Ұйқыны қалай беру керек (суреттермен)

Мазмұны:

Ұйқыны қалай беру керек (суреттермен)
Ұйқыны қалай беру керек (суреттермен)

Бейне: Ұйқыны қалай беру керек (суреттермен)

Бейне: Ұйқыны қалай беру керек (суреттермен)
Бейне: Қалай күніне 3-4 сағат ұйықтап, сергек жүруге болады? 2024, Наурыз
Anonim

Бала кезіндегі ең қызықты және қызықты нәрселердің бірі - ұйықтау, бірақ жоспарлау сәл қиын болуы мүмкін. Сіздің достарыңыз келгеннен кейін, сізде кейбір идеялар болса, сіз көңілді және ұмытылмас түнді өткізесіз. Егер сіз керемет ұйықтауды білгіңіз келсе, оқуды жалғастырыңыз!

қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Түнді жоспарлау

Ұйықтауға рұқсат бермеу мәселесі 1 -қадам
Ұйықтауға рұқсат бермеу мәселесі 1 -қадам

Қадам 1. Түнгі ұйқыға арналған қызықты тақырып ойлап табыңыз

Әдетте адамдар бұл оқиғаларды туған күнінде немесе достарымен бірнеше сағат бойы кездескісі келетін кезде өткізеді. Алайда, егер сіз шынымен шығармашылықпен айналысқыңыз келсе, кештің неғұрлым егжей -тегжейлі тақырыбын қарастырыңыз. Міне, сіз көре алатын тақырыптардың бірнеше мысалдары:

  • Әр түрлі уақытта 80-70-60 -шы жылдар.
  • ақылсыз шаштараз
  • басқаша күн
  • Айдол костюмдері
  • Батыс
  • Гавайи кеші
  • қызғылт кеш
  • эстрада әншілері
  • «Ымырт»
  • «Гарри Поттер»
  • «Қыздар Инк.»
  • «Аштық ойындары»
  • «Дивергент»
  • шоколад кеші
  • Шай кеші
  • Иттер күні
  • Атақты адамдардың сүйікті костюмдері
  • Пасха, Валентин күні немесе Рождество сияқты мерекелік шаралар.
Ұйықтауға рұқсат бермеу мәселесі 4 -қадам
Ұйықтауға рұқсат бермеу мәселесі 4 -қадам

Қадам 2. Ата -аналарыңызбен шақыруға болатын адамдардың ең көп саны туралы сөйлесіңіз және сіз қоңырау шалатындардың тізімін анықтаңыз

Әдетте бұл партияларда шамамен 4-8 адам болады, бірақ бәрі сіздің ойыңызға байланысты болады. Уақыт өткізуге, көңіл көтеруге және бір -біріңізбен жақсы қарым -қатынаста болуға ұнайтын адамдарды шақырыңыз. Сонымен қатар, досыңызды шақыруды ұмытып, ренжітпеуге тырысыңыз.

Егер сізде басқа қонақтарды білмейтін ұялшақ досыңыз болса, онда бұл адамның көңілді болатынын немесе оларды сіздің ойындарыңызға қосуға тырысатын боласыз ба, соны шешіңіз

Демалыстан рахат алыңыз (ұйықтау) 2 -қадам
Демалыстан рахат алыңыз (ұйықтау) 2 -қадам

3 -қадам. Шақыруларды жазыңыз және жіберіңіз электрондық пошта, телефон, мәтіндік хабарлама немесе Facebook арқылы.

Сіз адамдарды жеке шақыра аласыз. Сонымен қатар, мерекенің тақырыбына сәйкес шақырулар табуға тырысыңыз, сонда әркім күннің қалай болатынын жақсы біледі. Қонақтар әкелетін нәрселер сияқты арнайы ақпаратты қосуды ұмытпаңыз. Шақыруларды құпия ұстаңыз, сонда басқалар сізді назардан тыс қалдырмайды.

  • Сіз қонақтарға олардың қай уақытта келетінін және кететінін хабарлауыңыз керек. Кейбір адамдар келесі күні шаршағанға дейін қалуды ұнатады, бірақ егер сізде бірдеңе болса немесе сіздің ата -анаңыз қонақтардың белгілі бір уақытқа дейін кетуін қаласа, бұл туралы шақыруда көрсетіңіз. Сіз оларға белгілі бір уақытта таңғы ас берілетінін хабарлауға болады.
  • Егер сіз достарыңызға қоңырау шалып, оларға хабарлауды қаласаңыз, ешқандай формальды болмауыңыз керек. Мұның бәрі жоспарлауға қажет күш -жігерге байланысты болады.
  • Егер сіз әдемі виртуалды шақырулар жасағыңыз келсе, «Қағазсыз хабарлама» сияқты сайттарды қараңыз. Олар бір шақыру үшін ақы алады, бірақ бұл сома, әдетте, сіз шақыртуларға қарағанда аз болады.
  • Егер кейбір қонақтар келмесе, көңіліңізді қалдырмаңыз. Кейбір ата -аналар балаларын басқа адамдардың үйінде ұйықтауға рұқсат бермейді.
Ұйықтауға арналған қамал жасаңыз 4 -қадам
Ұйықтауға арналған қамал жасаңыз 4 -қадам

4 -қадам. Барлық қажетті құралдарды жинаңыз

Отырыңыз және кештің сәтті өтуі үшін қажет нәрсенің тізімін жасаңыз. Кешкі ас, тағамдар, фильмдер, алкогольсіз сусындар, әшекейлер немесе қалағаныңыз туралы ұмытпаңыз. Қонақтарыңыздан олардың аллергиясы бар -жоғын немесе вегетариандық екенін тексеруді ұмытпаңыз.

  • Мүмкін сізге ата -анаңызбен дүкенге бару қажет болады. Тұтастай алғанда, жеткізілімдер тез арада таусылып қалмас үшін, сіз күткеннен сәл артық сатып алыңыз.
  • Егер сіз қонақтарды таңғы асқа қалдыруды жоспарласаңыз, оны жабдықтау тізіміне қосыңыз.
  • Егер сіз өзіңізге тиесілі емес ойындарды ойнауды жоспарласаңыз, оларды сатып алуды ұмытпаңыз немесе досыңыздан оларды алуды сұраңыз.
  • Егер сіз фильм көргіңіз келсе, оны алдын ала таңдаңыз.
Ұйықтауға рұқсат бермеу мәселесі 3 -қадам
Ұйықтауға рұқсат бермеу мәселесі 3 -қадам

5 -қадам. Егер сіздің бауырларыңыз болса және сіз олардың партияға қосылуын қаламасаңыз, олардың бос болмауын жоспарлаңыз

Олармен алдын ала сөйлесіп, ертеңгі күнді олармен өткізу сияқты бірдеңе ұсын.

Егер сіз мерекеде бауырларыңызды басқа достарыңызбен шығарып салсаңыз, соғұрлым жақсы

4 -қадам
4 -қадам

Қадам 6. Достарыңызда аллергия жоқ екеніне көз жеткізіңіз

Егер сіздің үй жануарларыңыз болса және сіздің достарыңыздың бірі аллергияға бейім болса, оларға қатыса алмайтынын хабарлаңыз. Аллергиясы бар адамдардың көпшілігінде оларға көмектесетін дәрілер бар, сондықтан алдымен олармен сөйлесіңіз. Кейбір адамдар жержаңғақ сияқты кейбір тағамдарға аллергиясы бар, сондықтан бәрі жақсы болу үшін оны алдын ала тексеріп алыңыз.

3 -тен 2 -ші бөлім: Үлкен ұйықтау

3 -қадамда сіздің жақын туысқаныңыздың алдында керемет әрекет етіңіз
3 -қадамда сіздің жақын туысқаныңыздың алдында керемет әрекет етіңіз

Қадам 1. Достарыңызды қарсы алуда сыпайы болыңыз

Олар әке -шешесімен бірге келеді, сондықтан мейірімді болыңыз және сіздің үйіңіз жақсы бала екеніңізді көрсетіңіз. Достар заттарын қайда қалдыра алатынын айтыңыз және олар бірдеңе жегіңіз немесе ішкіңіз келетінін сұраңыз. Егер олар білмесе, үйді аралап көріңіз, олар кіре алатын және кіре алмайтын жерлерді атап өтуді ұмытпаңыз және оларға дәретхананың қай жерде екенін көрсетуді ұмытпаңыз!

Мақсатсыз партия жоқ 4 -қадам
Мақсатсыз партия жоқ 4 -қадам

Қадам 2. Тамақ дайындаңыз

Егер сіз (ата -анаңызбен бірге) қажетті заттарды сатып алған болсаңыз, қонақтар түскі уақытта келетін болса, тамақты дайындаңыз. Адамдарды аш қалдырмаңыз. Олар күтіп тұрған кезде сусындар мен тағамдар беріңіз. Сіз сондай -ақ ұйқы кезінде жиі кездесетін пиццаға тапсырыс бере аласыз.

  • Міндетті түрде тағамдар қалдырыңыз - мысалы, тағамдар, соустар қосылған көкөністер және т.б. - тамақ келмесе де қонақтардың жейтін нәрсесі болуы үшін.
  • Десерт үшін сіз печенье, кекстер, кекстер жасай аласыз немесе әр түрлі тәттілер мен попкорн сатып ала аласыз, өйткені адамдар үнемі аш болады.
  • Барлығына сода жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз, сонымен қатар газдалған сусындарды ұнатпайтын адамдар үшін су мен апельсин шырыны сияқты опциялар. Егер сіз адамдардың түні бойы гиперактивті және ояу болуын қаламасаңыз, кофеинді тұтынуды шектеңіз.
Демалыстан рахат алыңыз (ұйықтау) 5 -қадам
Демалыстан рахат алыңыз (ұйықтау) 5 -қадам

3 -қадам. Музыка мен биді тыңдаңыз

Радиоға достарыңыздың стиліне сәйкес келетін музыканы қойыңыз және аздап билеңіз - сізге кешкі ас пен содадан алынған энергияны өшіру қажет болуы мүмкін. Қаласаңыз, би чемпионатын құрыңыз!

Мерекеден рахат алыңыз (ұйықтау) 8 -қадам
Мерекеден рахат алыңыз (ұйықтау) 8 -қадам

Қадам 4. Жастықпен күрес

Бұл көңілді және жігерлі ойыншықтар әдетте өздігінен болады, сондықтан достарыңыздың бірін ұрып, көңілді күтіңіз. Достарыңыздың заттарына жақын болуды ұмытпаңыз, сонда әркімде жастық болады және ешкімді ренжітіп алмау үшін абай болыңыз, мұның бәрі жеңіл ойын екенін көрсетеді.

Грег Хеффли сияқты болыңыз 7 -қадам
Грег Хеффли сияқты болыңыз 7 -қадам

5 -қадам. Егер сіз және сіздің достарыңыз Nintendo Wii немесе басқа бейне ойын ойнағанды ұнататын болсаңыз, олардан қосымша контроллерлерді алып келуін сұраңыз

Матчтарды бәсекеге қабілетті етпеуді ұмытпаңыз, егер сіз біреудің сыртта қалғандай сезінетінін байқасаңыз, консольді өшіріңіз, сонда олар басқа нәрсе жасайды. Есіңізде болсын, барлығы бейне ойындарды ұнатпайды немесе ойнағысы келмейді және сіз ешкімді сыртта қалдырғыңыз келмейді.

Естеліктер мен идеялардың сақтық көшірмесі 15 -қадам
Естеліктер мен идеялардың сақтық көшірмесі 15 -қадам

Қадам 6. Түнді мәңгілік ету үшін суретке түсіріңіз

Камераны немесе ұялы телефонды алып, достарыңыздың ойын ойнағанын суретке түсіруді бастаңыз. Сіз тіпті костюмдер мен ескі киімдермен шағын фотосессия жасай аласыз. Егер сіздің ата -анаңыз әлі де ояу болса, олардың бірінен бәріңізді бірге суретке түсіруін сұраңыз.

Жыл бойы жоғары деңгейге жетіңіз 6 SAT 3 -қадам
Жыл бойы жоғары деңгейге жетіңіз 6 SAT 3 -қадам

7 -қадам. Ерте ұйықтағысы келетін қонақтарды құрметтеңіз

Барлығы түнгі екі -үшке дейін тұруды қаламайды, сондықтан оларға тыныштық берсін. Қажет болса, оларды төсекке немесе үйдің басқа бөлігіне жатқызыңыз, бірақ бұл туралы алдымен ата -анаңызбен растауды ұмытпаңыз.

Орта мектепке дейін соңғы ұйқыны алыңыз 24 -қадам
Орта мектепке дейін соңғы ұйқыны алыңыз 24 -қадам

Қадам 8. Ақиқат немесе батылдық сияқты қызықты ойындар ойнаңыз

Бұл ойындар оқиғаның бұл түрі үшін өте қолайлы, өйткені олар өте оңай және көп уақытты қажет етпейді, матчтары өте ұзақ болатын Монополия сияқты ойындардан айырмашылығы.

Орта мектепке дейін соңғы ұйқыңызды алыңыз 22 -қадам
Орта мектепке дейін соңғы ұйқыңызды алыңыз 22 -қадам

Қадам 9. Қолға фонарь алып, қорқынышты әңгімелер айт

Алдын ала не айтатындығыңызды ойлаңыз және қонақтардан әңгіме айтуды сұраңыз, сонда әркім бірдеңемен бөлісе алады. Кімнің қорқынышты оқиғасы болса, сол сыйлыққа ие болады. Ешкім тым қорқып кетпеуін қадағалаңыз, өйткені бұл бәріне ұнамайды.

Ұйықтауға арналған фильм бөлмесін жасаңыз 8 -қадам
Ұйықтауға арналған фильм бөлмесін жасаңыз 8 -қадам

Қадам 10. Ұйықтап жатқанда кино көру - бұл тамаша нұсқа, бірақ оны түнде және басқалар шаршаған кезде жасаңыз

Фильмді өзіңіздің талғамыңызға және құрбыларыңыздың талғамына сәйкес алдын ала шешіңіз, өйткені көптеген адамдар қай фильмді көруге көп уақыт жұмсайды және ештеңені көрмей қалады.

Атмосфераны мерекелік ету үшін попкорн, печенье және басқа да тағамдарды алыңыз. Сіз тіпті кинотеатрларда тұтынылатын тағамды сатып ала аласыз, мысалы, M & Ms

Тедди Дункан сияқты әрекет етіңіз 6 -қадам
Тедди Дункан сияқты әрекет етіңіз 6 -қадам

11 -қадам. Егер сіз жай сөйлесіп қалсаңыз, қарсы болмаңыз

Миллиондаған ойындар мен іс -шаралар жоспарланғанына қарамастан, көбінесе көңілділік жай ғана отыруға және достарыңызбен сөйлесуге арналған. Сіз өсек айтуға, ұят оқиғалар айтуға немесе өзіңіздің күйзелістеріңіз туралы дауласуға болады. Егер адамдар күліп, көңілді отырса, онда көптеген іс -шаралар өткізуге және көңіл -күйді бұзуға негіз жоқ. Әркім өз қалауы бойынша ләззат алсын.

Ұйқыға арналған тақырыпты табыңыз, ол бәріне ұнайды, 2 -қадам
Ұйқыға арналған тақырыпты табыңыз, ол бәріне ұнайды, 2 -қадам

Қадам 12. Барлығының жақсы араласатынына көз жеткізіңіз

Егер сіз тойды ұйымдастырсаңыз және кейбір адамдар дауласа бастаса, бақылауды алыңыз. Егер біреу шулы болса және басқалардың ұйықтап қалуына кедергі жасаса, адамға тыныш немесе басқа ортада сөйлеуін айт. Ешқандай дұшпандық тудырмас үшін оқиғаның екі жағын да қабылдамауға және тыңдамауға тырысыңыз.

Мүмкін болатын шиеленістерге назар аударыңыз. Егер сіз пікірталастың басталуын байқасаңыз, дау -дамайды болдырмау үшін тақырыпты өзгертіңіз

3 бөліктің 3 бөлігі: Келесі күні таңертең не істеу керек

Керемет және көңілді ұйықтау (жасөспірім қыздар) 10 -қадам
Керемет және көңілді ұйықтау (жасөспірім қыздар) 10 -қадам

Қадам 1. Барлық қонақтарды кететін уақыт болса, тыныш және жұмсақ оятыңыз

Егер сіз ерте оянсаңыз, дөрекілік көрсетпеңіз және себепсіз ояныңыз. Кім ұйықтағысы келсе құрметтеңіз және барлығына таңғы асқа асығудың орнына оянуға уақыт беріңіз.

Ыстық сусынды тез салқындатыңыз 10 -қадам
Ыстық сусынды тез салқындатыңыз 10 -қадам

Қадам 2. Қонақтар таңғы асқа дайын ба деп сұраңыз

Егер көпшілігі аш болса, оларға қол жетімді нұсқалар туралы хабарлаңыз. Егер сіздің ата -анаңыз ояу болса, олар барлығына тамақ дайындай алатынын сұраңыз. Бельгиялық вафли сияқты ерекше таңғы ас дайындап көріңіз, бірақ жарма сияқты ең кең таралған нұсқалар бар екенін ұмытпаңыз. Барлығы сәнді кофені ұнатпайды, ал кейбір достар әлі де кешкі тамаққа тойып алуы мүмкін.

7 -қадамдағы ата -аналық тұзақтан Халли Паркер сияқты болыңыз
7 -қадамдағы ата -аналық тұзақтан Халли Паркер сияқты болыңыз

Қадам 3. Қонақтарды есікке апарыңыз

Бұл барлық сыпайы хосттар ешқашан ұмытпауы керек. Егер сіз шаршап, біраз уақыт жалғыз қалғыңыз келсе де, қонақтарды есікке дейін шығарып салуға сыпайы болыңыз және қонаққа келгеніңізге рахмет. Егер олардың ата -аналары есік алдында күтіп тұрса, сәлем айтып, оларға тағы да рахмет айт. Сіз тіпті достарыңыздың заттарын көлікке апаруды ұсына аласыз.

Орта мектепке дейін соңғы ұйқыңызды алыңыз 11 -қадам
Орта мектепке дейін соңғы ұйқыңызды алыңыз 11 -қадам

4 -қадам. Барлығын тазалаңыз

Барлық пайдаланылған бір реттік шыныаяқтар мен қаптамаларды жинап, қоқысқа тастаңыз. Бұл сіздің тойыңыз, сондықтан сіз үйді тазалауыңыз керек, ата -анаңыз емес. Егер солай етсеңіз, олар сізге тағы да ұйықтауға мүмкіндік береді. Жақсы идея - кейбір достардың көмегімен, бірақ кешке кедергі жасамай. Барлығы қалыпты жағдайға оралғаннан кейін демалып, уақытты жалғыз өткізіңіз.

Кеңестер

  • Әрқашан бәрінің көңілді екеніне көз жеткізіңіз және сіздің назарыңызды бір адамға аудармаңыз.
  • «Шындық немесе батылдық» немесе басқа топтық ойындарды ойнаңыз, бірақ ешкімге зиян келтірмеуін немесе тым жеке нәрсеге жауап бермеуін қадағалаңыз. Сіздің достарыңыз келесі кештерге қайта оралғысы келетіндіктен ештеңе асып кетпеуін қадағалаңыз.
  • Егер біреу вегетариандық немесе вегетариандық болса, онда олар аш болмау үшін жемістер, көкөністер мен дәмді тағамдар бар екеніне көз жеткізіңіз.
  • Жақсы әсер қалдырыңыз және қонақтар келгенге дейін үйді ретке келтіріңіз, ванна бөлмесіне және сіз ұйықтайтын жерге ерекше назар аударыңыз.
  • Егер сіз ерте ұйықтауды ұнататын болсаңыз, кешке дейін кешке тұруды үйреніңіз. Дегенмен, шаршамау үшін түнде ерте ұйықтаңыз.
  • Түннің естеліктері үшін суретке түсіріңіз. Қонақтарға фотосуреттер жіберіңіз немесе олар үшін қолдан жасалған жақтауларды жинау үшін кешті пайдаланыңыз.
  • Жақсы танымайтын адамдарды шақырмаңыз. Сізге тек ең жақын достарыңызды шақырудың қажеті жоқ, бірақ үйіңізге ешқашан келмеген адамдарды шақырудан сақ болыңыз.
  • Барлығы қайда ұйықтайтынын шешіңіз. Үрлемелі матрацтар - бұл жақсы нұсқа, бірақ сіз достарыңыздан ұйықтайтын сөмке, жастық және көрпе әкелуді сұрай аласыз.
  • Егер ата -анаңыз ұйықтауды сұраса, ұйықтаңыз. Оларды түні бойы ұйықтамаңыз, сондықтан олар келесі күні ашуланбайды. Егер сізде ініңіз болса, ол сізбен ойнағысы келмейтінін қараңыз.
  • Үйде үнемі отырмаңыз, артқы аулаға барып, кішкене ойнаңыз.

Хабарламалар

  • Басқа қонақтардың бірі оны ұнатпайды деп достарыңыздың бірін мазақ етпеңіз.
  • Теледидарды үнемі қарамаңыз, әйтпесе сіз жалықасыз.
  • Сақ болыңыз, партия бақылаудан «көп» шықпайды. Егер сіз бірдеңе істеуге немесе айтуға ыңғайсыз болсаңыз, бірден ата -анаңызбен сөйлесіңіз.
  • Егер біреу сіздің үй жануарларыңыздан қорқатын болса (егер сізде болса), қонақтар қауіпсіз сезінуі үшін оны бөлек жерге қойыңыз.
  • Есіңізде болсын, бұл ұйқы ғана, сондықтан көп адамды шақырмаңыз, әсіресе олар жақсы араласпаса. Сіз қалайтын соңғы нәрсе - бұл күрес, сондықтан оны асыра алмаңыз.
  • Барлығына қайда баруға болатынын және қайда бара алмайтынын түсіндіріңіз. Егер олар тыйым салынған жерге кірсе, сіз ата -анаңызбен қиналасыз.
  • Жасына байланысты кейбір қонақтар үйді сағынуы мүмкін. Оларды болдыртпауға тырысыңыз, егер олардың кез келгені үйге келгісі келсе, ата -анасына қоңырау шалыңыз.
  • Попкорн сатып алыңыз. Бұл фильмдерге арналған классикалық тағамдар және барлығына ұнауы керек. Алайда, егер кейбір қонақтар жақшаларды қолданса, оларға сәйкес келетін баламаларды таңдаңыз.
  • Қытырлақ болмау үшін тағамдарды електен өткізіңіз.
  • Фотоға түсіру және оларды Facebook -ке орналастыру дұрыс, бірақ жібермеу үшін абай болыңыз: ұят фотолар, сексуалдық сипаттағы фотосуреттер, заңсыз әрекеттерді көрсететін фотосуреттер (мысалы, кәмелетке толмағандардың ішуі сияқты) немесе сізді қиыншылыққа душар ететін басқа нәрселер. Сонымен қатар, егер біреу сізден суретке тег қоймауды сұраса, адамның өтінішін құрметтеңіз.

Ұсынылған: