал -жағдайын сұраңыз. Хабар жіберіңіз және айтыңыз: «Мен сен туралы ойладым. Егер сізге сөйлесу қажет болса, маған сақина беріңіз, жарайды ма? »

Досыңызды бір нәрсеге шақыруды жалғастырыңыз. Ол енді көңілді болғысы келмейді деп ойламаңыз. Оған кофе сұрауды, саябақта серуендеуді немесе кино көруді тоқтатпаңыз

15 -қадам - жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату
15 -қадам - жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшыраған досыңызды жұбату

3 -қадам. Досыңызды өзіне қамқорлық жасауға шақырыңыз

Оған өзін тастамау туралы ескертулер жіберу арқылы оған қамқорлық көрсетіңіз. Зорлық -зомбылықтың көптеген құрбандары ұялады немесе жақсы нәрсеге лайық емеспін деп ойлайды. Досыңызды сүйікті ісімен айналысуға шақырыңыз, тіпті өзін аздап еркелетіңіз.

  • Мысалы, оның сүйікті наубайханасынан бригадирді ұсыныңыз.
  • Өзін-өзі күтуге сонымен қатар дұрыс тамақтану мен жаттығулар жатады. Досыңызды бір -біріне мейірімділікпен қарауға шақырыңыз.

Қадам 4. Оны алкоголь мен есірткіге қатысы жоқ қоғамдық шараларға шақырыңыз

Досыңызды топтық әлеуметтік оқиғалардан шығармаңыз, бірақ түсініңіз, ол біраз уақыт бойы басқа адамдарға ыңғайсыз болуы мүмкін. Егер онымен болған жағдайда ғана онымен шығуға болатынын түсіндіріңіз. Сіз жасай алатын кейбір қызықты әрекеттер:

  • Достарыңызбен боулинг, карталар немесе үстел ойынын ойнаңыз.
  • Жақсы мейрамханада кофе немесе кешкі ас ішіңіз.
  • Серуендеуге немесе велосипед тебуге барыңыз.
  • Киноға барыңыз.
Жыныстық зорлық -зомбылық көрген досыңызды жұбату 16 -қадам
Жыныстық зорлық -зомбылық көрген досыңызды жұбату 16 -қадам

Қадам 5. Сіздің қажеттіліктеріңізге қамқорлық жасаңыз

Досқа қолдау көрсету - бұл өте маңызды, бірақ бұл да қиындық. Сондай -ақ, эмоциялармен күресуге тура келеді, мысалы, ашуланшақтық пен мазасыздық, сондықтан жайбарақат болуды ұмытпаңыз. Басқа достарыңызбен бірге шығыңыз, қажеттіліктеріңізді артта қалдырмаңыз және қажет болса терапия алыңыз.

Ұсынылған: