Жонглёрлік - қиын, бірақ пайдалы хобби. Зерттеулер көрсеткендей, оның мамандары мидың сұр заттарын көбейтеді! Бастапқыда меңгеру қиын болып көрінгенімен, негізгі нәрселерді үйреніп, жаттығулар жасағаннан кейін жеңілдейді. Бұл мақала сізге үш допты жонглингтің негіздері бойынша жүргізеді. Жақында олардың көпшілігін енгізу мүмкін болады.
қадамдар
2 -ші әдіс: Іске кірісу
Қадам 1. Сәйкес шарларды таңдаңыз
Жұмсақ жаңадан бастаушыларға жақсы. Негізінде, жерге түскен кезде көп серпілмейтін немесе айналмайтын шарларды іздеңіз - бұл алдымен энергияны үнемдейді! Сіз жұмсақ шарлар жиынтығын өте төмен бағаға сатып ала аласыз немесе оларды өзіңіз жасай аласыз. Теннис шарлары құммен және бірнеше тиынмен толтырылған және дөңгелек шармен қапталған. Олар секірмейді немесе қолынан түспейді.
Жаттығу үшін қолайлы орынды таңдаңыз. Басында шарлар барлық жерде ұшып кетеді, сондықтан әжеңіздің қымбат шамына немесе әкеңіздің қыштан жасалған қуыршақтар жинағына жақын болмағаныңыз жөн
Қадам 2. Допты ұстап тұру үшін біраз уақытқа лақтырыңыз
Допты бір қолыңыздан екінші қолыңызға беруден бастаңыз. Сол қолмен ойнауға және ұстауға да жаттығу жасаңыз. Доп көз деңгейіне немесе одан жоғары деңгейге жетуі керек. Қолдарыңыз қатты қозғалмауы керек. Шынтақтарыңызды жамбас биіктігінде ұстауға тырысыңыз.
3 -қадам. «Сүзу» жаттығуы
Бұл жонглингті тегіс етуге арналған әдіс. Допты лақтырар алдында қолыңызды сәл төмен түсіріңіз. Тым төмен түспеңіз, әйтпесе ол жұмыс істемейді. Садақ көз деңгейінен жоғары көтерілмеуі үшін осылай және қолмен қолмен ойнауға жаттығыңыз.
Жонглерлердің қозғалысына еліктеңіз. Егер сіз ойдан шығарылған жонглёрлік әрекет жасасаңыз, қолыңызды шағын шеңберлерде қалай қозғаар едіңіз? Ол қазірдің өзінде жиналып жатыр
Қадам 4. Әр қолыңызға допты қойыңыз
А допты лақтырыңыз, ол доғаның жоғарғы жағына жеткенде, B. допты лақтырыңыз. Бұл қарапайым алмасу ыңғайлы болғанша жаттығыңыз.
Бұл жерде кілт жоғарғы жағында. Бұл кезде сізде допты кейінірек ұстауға көбірек уақыт болады. Сіз 3, 4 немесе 5 қолдана бастағанда, бұл әсіресе маңызды болады
2 -ші әдіс: Үш немесе одан да көп доппен
1 -қадам. Үш допты қолданыңыз.
Қатарынан үш пас жасауға тырысыңыз. Ақырын бастаңыз, үш шардың бір айналымда ауада қалай қозғалатынын көріңіз. Үш допты жүгіру - бұл траекториялар мен олардың бір -бірімен қалай байланысатынын түсіну. Көбінесе бір мәрмәр ауада болады, ал әр қолы басқалармен бірге болады.
- Алдымен екі допты оң қолыңызбен және сол қолыңызбен ұстаңыз (керісінше, егер сіз солақай болсаңыз).
- Оң қолыңызбен өтуді бастаңыз (қайтадан, егер сіз солақай болсаңыз).
- Допты сол қолыңызға лақтырыңыз, ал 1 -доп траектория шыңында болғанда, 2 -ді (сол қолыңыздағы жалғыз) 1 -ден астына оң қолыңызға лақтырыңыз.
- 2 -доп ең жоғары нүктеге жеткенде (бұл кезде сіз 1 -допты сол қолыңызбен ұстауыңыз керек), 3 -допты 2 астына лақтырыңыз.
-
Ал 2 оң қолыңызда болғанда, 3 алыңыз. Барлығы! Қайталау.
Егер сіз мұны істей алмасаңыз, кішкене жеңіл майлықтарды қолданыңыз. Олардың бәрі қалай жұмыс істейтінін түсіну үшін олар ауада ұзақ болады
Қадам 2. Әдісті жоғарыдан үйретіңіз
Енді сізде үш шар бар каскадтық әдіс бар, «жоғарыдан» жүгіре бастаңыз. Бұл бір қолмен қарама -қарсы бағытта суға түсудің аты. Допты төмен жылжытудың орнына, сіз оны алып, сыртқа ымдап, лақтырып жібересіз, демек, аты.
Сіз доптарды бұрынғыдай лақтырудан бастай аласыз, содан кейін олардың біреуін үнемі айналып өтуге рұқсат етіңіз, осылайша кадрлардың 1/3 бөлігі осылай шығады. Егер сіз әр уақытта бір қолмен жоғарыдан ойнайтын болсаңыз, сіз «баяу душ» жасайсыз, ал егер әр ойын үстінде болса, сіз «үш шармен кері каскадты» жасайсыз. Сіз мұны білгеннен кейін, қолмен жүгіру, бағаналар (ортасында бір доп, бүйірінде екі) және «Миллс шаңы» сияқты нәрселерге көшуге болады
Қадам 3. Төрт және бес мәрмәрге барыңыз
Бір қолмен екі доп ойнауды және ұстауды үйреніңіз, содан кейін бір уақытта екі қолыңызды оң қолыңызбен, екеуіңізді сол қолыңызбен ойнаңыз. Кейбір адамдар үшін 4 мәрмәрді қолдану 3 -тен оңай!
Бес допты жонглирлеу - бұл үш жүгірумен бірдей, бірақ қолды тезірек қозғап, доптарды жоғары лақтыру керек. Жаттығуды жалғастырыңыз - меңгеру үшін уақыт пен шыдамдылық қажет
Кеңестер
- Алдымен баяу бастаңыз, үш допты жүгіртуге арналған жаттығуларды орындаңыз. Сондықтан оны тоқтатпай жасауға тырысыңыз. Егер ол сәтсіз болса, алаңдамаңыз. Аяқтағаннан кейін демалып, қайталап көріңіз.
- Ең жақсы қолыңызбен жонглингті бастаңыз.
- Бұл қозғалыс туралы «допты ұстау» сияқты емес, «допты лақтырып үйрену» сияқты ойлауға көмектеседі, ол сенің қолыңа түседі.
- Төсек немесе диван құлаған шарларды ұстау үшін пайдалы.
- Екі қолмен жонглингтің барлық амалдарын үйреніңіз. Сізге сәйкес келетін үлгіні табуға тырысыңыз. Осылайша оңай болады.
- Массасы бірдей заттарды лақтыруды ұмытпаңыз. Бұл әлдеқайда жеңіл болады.
- Желдің немесе шарлардың тым алыс кетуіне жол бермеу үшін үй ішінде жүгіруді үйреніңіз. Бірақ бұзылатын нәрселерден аулақ болыңыз!
- Доптардың алыс кетуіне жол бермеу үшін қабырға алдында жаттығу жасаңыз.
- Жаттығу кезінде ырғақты табуға көмектесу үшін жақсы ырғақта музыканы қойыңыз.
- Визуализация жонглингке көп көмектеседі. Мысалы, егер сізде тікелей немесе біркелкі биіктікте ойнау қиын болса, шынтағыңызды бастың бір футына дейін бокспен елестетіп көріңіз. Немесе, егер сіз алға жылжуды тоқтата алмасаңыз, жалаңаяқ екеніңізді ойлап көріңіз және алдыңызда бірнеше саусақ бар.
Хабарламалар
- Жонглёрлік қиын және кейде депрессиялық, шаршататын, тітіркендіргіш, қайталанатын, көңілсіз немесе осының бәрін бір мезгілде жасайды. Бірақ бұл игеруге тұрарлық кез келген дағдыда болады.
- Шырақтарды отқа тастауға тырыспаңыз. Мұны қалай жасау керектігін тек кәсіби мамандар біледі.
- Ауыр заттарды лақтырудан аулақ болыңыз.
- Жонглёрлік - бұл жаттығу. Жаттығу алдында созылу арқылы «жылынуға» тырысыңыз.
