Тітіркендіргіш інімен күресудің 4 әдісі

Мазмұны:

Тітіркендіргіш інімен күресудің 4 әдісі
Тітіркендіргіш інімен күресудің 4 әдісі

Бейне: Тітіркендіргіш інімен күресудің 4 әдісі

Бейне: Тітіркендіргіш інімен күресудің 4 әдісі
Бейне: Атом құрылысы, протон, электрон, нейтрон сандарын табу 2024, Наурыз
Anonim

Егер сізде ініңіз болса, сізде көптеген жекпе -жектер болуы мүмкін. Бауырластар арасында белгілі бір бәсекелестік жиі болады. Кіші інісімен ұрыс -керісті шешуге тырысу көңілсіз және шаршаған болуы мүмкін. Ағайынды ұрыс - бұл қалыпты жағдай, бірақ қақтығыстарды өз бетінше шешудің жолын білу маңызды. Кішкене шыдамдылықпен бауырыңызбен тату қарым -қатынас орнатуға болады.

қадамдар

4 -ші әдіс 1: тыныштандыру

Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 1 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 1 -қадам

Қадам 1. Терең тыныс алыңыз

Проблема туралы эмоциялардың орнына ақылыңды қолдана отырып ойлану үшін бір сәтке тоқтап, терең тыныс алу керек.

  • Демалуға көмектесетін керемет жаттығулар-бұл төрт соққылы тыныс алу әдісі. Төрт секунд дем алыңыз, ауаны төрт секунд ұстаңыз, төрт секунд дем шығарыңыз, төрт секунд демалыңыз, содан кейін қалыпты түрде екі рет дем алыңыз.. Сіз тыныш болғанша қажет болғанша қайталаңыз.
  • Шектеулі кезде бір нәрсені шешуге тырысу жекпе -жекті нашарлатады.
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 2 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 2 -қадам

Қадам 2. Өзіңізге орын жасаңыз

Қажет болса, бауырыңыздан біраз қашықтықта болыңыз. Мәселе туралы ойлану үшін басқа бөлмеге барыңыз..

Таза ауа алыңыз. Сыртта және табиғатқа жақын болу - демалудың тамаша тәсілі. Ата -анаңызға бұл туралы хабарлаңыз, серуендеңіз немесе аулада болыңыз

Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 3 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 3 -қадам

3 -қадам. Өзіңізді алаңдатыңыз

Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасауға 20 минут беріңіз. Өзіңізге ұнайтын әнді тыңдаңыз немесе кітаптан бір тарауды оқыңыз. Проблемаларды біраз уақытқа қалдырыңыз, сонда сіз нәрселерді анық көре аласыз.

Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 4 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 4 -қадам

4 -қадам. Өз сезімдеріңіз туралы жазыңыз

Дәптерді алып, проблема туралы жазуға уақыт бөліңіз. Барлық күйзеліс пен күйзелісті қағазға түсіріңіз. Бұл мәселені тезірек шешуге көмектеседі.

Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 5 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 5 -қадам

5 -қадам. Өзіңізді басқа адамның орнына қойыңыз

Балалар қорқыныштан немесе қызғаныштан үлкен аға -әпкелерімен ұрысты бастайды.. Көбінесе олар тек назар аударуға тырысады, бауырыңа жанашырлық танытып, мұндай көзқарасқа не себеп болуы мүмкін екенін ойла.

Мәселенің түп -тамырын білу сізге бәрін оңай шешуге көмектеседі. Есіңізде болсын, сіздің бауырыңыз сізді ренжітуге тырыспайды, балалар өз сезімдерін қалай басқаруды білмейді, сондықтан олар ашуланады

4 әдіс 2: Бауырыңызбен сөйлесу

6 -қадам
6 -қадам

Қадам 1. Сөйлесуді бастаңыз

Ашық талқылау - кез келген мәселені шешудің ең жақсы әдісі.

  • Тыныш жер тауып, жағдайды айту үшін бауырыңызға қоңырау шалыңыз.
  • Позитивті көзқараспен бастаңыз. Егер сіз ренжісеңіз немесе қорғанатын болсаңыз, ол байқайды.
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас жасаңыз 7 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас жасаңыз 7 -қадам

2 -қадам. Өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді айтыңыз

Егер сіз ағаның мінез -құлқына ренжіген болсаңыз, мұны түсіндіріңіз. Ол өз әрекеттерінің салдарын түсінбеуі мүмкін, сондықтан сіз не сезінетіндігіңіз туралы шындықты айтыңыз.

Агрессивті сөйлемей сөйлеудің жақсы әдісі - сөйлемді «Мен» деп бастау.. Мысалы: «Мен _ сеземін, сен _ болғандықтан, _.» Бұл сіздің кішкентай ініңізді шабуылға ұшыратудан сақтайды

Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 8 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 8 -қадам

3 -қадам. Қашан кешірім сұрау керектігін біліңіз

Сіз жаман нәрсе жасамады деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ жас балалар көбінесе сезімтал болады. Сіз оның жағында екеніңізді және мәселені кешірім сұрау арқылы шешуге тырысқаныңызды көрсетіңіз.

Кейде қақтығысты шешу үшін мақтаныштан бас тартуға тура келеді, әсіресе жас адаммен қарым -қатынаста

Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 9 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 9 -қадам

Қадам 4. Бауырыңды тыңда

Кішкентай балалар көбінесе олардың проблемаларына ешкім назар аудармайды деп ойлайды. Оның айтқандарын тыңдау арқылы оған қамқор екеніңізді және оны түсінгіңіз келетінін көрсетіңіз.

3 -ші әдіс 4: Қарым -қатынасты нығайту

Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 10 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 10 -қадам

Қадам 1. Махаббатыңызды көрсетіңіз

Егер сіз бауырыңызбен ұрыссаңыз да, күннің соңында ол әлі де отбасының мүшесі болады. Сіз оған қамқорлық жасайтындығыңызды және оны жақсы көретіндігіңізді түсіндіріңіз, осылайша ол ұрысқысы келмейді. Сүйіспеншілігіңізді сөздеріңізбен немесе әрекеттеріңізбен көрсетіңіз.

Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 11 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 11 -қадам

Қадам 2. Ағаның жетістіктерін мойында

Ол мектепте жақсы баға алған кезде немесе сізге қандай да бір көмек көрсетсе, оған комплимент айтыңыз. Бұл сіздің араңызда қолайлы қарым -қатынас орнатуға көмектеседі.

Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 12 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 12 -қадам

3 -қадам. Бірлескен іс -әрекетті жоспарлаңыз

Бірге уақыт өткізу сіздің қарым -қатынасыңызды нығайтады және бауырыңызға көбірек көңіл бөлетінін сезінуге мүмкіндік береді.

  • Бауырыңызбен өткізетін уақытты белгілеңіз. Бұл оған деген сүйіспеншілігіңізді көрсетудің тамаша тәсілі. Егер сізде ойнауға нақты уақыт болса, сізге көбірек орын беруі мүмкін.
  • Үй тапсырмасына немесе басқа жобаларға көмектесуді ұсыныңыз. Сіздің кішкентай ініңіз сізді жақсы көретін шығар, және оған көмектесу - сіз оның жағында екеніңізді көрсетудің жақсы әдісі.
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 13 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 13 -қадам

Қадам 4. Мысал келтіріңіз

Сіз өзіңіздің бауырыңызға шабыт бересіз және ол сіздің әрекетіңізге байланысты қалай әрекет ету керектігін таңдайды.

Егер сіз үнемі ренжісіп, бауырыңызбен ұрыссаңыз, ол сізге де солай қарайды. Шыдамды және мейірімді болыңыз, сонда ол да осылай жауап бере алады

4 -ші әдіс 4: Қашықтықты сақтау

Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 14 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 14 -қадам

Қадам 1. Бауырыңыздан сіздің кеңістікті құрметтеуін сұраңыз

Онымен жақсы қарым -қатынаста болу маңызды болғанымен, өзіңізге уақыт бөлу де маңызды. Ақырын сөйлеңіз және сізге күн сайын жалғыз уақыт қажет екенін түсіндіріңіз.

Бауырыңызбен өте жылы сөйлесіңіз. Кішкентай балаға оларды жақсы көретініңізді түсіну қиын болуы мүмкін, бірақ оларға әлі де жалғыз уақыт қажет

Кішкентай бауырыңызбен 15 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен 15 -қадам

2 -қадам. Ата -анаңыздан көмек сұраңыз

Олар сіздің үлкен екеніңізді түсінбеуі мүмкін және сізге жеке өмір қажет. Бауырыңызбен ұрысудан аулақ болудың жолдарын табу үшін олардың қажеттіліктері туралы сөйлесіңіз.

Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 16 -қадам
Кішкентай бауырыңызбен қарым -қатынас 16 -қадам

3 -қадам. Үйден көбірек шығыңыз

Физикалық қашықтық сізге өзіңізді тәуелсіз сезінуге көмектеседі, ал сіз үйде болған кезде ағаның серіктестігі жағымды болады.

  • Мектептен кейінгі іс-шаралармен айналысыңыз. Мысалы, спортпен айналысуға немесе актерлік сыныпқа жазылыңыз. Ата -аналарыңызбен курсқа жазылу туралы сөйлесіңіз немесе сіздің мектебіңізде бұл әрекеттерді ұсынатындығын біліңіз.
  • Егер сіз ініңізбен бір бөлмені бөліссеңіз, үйдің басқа жерінде сізге тиесілі орын жасаңыз. Үй тапсырмасын ас үйде немесе диванда бастаңыз. Сіздің жеке бөлмеңіз болмауы мүмкін, бірақ оқуға немесе оқуға арналған бос орын құру сізге өзіңізді тәуелсіз сезінуге көмектеседі.
  • Кітапхана - үйден тыс уақытты өткізуге тамаша орын. Мектептен кейін немесе демалыс күндері кітапханаға бару туралы ата -анаңызбен сөйлесіңіз.

Кеңестер

  • Қажет кезде ата -анаңызды қатыстырыңыз. Егер күрес қолыңыздан шығып кетсе және сіз жағдайды шеше алмасаңыз, жауапты ересек адамнан көмек сұраңыз.
  • Сіздің бауырларыңыз - сіздің болашақ достарыңыз. Бұл қазір қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ олар есейген сайын қарым -қатынас өзгереді. Көптеген бауырластар уақыт өте келе айырмашылықтардың жоғалатынын байқайды.
  • Сабыр бол. Есіңізде болсын, ол сізден кіші және өз сезімін қалай білдіруді білмейді. Сіз де сол жаста болдыңыз және сіз де дәл осындай жағдайларды бастан өткерген шығарсыз. Бауырыңыз өмір сүріп жатқан сәтте аздап эмпатия болуға тырысыңыз.
  • Ол сізді алаңдатып жатқанда, сізге бәрібір деп ойлаңыз.

Хабарламалар

  • Зорлық көрсетпеңіз. Бұл жағдайды нашарлатады, сонымен қатар қауіпті.
  • Егер сіз өзіңізді қауіпті сезінсеңіз немесе бауырыңыз сізге физикалық зақым келтірсе, бірден ата -анаңызбен сөйлесіңіз.
  • Ешқашан бауырыңа айқайлама, бұл тек күресті нашарлатады.

Ұсынылған: