Үйде еңбекке баулудың 6 әдісі

Мазмұны:

Үйде еңбекке баулудың 6 әдісі
Үйде еңбекке баулудың 6 әдісі

Бейне: Үйде еңбекке баулудың 6 әдісі

Бейне: Үйде еңбекке баулудың 6 әдісі
Бейне: 3 минутта баланың температурасын түсіретін қарапайым әдіс 2024, Наурыз
Anonim

Әдетте, жүктіліктің 40 -шы аптасында баланың болжамды туған күнін есептеуге болады. Осы кезеңнен бастап көптеген жүкті әйелдер не болатынын көруге ыңғайсызданып, шыдамсыздық танытып, тіпті мазасызданады. Дегенмен, сіз ауруханаға барар алдында еңбекке шақырудың кейбір стратегияларын қолдана аласыз. Төмендегі кеңестерді оқып, өзіңізді біртіндеп дайындаңыз.

қадамдар

6 әдіс 1: Кейбір тағамдарды жеу

Үйде еңбекке шақыру 1 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 1 -қадам

Қадам 1. Ананас жеп қойыңыз

Ананас - еңбекті қоздыруға қабілетті жемістердің бірі. Оның құрамында жатыр мойнына «жетілетін» және процестің бір сыры болып табылатын бромелайн бар.

Тұтас кесектерді жеп, шырын ішіңіз немесе ананас смузиін жасаңыз

Үйде еңбекке шақыру 3 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 3 -қадам

Қадам 2. Мия жеп қойыңыз

Қара мия бала тууды да ынталандырады. Өнімнің табиғи нұсқасын таңдаңыз, құрамында қант аз, немесе оны таблетка түрінде сатып алыңыз. Мияның іш жүргізетін әсері бар және ішекте біраз ыңғайсыздық туғызады, бұл жатырдың тартылуына әкеледі.

Үйде еңбекке шақыру 5 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 5 -қадам

Қадам 3. Талшықты тұтынуды көбейтіңіз

Сіз талшықты жеу іш қатудың алдын алатынын білетін шығарсыз. Бұл жағдай ішекте және тік ішекте нәжістің жиналуымен сипатталады, ол нәресте ананың денесінен өтуге және шығуға қажет кеңістікті алады. Сондықтан, жүктіліктің соңғы апталарында жемістер мен көкөністерді, соның ішінде қара өрік пен кептірілген құрма және т.б.

Үйде еңбекке баулу 6 -қадам
Үйде еңбекке баулу 6 -қадам

Қадам 4. Таңқурай жапырағының қызыл шайын ішіңіз

Бұл шай жатырды нығайтады және сергітеді, аймақта бұлшықеттердің жиырылуын ынталандырады. 180 мл қайнаған су мен пакет бар шыныаяқты үш минутқа дайындаңыз, суығанша және ішкенше күтіңіз.

Сондай -ақ, ауа шынымен ыстық болған кезде шайды тоңазытқышқа қоюға болады

6 -ның 2 әдісі: Дұрыс позицияларды алу

Үйде еңбекке шақыру 8 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 8 -қадам

Қадам 1. Төрт аяғыңызбен тұрып, демалыңыз

Бұл позиция баланың жақсы симуляциясы болып табылады. Нәрестенің басы жатыр мойнына қысым түсіргенде, ол «өшіру» фазасына өтеді, онда ол мүлде жоғалады. Он минуттық сеанстарда төрт аяғымен жүріңіз және баланың бас қалпын бейімдеу үшін күніне бірнеше рет қайталаңыз.

Үйде еңбекке шақыру 9 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 9 -қадам

Қадам 2. Диванға немесе креслоға сәжде жасамаңыз

Мүмкін сіз шаршадыңыз және жүктіліктің осы кезеңінде демалғыңыз келеді, бірақ диванға немесе креслоға сүйену кері әсер етеді. Денеңізді алға еңкейе отырып, сол жақта тұру жақсы. Қажет болса, жастықшаларды қолданыңыз.

Үйде еңбекке шақыру 10 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 10 -қадам

3 -қадам. Швейцариялық допты қолданыңыз

Швейцариялық доп физикалық жаттығуларда жиі кездеседі, бірақ ол жүктіліктің дамыған кезеңінде де ыңғайлы. Аксессуарды сатып алыңыз, оған аяғыңызды кең етіп отырыңыз және біраз серпіңіз. Бұл қозғалыс нәрестені босануға қолайлы жағдайға келтіруге көмектеседі.

6 әдіс 3: Денеңізді босануға дайындау

Үйде еңбекке шақыру 11 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 11 -қадам

Қадам 1. Серуендеуге барыңыз

Таза ауаға шығып, анда -санда 15-20 минут серуендеңіз. Бұл жаттығу нәрестенің кішкене денесін қарнынан төмен түсіреді, жатыр мойнындағы қысымды жоғарылатады және өз кезегінде босану ықтималдығын арттырады.

Денеңізді 40-45 градус бұрышқа еңкейтуге мәжбүр болатын тік беткейлерде серуендеңіз. Бұл нәрестені босануға қолайлы жағдайға әкеледі

Үйде еңбекке шақыру 15 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 15 -қадам

2 -қадам. Жыныстық қатынасқа түсу

Жыныстық қатынасқа түсу простагландиндерді, организмнің гормондарына ұқсас химиялық сигналдарды шығаруға көмектеседі және босануды тудырады. Қынапқа эякуляцияланған сперматозоидтар жатыр мойнының жұмсаруына және кеңеюіне көмектеседі, ол сонымен қатар денені нәрестенің туылуына дайындайды.

  • Сіз тіпті жыныстық қатынасқа түсе алмайсыз, бірақ, кем дегенде, оргазмды ынталандыруға тырысыңыз. Бұл сонымен қатар простагландиндердің бөлінуін арттырады.
  • Егер су жастықшасы сынған болса, жыныстық қатынасқа түспеңіз, себебі инфекция жұқтыру қаупі бар.
Үйде еңбекке шақыру 16 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 16 -қадам

Қадам 3. Емізіктерді ынталандырыңыз

Жатырдың жиырылуын туғызудың тағы бір әдісі. Бас бармақ пен сұқ саусағыңызбен емізікпен екі минут ойнаңыз, үш демалмас бұрын. Бұл процедураны 20 минут аяқталғанша қайталаңыз. Егер сіз қысылуды сезбесеңіз, жаттығудың әр кезеңінің ұзақтығын өзгертіңіз.

Теріңізді тітіркендірмеу үшін саусақтарыңызға зәйтүн майын жағыңыз

Үйде еңбекке шақыру 19 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 19 -қадам

4 -қадам. Кастор майын жұтыңыз

Кастор майы ішектің тартылуын тудырады және органдар мен бұлшықеттерді ынталандырады, нәтижесінде жатырдың жиырылуына әкеледі. Тек абай болыңыз, себебі бұл әдіс диарея мен көптеген қолайсыздықты тудыруы мүмкін.

  • Бір стақан шырынға 60 мл кастор майын қосып, бірден ішіңіз.
  • Сіз сондай -ақ үйде клизма жасай аласыз, бірақ бір рет. Және өте абай болыңыз: ішектің тазалануына қарамастан, процесс ыңғайсыз және денені сусыздандырады.

6 -ның 4 әдісі: денені босаңсыту

23 -қадам
23 -қадам

Қадам 1. Жылы ванна қабылдаңыз

Жылы ванна, жақсырақ ваннада, бұлшықет кернеуін жеңілдетеді және бүкіл денені босаңсытады.

Қайнаған сумен шомылуға болмайды. Жоғары температура балаға зиян тигізуі мүмкін

Үйде еңбекке шақыру 24 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 24 -қадам

Қадам 2. Визуализация әдістерін қолданып көріңіз

Ыңғайлы орынға отырыңыз және босанудың басталуын елестетіңіз. Терең тыныс алыңыз және толғақ туралы ойланыңыз, жатыр мойнының кеңеюін және баланың туу каналына түсуін елестетіңіз.

Интернетте еңбекті тудыратын тыныштандыратын медитация әндерін тыңдаңыз. Сіз жүктіліктің табиғи процестерін жеңілдету үшін дыбыс пен визуализация әдістерін қолданатын гипнопартуммен де таныса аласыз

25 -қадам
25 -қадам

3 -қадам. Еркін жылау

Жылау денеде жинақталған кернеуді босатады, демек, босануға өте ыңғайлы релаксацияға әкеледі. Сіз тіпті ұялудың қажеті жоқ: жүктіліктің үшінші триместрі - бәрібір физикалық және эмоционалды күрделі кезең.

Тіндерді алыңыз және сізді нәресте сияқты жылайтын драмалық фильмді қараңыз

26 -қадам
26 -қадам

Қадам 4. Массаж сеансын жасаңыз

Жақсы массаж терапиясы сеансы денені босаңсытуға көмектеседі, әсіресе оны қолданатын адам пренатальды массажды қалай жасау керектігін білсе. Бастау үшін, сіз нәрестені қолдау үшін тізеңіздің арасына жастық қойып, сол жағыңызда жатуыңыз керек.

6 әдіс 5: Акушерден не күту керектігін білу

27 -қадам
27 -қадам

Қадам 1. Сіздің акушеріңіз босануды қажет етуі мүмкін екенін түсініңіз

Сізге үйде адами босануды қаласаңыз да, акушер немесе акушердің бақылауы қажет. Көптеген дәрігерлер индукцияны тек төтенше жағдайларда жасайды, мысалы:

  • Су пакеті сынған кезде, бірақ жүкті әйел толғақ сезбейді.
  • Жеткізудің күтілетін күнінен кейін екі апта өткенде.
  • Жүкті әйел жатыр инфекциясын жұқтырғанда.
  • Науқаста гестациялық қант диабеті пайда болған кезде оның қан қысымы көтеріледі немесе амниотикалық сұйықтық жеткіліксіз болады.
  • Плацентаның немесе нәрестенің позициясының немесе өсуінің проблемасы болған кезде.
28 -қадам
28 -қадам

Қадам 2. Акушердің амниотикалық қапшықтағы қабықты алып тастағысы келетінін сұраңыз

Бұл процедурада дәрігер қолғапты қолмен жатыр мойнына енгізіп, жатыр қабырғасынан бөлінгенше амниотикалық қаптың мембранасын сүртеді. Бұл денені босануды ынталандыратын табиғи гормондарды шығаруға әкеледі.

Үйде еңбекке шақыру 29 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 29 -қадам

Қадам 3. Суға арналған сөмкені қолмен сындыруға болатынын сұраңыз

Бұл процедура «амниотомия» деп аталады, онда дәрігер амниотикалық қапты тесу үшін пластикалық ілгекті пайдаланады. Осыдан кейін жеткізу бірнеше сағат ішінде басталады.

Процедура тез, бірақ өте ауыр және ыңғайсыз болуы мүмкін

Үйде еңбекке шақыру 30 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 30 -қадам

Қадам 4. Простагландин қабылдауға дайындалыңыз

Акушер гормонды таблетка түрінде немесе қынапқа тікелей қолдану арқылы тағайындай алады. Бұл екінші жағдайда ол кірістіруді өзі жасайды. Есіңізде болсын, простагландин жатыр мойнын босануға және босануды тудырады.

Сіз қатты құрысулар мен аздап ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін

Үйде еңбекке шақыру 31 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 31 -қадам

5 -қадам. Акушерден окситоцин енгізгісі келетінін сұраңыз

Бұл әдіс көбінесе жүктілікті ұзарту әдісі ретінде қолданылады, бірақ дәрігер оны төтенше жағдайларда еңбекке шақыру үшін де қолдана алады.

Көптеген жүкті әйелдер окситоцин қабылдаған кезде жиірек жиырыла бастайды

32 -қадам
32 -қадам

6 -қадам. Еңбекке шақырудың қауіптілігін түсіну

Жоғарыда аталған стратегиялар әрқашан жұмыс істемейді, әсіресе дене босануға дайын болмаған кезде. Егер ештеңе дұрыс болмаса, дереу акушер -гинекологқа хабарласыңыз және әрқашан келесі қауіптер мен сақтық шараларын біліңіз:

  • Инфекциялар (әсіресе су қапшығының сынуы кезінде).
  • Жатыр қабырғасында жас.
  • Мерзімінен бұрын босанудың басталуы.
  • Тұрақты емес жиырылу.

6 -ның 6 әдісі: медициналық көмекке жүгінудің дұрыс уақытын түсіну

22 -қадам
22 -қадам

Қадам 1. Егер су жастықшасы сынса, дереу ауруханаға барыңыз

Басқа жоқ: су қапшығының жарылуы - босануды кейінге қалдыру мүмкін еместігінің айқын белгісі. Бұл жағдайда акушер -гинекологқа қоңырау шалыңыз және ауруханаға барыңыз.

  • Су қапшығының сынуы кезінде нәресте сыртқы ортаға түседі және инфекцияға шалдығу қаупі бар. Ауруханаға бару үшін көп уақыт кетпеңіз.
  • Қысылуды бастамасаңыз да, сөмкесі үзілгеннен кейін бәрібір ауруханаға бару керек.
23 -қадам
23 -қадам

Қадам 2. Егер сізде жазатайым оқиға немесе жарақат болса, жедел жәрдемге барыңыз

Жаяу жүру немесе атқа міну сияқты әрекеттер босануды ынталандырады, бірақ олар құлау кезінде жарақат алу мен жазатайым оқиғалар қаупін тудырады. Бұл жағдайда сіз жедел жәрдемге баруыңыз керек немесе акушермен кеңесуіңіз керек.

  • Әрбір жарақат жүктілік пен босануға әсер етпейді, бірақ ар -ұжданы жеңілдету үшін акушерден кеңес алыңыз.
  • Егер сіз асқазанға құлап кетсеңіз, дүрбелең болмаңыз. Балаға байқаусызда әсер етпеу үшін жедел жәрдем бөлмесіне барып, үнемі тексеріп тұрыңыз.
Үйде еңбекке шақыру 24 -қадам
Үйде еңбекке шақыру 24 -қадам

Қадам 3. Табиғи емдеуге аллергиялық реакция болған жағдайда жедел жәрдем бөліміне барыңыз

Тіпті зиянсыз өсімдіктермен емдеу жағымсыз реакцияларды тудыруы мүмкін. Егер сіз жүкті болсаңыз, сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, қосымша күтім қажет. Жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз немесе мүмкіндігінше тезірек акушерге барыңыз.

  • Тіпті жеңіл симптомдар балаға ультрадыбыстық, көздің қышуы немесе терідегі дақтар сияқты зиян тигізуі мүмкін.
  • Жүрек айну, құсу, диарея, төмен қан қысымы және сырылдар аллергиялық реакциялардың кейбір белгілері болып табылады.
25 -қадам
25 -қадам

4 -қадам. Егер сізде мазасыздық немесе депрессия белгілері пайда болса, акушерге қараңыз

Бұл жүктіліктің кейінгі кезеңіндегі әйелдерде қалыпты жағдай. Дәрігер жағдайды реттеуге көмектеседі және босануды ынталандырады. Бұл жағымсыз сезімдерді өзіңізге қалдырмаңыз: онымен мүмкіндігінше тезірек сөйлесіңіз.

  • Акушер сіздің белгілеріңізді басқаруға көмектесу үшін сізді психиатрға жібере алады.
  • Көп уайымдамаңыз: жүктілік кезінде көптеген әйелдерде депрессия пайда болады.
  • Депрессия мен мазасыздықтың көптеген белгілері босанғаннан кейін жоғалады.

Хабарламалар

  • Осы мақаладағы әдістерді акушермен немесе акушермен кеңескеннен кейін ғана қолданыңыз.
  • Бұл мақаладағы кеңестердің көпшілігі ғылыми түрде дәлелденбеген.
  • Жүктіліктің 40 -шы аптасына дейін осы жерде көрсетілген әдістерді қолданбаңыз. Олардың ешқайсысы босануды 100% тиімді етпейді және сіз төтенше шараларға бармас бұрын мүмкіндігінше ұзақ күтуіңіз керек.

Ұсынылған: