Қатудың 3 әдісі

Мазмұны:

Қатудың 3 әдісі
Қатудың 3 әдісі

Бейне: Қатудың 3 әдісі

Бейне: Қатудың 3 әдісі
Бейне: ҚЫЗЫЛША ШЫРЫНЫ СІЗДІ МЫҚТЫ ЕТЕДІ, Миыңыз қатты істейді, 7 АУРУДАН САҚТАЙДЫ, Керек арнасы 2024, Наурыз
Anonim

Медицинада «белшинг» деп аталатын бөртпе - бұл тамақтану мен ішу кезінде жұтылатын ауаның аз мөлшерін бөлу әдісі. Кез келген уақытта сұмдық масштабты ойлап табуды үйрену - достарыңызды қызықтырудың тамаша тәсілі. Бір жағынан, егер сіз болашақта үйлену тойына немесе жерлеу рәсіміне қатысатын болсаңыз, онда үнсіз лақтыру өнерін меңгеру ақылды болар еді. Керемет кеңестер алу үшін оқуды жалғастырыңыз!

қадамдар

3 -ші әдіс 1: Өте үлкен жарылыстар

Burp 1 -қадам
Burp 1 -қадам

Қадам 1. Белге май құйыңыз

Кез келген дәмді тағам жақсы тамақтанудан басталады. Үлкен жарылыс үшін асқазанды өте белсенді ету керек. Тамақты мүмкіндігінше тез жеп, ішіңіз, үлкен тістеу - сіз көбірек ауаны жұтасыз.

  • Газдалған су, кока-кола, сыра және басқа газдалған сусын-бұл керемет таңдау. Бұл сусындардағы көпіршіктер көмірқышқыл газын шығарады. Сіз неғұрлым тез ішсеңіз, көмірқышқыл газы асқазанға тез жетеді. Жақсы нәтижеге жету үшін сабаннан ішіңіз - сіз ауаға көмірқышқыл газын жоғалтпайсыз.
  • Егер сіз мұны істеуге дайын болсаңыз, сусынды «айналдырыңыз», яғни барлық мазмұнды бір деммен ішіңіз.
  • Үлкен белбеудің газында жұтылған тамақтың газдары болады. Нағыз қорқынышты иістердің комбинациясы үшін әр түрлі тағамдармен тәжірибе жасаңыз!
Burp 2 -қадам
Burp 2 -қадам

Қадам 2. Тікелей тұрыңыз

Егер сіз шыдай алмасаңыз, ең болмағанда отырыңыз. Егер сіздің арқаңыз түзу болмаса, асқазаныңыздағы газ сіздің асқазаныңыздың жоғарғы жағына бағытталмайды, бұл оны жұлдыруға жібермейді.

Burp 3 -қадам
Burp 3 -қадам

Қадам 3. Жылжыту

Жоғары -төмен секіріңіз немесе секіретін джек жасаңыз. Бұл сіздің асқазаныңыздағы газды шығарады. Егер сізде газдалған сусын болса, ол газды шығарады - сіз газдалған газды шайқағандай боласыз.

Толық асқазанда жаттығулар жүрек айнуын тудыруы мүмкін екенін біліңіз. Ақылға қонбаңыз - белшинг - бұл көңілді, бірақ құсуды жобалау - бұл емес

Burp 4 -қадам
Burp 4 -қадам

4 -қадам. Діріл пайда болған кезде, аузыңызды ашып, басыңызды артқа еңкейтіңіз

Іштің бұлшық еттерін дайындаңыз - келесі қадамда сіз оларды қолданасыз.

Аузыңызды ашық ұстау екі нәрсені жасайды. Біріншіден, бұл сізді одан да жиіркенішті етеді. Екіншіден, аузы ашық үңгір тәрізді акустика бұрылысты күшейтеді (қараңыз: Қатты дауысты қалай шығаруға болады)

Burp 5 -қадам
Burp 5 -қадам

5 -қадам. Белшинг кезінде асқазан бұлшықеттерін қысыңыз

Бұл біраз тәжірибені қажет етуі мүмкін. Мақсат - асқазанды сильфонды бірден шығаруға мәжбүрлеу. Диафрагма мен іш бұлшықеттерін қатты итеру үшін қолданыңыз (бірақ қатты емес). Егер сіз мұны дұрыс жасасаңыз, сіз қатты «қабық» шығарасыз. Бұл қадам сізге ыңғайлы болғанша жаттығыңыз.

Ұзағырақ соққылар үшін газды бірте -бірте аз күшпен шығаруға тырысыңыз. Нақты тепе -теңдікке қол жеткізу қиын болуы мүмкін. Тым көп итеріңіз, сонда сіздің бөртпе қысқа болады, тым ақырын итеріңіз, сосын бөртпе өледі

3 -ші әдіс 2: Лезде жарылу

Burp 6 -қадам
Burp 6 -қадам

Қадам 1. Өкпені ауамен толтыруды бастаңыз

Сізге үлкен дем алудың қажеті жоқ - қалыпты дем алыңыз. Тамақты ауамен жұтудың орнына, сіз бұл әдісті ауаны тікелей өкпеден жұту арқылы орындайсыз.

Burp 7 -қадам
Burp 7 -қадам

Қадам 2. Аузыңызды жауып, мұрныңызды қысыңыз

Сіз қосымша ауаны жұту мүмкін емес екеніне көз жеткізгіңіз келеді. Тұншығып қалмаңыз - егер сіз тыныс алуға деген ықылас сезінсеңіз, мұны жасаңыз. Сіз шынымен есін шығарғысы келген әйел/еркек ретінде есте қалғыңыз келе ме?

Burp 8 -қадам
Burp 8 -қадам

3 -қадам. Ауызға дем шығарыңыз - содан кейін демді сілекеймен жұтыңыз

Бұл біраз тәжірибені қажет етуі мүмкін. Тамақтың бір бөлігін жеп жатқандай жұтуға тырысыңыз. Өңешке көтерілген ауа жұтқаныңызды сезіңіз. Нәтижесінде сіз ауаны өкпеңізден асқазаныңызға жібересіз, ол сіздің денеңізден жұлдыру арқылы белге шығуы мүмкін.

Burp 9 -қадам
Burp 9 -қадам

Қадам 4. Дем шығару-жұту қадамын бірнеше рет қайталаңыз

Сіз жұтқыңыз келгенде, тілдің ұшын жұлдырудың артына қойыңыз. Сіз ауаны көбірек жұтасыз. Содан кейін қалыпты дем алуға тырысыңыз. Бұл бөлім жаңадан бастаушыларға қиын болуы мүмкін. Сіз бастаған кезде, бұрылысты «мәжбүрлеу» қажет болуы мүмкін. Техниканы меңгермейінше, ауаны жұтып қойыңыз. Көп ұзамай сіз оның сипаттамаларын өз қалауыңыз бойынша өзгерте аласыз.

Burp 10 -қадам
Burp 10 -қадам

5 -қадам. Белшинг кезінде асқазан бұлшықеттерін қысыңыз

Бұл біраз тәжірибені қажет етуі мүмкін. Мақсат - асқазанды сильфонды бірден шығаруға мәжбүрлеу. Диафрагма мен іш бұлшықеттерін қатты итеру үшін қолданыңыз (бірақ қатты емес). Егер сіз мұны дұрыс жасасаңыз, сіз қатты «қабық» шығарасыз.

3 -ші әдіс 3: Нәзік гүл сияқты

Бурп 11 -қадам
Бурп 11 -қадам

Қадам 1. Нәзік тағамды жеңіз

Бұл қопсыту техникасы сізге қинау қажет болған кезде қолданылады, бірақ оны мүмкіндігінше тыныш орындағыңыз келеді-жоғары, қымбат түскі ас үшін өте маңызды. Бұл қадам профилактикалық болып табылады - аз мөлшерде тамақ пен сусынның жарылуы аз болады.

Әр түрлі әдістері бар басқа мақалаларды табу үшін осы тақырып бойынша wikiHow іздеңіз

Burp 12 -қадам
Burp 12 -қадам

2 -қадам. Қату қажет болғанда, аузыңызды жабыңыз

Егер сіз бұл әдісті қате жасасаңыз да, жабық ауыз қатты дыбыстың дыбысын өшіреді.

Burp 13 -қадам
Burp 13 -қадам

Қадам 3. Газдың мұрын арқылы шығуына рұқсат етіңіз

Мұрыннан шыққан мұрындар мүлдем үнсіз. Себебі, олар өңештің жоғарғы сфинктерін аузынан шыққан жарылыс тәрізді дірілдемейді. Шығарылған дыбыс мұрын арқылы шығарылатын қалыпты дем шығаруға ұқсайды, бірақ иіс сақталуы мүмкін.

Мұрын қуысын алдын ала таза ұстауға тырысыңыз - әйтпесе сіздің жарылысыңыздың ешқайда кетуі болмайды

Burp 14 -қадам
Burp 14 -қадам

Қадам 4. Босатылған ауа оған қарсы таралуы үшін қолыңызды мұрныңызға ұстаңыз

Бұл иіс сізді сыртқа шығармайынша, сіздің жарылыстың мүмкіндігінше нәзік болуына көмектеседі.

Burp 15 -қадам
Burp 15 -қадам

Қадам 5. Немесе жабық аузыңызбен дем шығарып көріңіз

Аузыңызды қолыңызбен немесе жұдырықпен жұмсаңыз, дыбыс одан әрі өшеді. Қаққан кезде аузыңызды ашып, газдың таралуына мүмкіндік беріңіз.

Аузын ашуға үлкен себеп болуы мүмкін

Кеңестер

  • Кейбір елдерде тамақтанғаннан кейін іштей сыпайы болу - бұл аспазға тағамның керемет болғанын білдіру әдісі болар еді. Басқа жерде бұл дөрекілік. Егер сіз әлемді аралап жүрсеңіз, кез келген қымбат мейрамханада тамақтанар алдында жергілікті немесе тәжірибелі саяхатшымен сөйлесіңіз.
  • Бөртпе тұтынылған тағамның иісін сезінуі мүмкін. Потенциалды жаңа жиіркенішті иістерді алу үшін әр түрлі комбинациялармен тәжірибе жасаңыз.
  • Бұл барлық адамдар үшін жұмыс істемеуі мүмкін - алайда, егер сізде жақын жерде немесе тамағыңызда газ болмаса, есінеп көріңіз!
  • Белбеуді тым көп шығармаңыз, әйтпесе сіз одан да көп сезінесіз. Кейде бельге біраз уақыт кетеді - шыдамды болыңыз.

Хабарламалар

  • Сіздің дауысты естіген адамдар сізді ренжітпейтін адам болуы керек. Егер сіз шынымен абайсыз болсаңыз, сіз бірінші кездесуді жексұрын соққымен бұза аласыз. Өзіңізді басқарыңыз.
  • Шамадан тыс белшинг, әсіресе басқа белгілермен бірге жүрсе, белгілі бір медициналық мәселелерді көрсете алады. Егер сіз келесі белгілердің кез келгенін сезінсеңіз, үнемі қыжылдап жүрсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз:

    • Ауырсыну.
    • Күйік.
    • Салмақ жоғалту.
    • Жүрек айнуы
    • Тәбеттің жоғалуы.

Ұсынылған: