Тырнағыңызды тістеуді тоқтатудың 6 әдісі

Мазмұны:

Тырнағыңызды тістеуді тоқтатудың 6 әдісі
Тырнағыңызды тістеуді тоқтатудың 6 әдісі

Бейне: Тырнағыңызды тістеуді тоқтатудың 6 әдісі

Бейне: Тырнағыңызды тістеуді тоқтатудың 6 әдісі
Бейне: КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови. 2024, Наурыз
Anonim

Тырнақтарыңызды тістеуге тәуелділік кез келген адамның қолын сұмдыққа айналдырады, саусақтарыңыздың бұл бөліктеріне зақым келтірумен қатар тіс пен қызылиектің денсаулығына да әсер етуі мүмкін. Егер сізде бұл проблема болса, онымен күресудің кейбір жолдарын білу үшін төмендегі мақаланы оқыңыз.

қадамдар

6 әдіс 1: тырнақтарыңызды сау ұстаңыз

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 25 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 25 -қадам

Қадам 1. Мүмкіндігінше маникюр жасаңыз

Ол сізді тырнағыңызды тістеуді тоқтататынына сендіреді, ол барлық жұмысты жасайды. Сонымен қатар, лак қолданған кезде тырнақтарды тістеу ықтималдығы төмендейді, өйткені көптеген адамдар бұл аймақтың декорациясын бұзудан қорқады. Бұған жол бермеуге тырысыңыз және қажет болған жағдайда мамандарды қолданыңыз.

Маникюрмен тырнақтар туралы сөйлесіңіз. Сіз бұл туралы мақтана аласыз

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 26 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 26 -қадам

Қадам 2. Тырнақтарыңызды салыстырмалы түрде қысқа ұстаңыз

Сіз олардың денсаулығын сақтау үшін оларға аздап қамқорлық жасауыңыз керек. Мұны істеу үшін оларды үнемі кесіп тастаңыз.

Тырнақтарыңыз ұзарған кезде оларды кесіңіз. Кескішті қол жетімді жерде сақтаңыз, сонда сіз тым ұзын емес нәрсені жұлып алмауыңыз мүмкін

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 27 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 27 -қадам

3 -қадам. Кутикулаларды мезгіл -мезгіл қайта салыңыз

Көптеген адамдардың тырнақтарының түбінде «ай» болмайды, себебі кутикула ашық. Бұған жол бермеу үшін саусақтарыңызға қарай ақырын сырғытыңыз, олар осы аймақты көбірек көрсетеді. Мұны душ қабылдағаннан кейін, қолдарыңыз дымқыл болған кезде қалдырыңыз.

Тырнақтар ұзағырақ және тартымды көрінеді, бұл сізді тістеуді тоқтатуға талпындырады

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 28 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 28 -қадам

4 -қадам. Дұрыс тамақтануды қолданыңыз

Дұрыс тамақтану дененің жалпы жұмысын жақсартады және тырнақтардың дұрыс қалпына келуіне және өсуіне көмектеседі. Ол үшін кальций мен магнийге бай тағамдарды жеп қойыңыз, өйткені организмде бұл қоректік заттардың жетіспеушілігі сіздің тырнақтарыңызды тістеуге деген ұмтылысты түсіндіреді.

  • Жұмыртқа, соя, дәнді дақылдар мен бауыр - тырнақтың өсуін жақсартатын тағамдардың мысалы. Алма, қияр, жүзім, сарымсақ, спаржа мен пияз сияқты өнімдерде кездесетін күкірт минералдары да құпталады.
  • Туна, лосось, ұлулар, жапырақты ағаштар, жаңғақтар мен тұқымдарда кездесетін алмастырылмайтын май қышқылдары да пайдалы. Олар адамның метаболикалық процестері үшін өте қажет және тырнақтардың жылтыр және серпімді болуына көмектеседі.
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 29 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 29 -қадам

5 -қадам. Біртіндеп жетістіктерді атап өтіңіз

Тырнақтарыңызды достарыңызға немесе тіпті жақсы танымайтын адамдарға көрсетуден қорықпаңыз. «Тырнақтарымды тістегеніме сенесіз бе?»

Тырнақтарыңызды суретке түсіріп, олардың сұлулығына сүйсініңіз. Сіз оларды түбегейлі өзгертуге қабілетті екеніңізді көрсету үшін оларды ашып, оларды бұрынғыға ұқсас фотосуретпен салыстыра аласыз

6 әдіс 2: Қол мен ауызды басып алу

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 14 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 14 -қадам

Қадам 1. Тырнағыңызды тістеуді әдетке айналдырыңыз

Сынаққа кезіккен кезде оны іс жүзінде қолданыңыз. Кейбір адамдар саусақтарын түртуді, қолдарын шапалақтауды, қалталарына салуды немесе белгілі бір затқа қарап тұруды ұнатады. Ешқандай зиянды емес және сіздің қалпына келуге көмектесетін (немесе, кем дегенде, кедергі жасамайтын) әдетті таңдаңыз.

  • Тырнағыңызды тістеп алғыңыз келсе, әрқашан қолыңызда резеңке таспа, тиын немесе соған ұқсас заттарды алып жүріңіз.
  • Тырнақтарыңызды тістеуге бейім болғаныңызда, мысалы, мазасызданғанда немесе жалықтыратын сабақта қолыңызды алаңдатыңыз. Қай жерде екеніңізге сәйкес жаңа әдеттерді табыңыз: сабақ кезінде ойлы мәтіндер жазуды бастаңыз; көлігіңізбен жүріп келе жатқанда кілттеріңізбен ойнауды жалғастырыңыз.
  • Кәстрөлде пластилин сатып алыңыз немесе қамыр ойнаңыз. Тырнағыңызды тістеп алғыңыз келгенде өзіңізді алаңдату үшін пайдаланыңыз.
  • Кішкене тиынды қалтаңызда ұстаңыз және азғырылған кезде онымен ойнаңыз.
  • Ақырында, тамақтануды немесе тістеуді қажет етпейтін әдет таңдаңыз - бұл ауызды бекітуді бұзу.
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 15 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 15 -қадам

Қадам 2. Жаңа хоббиге қолыңызды аударыңыз

Бұл сіздің тәуелділігіңізбен күресіп қана қоймайды, сонымен қатар сізде жаңа қызығушылық пайда болуы мүмкін.

  • Қолды бос ұстауға көмектесетін көптеген хобби бар: үйді тазалау, модельдер мен миниатюралар жасау, тоқу немесе тоқу, жүгіру және басқа ашық ауада жаттығулар жасау, тіпті тырнақтарыңызды бояу мен безендіру.
  • Егер сізде көркемдік профиль болса, саз немесе гипспен бір нәрсе жасаңыз. Бұл бұйымдар сіздің қолыңызды ластайды және дәмі күшті болады (тұзды, сазды жағдайда, ал борлы, гипсте болса), тырнақтан шығуға көп уақыт кетеді. Нашақорлықпен күресу үшін бәрін жасаңыз.
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 16 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 16 -қадам

Қадам 3. Аузыңызды бос ұстаңыз

Ең дұрысы, сіз кез келген ауызша бекітулерді дамытудан аулақ болуыңыз керек, бірақ сіз бірнеше қарапайым амалдарды қолдана отырып, аузыңызды басып, тырнақтарыңызды тістеуге кететін уақытты қысқарта аласыз. Міне, кейбір ұсыныстар:

  • Күндіз сағыз шайнаңыз немесе кәмпит немесе кәмпит сорыңыз. Аузыңызда кәмпит болған кезде тырнақ шағу қиын. Сонымен қатар, оларды сағыз немесе кәмпит дәміне араластырып шайнау сезімі жиіркенішті.
  • Күні бойы кішкене тағамдар ішіңіз. Артық етпеңіз (осылайша салмақ қоспайсыз), бірақ аузыңызға бірдеңе салғыңыз келгенде сәбіз немесе балдыркөк сияқты пайдалы, ұсақ -түйек тағамдарды жеп қойыңыз.
  • Мүмкіндігінше су бөтелкесімен серуендеңіз.
Біреуге маникюр жасаңыз 09 қадам
Біреуге маникюр жасаңыз 09 қадам

Қадам 4. Лак жағыңыз

Лак-бояудың жарқын, көз тартарлық түсі тырнақ тістеуді өшіруі мүмкін. Сонымен қатар, сіз аймақта жасаған керемет жұмысыңызды бұзғыңыз келмейді.

  • Шайнауға азғырылмау үшін өзіңізге ұнайтын түсті таңдаңыз.
  • Нашақорлыққа одан да төзімді болу үшін тырнақтың креативті дизайнын жасаңыз.
  • Оны хоббиге айналдырыңыз. Егер сіз лак бояуын жеткілікті ұзақ қолдансаңыз, тырнақтар қалыпты түрде өседі!

6-ның 3 әдісі: Нашақорлықты тежейтін өнімді қолдану

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 17 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 17 -қадам

Қадам 1. Тәуелділікті болдырмау үшін тырнақтарыңызға ингибиторлық лак жағыңыз

Жергілікті дәріханалар мен косметика дүкендеріне барыңыз немесе Интернетте бар көптеген сату сайттарының біріне кіріңіз.

  • Барлық ингибиторлардың құрамында зиянды дәмі бар қауіпсіз, улы емес химиялық қосылыстар бар.
  • Кез келген өнімді қолданар алдында нұсқауларды оқып шығыңыз. Жалпы айтқанда, сіз оны тырнақтарыңызға кәдімгі лактар сияқты қолдануға тура келеді. Сіз оларды байқамай кеміруге тырысқанда, сіз оның дәмін татып, бірте -бірте одан аулақ болуға үйренесіз.
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 18 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 18 -қадам

Қадам 2. Шешімді күніне бірнеше рет тырнаққа жағыңыз

Алдымен сіз ингибитордың үстіне мөлдір негіз қабатын жағып, оны ұзаққа созып, тырнақтың бетін тегіс етіп қалдыра аласыз. Бұл бет сонымен қатар оларды кемірмеуді ұмытпауға көмектеседі - ал кейбір жағдайларда көмектесу жеткілікті.

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 19 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 19 -қадам

3 -қадам. Әрқашан қол жетімді жерде ингибиторлық өнімді алып жүріңіз

Бөтелкені сөмкеге, сөмкеге, көлікке, үстелге және т.б. және ағымдағы қабат тозған кезде көбірек жұмсаңыз. Сіз өте табанды болуыңыз керек.

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 20 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 20 -қадам

Қадам 4. Әр түрлі шешімдерді қолданыңыз

Жоғарыда айтылғандай, нарықта бірнеше түрлі ингибиторлар бар. Егер олардың біреуі жұмыс істемесе немесе дәмге тым үйреніп кетсеңіз, басқасына ауысып, процесті жалғастырыңыз.

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 21 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 21 -қадам

Қадам 5. Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатқанша ерітінді мен ингибиторларды қолдануды жалғастырыңыз

Нашақорлықтан арылғаннан кейін де, сіз прогрессіңізді көрсету үшін ингибиторды қолдануды жалғастыра аласыз.

Егер сіз болашақта тырнақтарыңызды қайтадан тістеуге азғырылсаңыз, оның жағымсыз екенін еске түсіру үшін шешімнің иісін сезіңіз

6 -ның 4 әдісі: Тырнақтарыңызды бояу

22 -қадам
22 -қадам

Қадам 1. Лак жағыңыз

Күшті түсті пайдаланыңыз (қызыл немесе қара сияқты), егер сіз шайнауға тырыссаңыз, өте жағымсыз көрінеді. Егер сізге мұндай реңктер ұнамаса, оларды құммен сүртіп, өсімді немесе тіпті мұнай вазелін ынталандыратын өнімді қолданыңыз. Тырнақтарыңыз әдемі болып көрінгенде, әдеттен бас тарту қиын.

23 -қадам
23 -қадам

Қадам 2. Жалған шегелерді қолданыңыз

Бұл нашақорлықпен күресудің тағы бір керемет әдісі. Кәсіби акрилді өңдеу үшін салонға барыңыз. Аксессуарлар бірнеше аптаға созылады, және сіз оларды шешкіңіз келгенде, сіздің шынайы тырнақтарыңыз бүтін болады.

Егер сіз шынымен тоқтатуға бел бусаңыз, жасанды тырнақтармен қымбатырақ ем алыңыз. Олар сізді бүкіл инвестицияңызды кеміру және бұзу туралы екі рет ойлануға мәжбүр етеді

24 -қадам
24 -қадам

Қадам 3. Қолғап киіңіз

Қолғапты шалбарыңыздың артқы қалтасында сақтаңыз және шайнайтын кезде киіңіз. Егер аксессуарларды көпшілік алдында киюге тура келсе, сіз одан да жігерленесіз - әсіресе ыстық болса.

Егер сізге қолғап киіп күрделі нәрсе жазу керек болса немесе істеу керек болса, онда сіз тырнақ тістеуді тоқтатуға одан сайын ынталы боласыз. Есіңізде болсын, егер сізде бұл тәуелділік болмаса, бұл болмайды

6 -ның 5 әдісі: Нашақорлықты бір уақытта шегеден шығару

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 9 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 9 -қадам

Қадам 1. Бір уақытта «қорғау» үшін бір шегені таңдаңыз

Оларды қараңыз және басқаларға қарағанда зақымдалғаннан бастаңыз. Егер бәрі бірдей ұсқынсыз болса, кез келгенінен бастаңыз.

Егер сіз әдетіңізді бірден тастай алмасаңыз, бәрін бірден жасауға тырысқаннан гөрі, шегеден шегеге өту оңайырақ

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 10 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 10 -қадам

Қадам 2. Сол тырнақты тістемей бірнеше күн жүріңіз

Сізге тіпті көмек қажет болмауы мүмкін - бірақ егер қажет болса, саусағыңыздың ұшына жабысқақ бинт қойыңыз, сонда сіз оған қол жеткізе алмайсыз және азғырмаңыз.

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 11 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 11 -қадам

Қадам 3. Тырнақтың басқаларға қарағанда қаншалықты әдемі екенін көріңіз

Бірнеше күннен кейін ол өсіп, сау болады.

Осы уақыт ішінде тырнақты кеміруге болмайды. Егер сіз қарсы тұра алмасаңыз, «босатылған» қалған тоғыздың бірін айғайлаңыз. Кейде басқа тырнақты кеміруге болатынын білу тіпті жағымды

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 12 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 12 -қадам

Қадам 4. кеміруді тоқтату үшін басқа шегені таңдаңыз

Біріншісі өскеннен кейін оны басқасына ауыстырыңыз. Осы кезеңде оны және екінші тырнақты қалдырыңыз, сонда сіз прогрессіңізді қайтармайсыз және бірінші шаршыға ораласыз!

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 13 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 13 -қадам

Қадам 5. Барлық тырнақтарыңызды тістеп алмау үшін процедураны қайталаңыз

Егер сіз тырнағыңызды тістегіңіз келсе, процесті керісінше жасаңыз және олардың біреуіне ғана назар аударыңыз. Осылайша сіз кем дегенде зиянды азайта аласыз.

6 -ның 6 әдісі: Тырнақтарды жабысқақ бинтпен жабу

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 5 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 5 -қадам

Қадам 1. Тырнақтарыңызға жабысқақ бинт қойыңыз

Осы таңғыштармен әр саусақтың ұшын жабыңыз.

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 6 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 6 -қадам

Қадам 2. Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатқанша таңғыштарды күн сайын саусақтарыңызға қалдырыңыз

Оларды душ қабылдаған сайын, ластанған немесе ылғалданған кезде немесе бірнеше күннен кейін өзгертіңіз.

  • Сіз таңғыштарды ерекше жағдайларда шеше аласыз немесе тіпті саусақтарыңызда қалдырып, ұялып, тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатуға ынталандырасыз.
  • Егер сіз ұйықтап жатқанда тырнақтарыңызды тістемесеңіз, теріні «дем алу» үшін таңғышты түнде шешуге болады. Сондай -ақ, тым кір немесе ылғал болып келетін таңғыштарды алып тастаңыз.
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 7 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 7 -қадам

Қадам 3. Бірнеше аптадан кейін бинттерді шешіңіз

Нашақорлықтан арылу үшін миға кемінде 21 күн қажет; таңғыштарды осы уақытқа қолдануға дайын болыңыз және оларды кейінірек шешіңіз.

Нашақорлықтан арылудың ең жақсы жолы - сау не бейтарап хобби немесе әдетке көшу. Мысалы, бинт кигенде тырнақ тістеуден қантсыз сағызға немесе резеңке шарды сығуға ауысыңыз. Бұл процесті айтарлықтай жеңілдетеді

Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 8 -қадам
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз 8 -қадам

Қадам 4. Шегелердің ілгерілеуін қадағалаңыз

Егер сіз тырнақтарыңызды тістеуге оралсаңыз, таңғышты ұзақ уақыт қолданыңыз немесе басқа стратегияны қолданып көріңіз.

  • Кейбір зерттеулер көрсеткендей, әдеттен арылу үш айға созылуы мүмкін. Сондықтан бұл процесс сіз үшін жылдам болады деп ойламаңыз. Таңғышты алып тастағаннан кейін де күш салуды жалғастырыңыз.
  • Тырнақтарыңызды бояуға, кәсіби емдеуге немесе таңғышты алып тастағаннан кейін де ингибиторды қолдануға болады.

Кеңестер

  • Есіңізде болсын, тырнақтарыңызды тістеу денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін, себебі сіз бактерияларды қолыңыздан аузыңызға жібересіз.
  • Қолыңызды таза, бірақ жағымсыз дәмді болу үшін сумен және сабынмен немесе спиртпен сүртіңіз.
  • Тырнақтарыңызды бояу шынымен көмектеседі. Лак жағымсыз дәмге ие болудан басқа, сонымен қатар қатты. Ақырында, ешкім маникюрленген тырнақтың түсін бұзуды ұнатпайды.
  • Тырнақтарыңызды тістемеу үшін марапаттау жүйесін жасаңыз. Мысалы, егер сіз бір апта ұстай алсаңыз, достарыңызбен арнайы түскі ас дайындаңыз немесе өзіңізге жақсы нәрсе сатып алыңыз. Азғырылған кезде, бұл сыйақыларды құрбан етуге тура келетінін ұмытпаңыз.
  • Тырнақтарыңызды қай уақытта және қандай жағдайда тістеуді шешкеніңізді анықтауға тырысыңыз. Бұл тәуелділік стресстен, жүйкеден немесе тіпті скучностьтан туындауы мүмкін. Мәселені шешу үшін себеппен күресуге тырысыңыз.
  • Егер досыңызда осындай проблема болса, онымен келісіңіз, тәуелділікпен күресудің кейбір әдістерін қолданыңыз.
  • Егер сіз лак жағуды ұнатпайтын болсаңыз, тырнақтарыңызды тістегіңіз келген кезде салыңыз. Бұл жай ғана мәжбүрліктің алмасуы болғанымен, саусақтарыңыз ұсқынсыз болып көрінбейді.
  • Нағыз тырнағын шақпау үшін жалған тырнақтарды қолданыңыз.
  • Күнтізбеге тырнақ тістемейтін күндерді белгілеп, мүмкіндігінше осылай уақыт өткізуге тырысыңыз. Болашақта сіз өзіңіздің жетістіктеріңізбен мақтанасыз және әдеттен бас тартасыз.
  • Сіз өзіңіздің жетістіктеріңізді журналға жаза аласыз немесе өзіңізді әдеттен арылуға ынталандыру үшін сау тырнақтарыңызды суретке түсіре аласыз. «Алдын ала және кейін» фотосуреттерін алыңыз.

Ұсынылған: