Сіз доминикандықтардың билеп, жұқтырғанын көрдіңіз бе? Қарапайым би сияқты көрінетін нәрсе өте сезімтал және көптеген бөлшектерде шеберлікті қажет етеді. Төмендегі қадамдардан жамбастарыңызды жылжытуды бастайық!
қадамдар
2 -ден 1 -ші бөлім: Негіздерді үйрену
Қадам 1. Дұрыс музыканы ойнатыңыз
Фернандо Виллалона, Хуан Луис Герра, Эдди Эррера және Тоно Росарио - Нью -Йорктегі Merengue суретшілері (Mala Fe, Генри Хименес және Айбар) жақсы нұсқа. Сіз сондай -ақ өзіңіздің сүйікті интернет -радиоңызды баптап, «меренге» сөзін енгізе аласыз. Радио сізге ойнату тізімін жасайды!
Меренге - бұл әмбебап би. Негізгі қадамда 4/4 уақыттық қолтаңба бар - көптеген ырғақтар сияқты - сіз оны оңай ойнай аласыз. Өзіңіздің сүйікті әртісіңіздің музыкасына билеп көріңіз
2 -қадам. Латын биінің бастапқы күйінде тұрыңыз
Бұл жақынырақ көзқарасты қажет ететін би. Мұны қалай жасау керектігін қараңыз:
- Қолыңызды жоғары ұстаңыз, иықтың биіктігінде L құрайды.
- Ер адамның сол қолы әйелдің оң қолын ұстайды.
- Ер адам оң қолын әйелдің иық пышағына қояды, ал ол сол қолын иық пышағына қояды; қолдар тиіп тұруы керек (шамалы қысыммен), еркектің қолы әйелдің қолынан төмен. Қолдар арасында бос орын болмауы керек.
- Екеуі өте жақын болуы керек, бірақ тым жақын емес - шамамен 8 дюйм.
Қадам 3. Алғашқы соққымен жүруді бастаңыз
Әйелдер оң аяқтан, ерлер сол аяқтан бастайды. Әр соққымен сіз бір қадам жасауыңыз керек. 1, 2, 3, 4 және т.б.
- Ерлер: сол аяғыңызбен бастаңыз, орнында жүріңіз, әр қадамда тізеңізді сәл бүгіңіз. Сіз тізеңізді бүгіп, дене салмағыңызды бір аяғыңыздан екінші аяғыңызға ауыстырған кезде жамбас табиғи түрде қозғалады. Бұл жамбас қозғалысы безге тән. Жамбасты шамадан тыс жылжытудың қажеті жоқ - тек жүрістің табиғи қозғалысы жеткілікті.
- Әйелдер: Оң аяғыңыздан бастаңыз, тізеңізді сәл бүгіп, серіктесіңізбен бірдей қозғалыстар жасаңыз. Сіздің тізелеріңіз синхрондалуы керек, бірақ тиіспеңіз (немесе соқтығыспаңыз). Әр соққымен жамбас қозғалысын сезініңіз.
- Серіктесіңізбен бірге ырғаққа еніңіз. Екеуіңіз ритмді сезінген кезде, қимылдарды орындауды бастаңыз (басқаша айтқанда, айналады. Бидің қызықты бөлігі!).
4 -қадам. Ер адамдар, көлік жүргізуді ұмытпаңыздар
Сіздің серіктес көзін жұмып, не болып жатқанын білуі керек. Әр қимылмен сіз оған қайда бару керектігін және не істеу керектігін көрсетесіз. Қолына жеңіл қысыммен бағыттаңыз - оны итермеңіз!
Бұл ретте жалған сигнал бермеу маңызды. Егер ол сіздің қадам жасап жатқаныңызды түсінсе, ол сізге ереді. Сондықтан сигналдарды дұрыс бергеніңізге көз жеткізіңіз
2 -ден 2 -ші бөлім: Қос қимыл жасау
Қадам 1. Бөлменің айналасында сырғанауды бастаңыз
Негізгі жүру қадамымен (айтпақшы өте сезімтал жүріспен) алға және артқа, солға және оңға жылжытыңыз. Ерлер, серіктестеріңізді 360 градусқа жеңіл бұрылыстарға бағыттаңыз. Қатерлі қозғалыстарды жылдамдатпаңыз немесе жасамаңыз - айналдыруды аяқтау үшін 8 соққымен (немесе мүмкін болса 16 дейін) жүріңіз. Бездің сұлулығы жеңіл және тегіс қозғалыстарда.
Қадам 2. Бір қолды айналдыру
Айналатын уақыт келді! Негізгі қадамдарды орындау кезінде бұл негізгі бұрылыс:
- Ашық позицияға сырғытыңыз. Әйел қолын еркекке айналдырады және оның қолынан ұстайды - екі қолды қысу керек.
- Бір қолыңыздан ұстап, екінші қолыңызды босатыңыз. Ер адам әйелді қай жаққа бұру керектігін көрсету үшін қолын көтереді.
-
Әйел қолтықтың астына кіреді немесе шығады - ер адам әйелдің қолын оңға немесе солға бұру арқылы жағын көрсетеді.
Негізгі құралдарды үнемі сақтаңыз! Жорық жылдамдығымен айналдырыңыз - 1, 2, 3, 4
3-қадам. Екі қолмен бұрылысты орындаңыз
Бір қолмен серпіліс сияқты бастапқы қалыпта болыңыз, бірақ бұл жолы екі қолыңызды көтеріңіз. Содан кейін:
- Әйел екі қолының астынан 360 градусқа бұрылады. Соңында қолдарыңыз айқастырылады. Бұл позициядан шығу үшін екі нұсқа бар:
- Ер адам оны қарама -қарсы күйде бұра алады, сол бұрылысты қайталайды.
- Немесе ер адам бұрылып, қолын айқайлап, қалыпты жағдайына оралуы мүмкін.
Қадам 4. «Балғамен» айналдыруды жасаңыз
Бұл бұрылыс үшін бір қолмен серпіліс жасаңыз, бір қолыңызды көтеріңіз, бірақ екінші қолыңызды төмендетпеңіз. Оны сыртқа бұрыңыз - нәтижесінде әйелдің бір қолы арқасымен оралған. Екінші қолыңыз сіздің жағында болады, ал сіздің денеңіз серіктесіңізбен қатар тұрады. Ер адамның қолы әйелдің жамбасында.
- Қаласаңыз, позицияны біраз ұстаңыз, содан кейін оны 360 градусқа сәл бұрыңыз. Әйелдің бос қолын (арқаңызда емес) алу арқылы позицияны алыңыз және оны басқа жаққа бұрыңыз, бастапқы күйге оралыңыз.
- Ерлер, сіздің серіктесіңіз толық шеңберге келгеніне көз жеткізу үшін бас бармағыңызды жамбасыңызға қойыңыз және сізбен бетпе -бет келіңіз. Бұл өз орнын өзгертудің оңай әдісі.
Қадам 5. Құшақты бұрыңыз
Бұл «балға» ұқсас, бірақ әйел ішке қарай бұрылады. Осылайша, оның екі қолы белде және ол тікелей ер адамның алдында («балғамен» сияқты емес, бүйірінде). Бірақ ер адам оны бүйіріне қарай жылжыта алады, қолдары алдында. Сіз бір бағытта қарап тұруыңыз керек.
- Бір сәт осылай тұрыңыз, содан кейін шеңбер бойымен қозғалыңыз. Әйел өзінің артында ойдан шығарылған үлкен шеңберде қозғалуы керек.
- Қаласаңыз, оның қолын жамбасынан алыңыз да, оны басқа жаққа қарай итеріңіз. Содан кейін қайтадан айналдырыңыз!
Кеңестер
- Меренге - бұл өте қарапайым би, себебі ырғақ тыныш. Музыканы тыңдаңыз және тұрақты ырғақты сезініңіз. Басыңыздағы соққыларды санаңыз, «1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8».
- Тізеңізді бүгіңіз. Есіңізде болсын: тізе жамбасты қозғайды.
- Босаңсыңыз!
- Бұл жақсы бастама, бірақ сіздің шеберлігіңізді арттыру үшін жаттығу жасаған дұрыс. Сабақтарды бақылаңыз және басқа қозғалыстарды үйреніңіз, мысалы, айналу, құлау, секіру және т.
- Шығармашылықпен айналысыңыз - егер сіздің аяқтарыңыз негізгі жүрісті сақтаса, сіз бәрін жасай аласыз.
