Бассейнді қалай ұстау керек: 10 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Бассейнді қалай ұстау керек: 10 қадам (суреттермен)
Бассейнді қалай ұстау керек: 10 қадам (суреттермен)

Бейне: Бассейнді қалай ұстау керек: 10 қадам (суреттермен)

Бейне: Бассейнді қалай ұстау керек: 10 қадам (суреттермен)
Бейне: АДАМ АҚЫЛДЫ БОЛАМ ДЕСЕ 10 ӘДЕТ ТАБЫЛУЫ КЕРЕК, Керек арнасы 2024, Наурыз
Anonim

Сіз бассейн маманы болғыңыз келе ме, әлде кездесулерде өз дағдыларыңызбен әйелді таң қалдырғыңыз келе ме, бірінші кезекте өзіңіздің сигналды қалай дұрыс ұстау керектігін білуіңіз керек. Әйтпесе, сіз допты нысанадан алыста немесе тіпті үстелден алыс жібере аласыз, сондықтан кәсіпқой болудан бұрын негіздерді меңгеру маңызды.

Қадамдар

2 -ден 1 -ші бөлім: Негіздерді үйрену

Бассейн белгісін ұстаңыз 1 -қадам
Бассейн белгісін ұстаңыз 1 -қадам

Қадам 1. Бассейн таяқшасын жамбас биіктігінде басым қолыңызбен ұстаңыз

Бір қолыңызды таяқшаның соңына, теңестірілген жерге қойыңыз. Әдетте бұл жерде таспа болады. Қолыңызды шамамен 10-12 см артқа қойыңыз; Идеал - клубқа қатысты артқы қолды 90º бұрышта қалдыру.

  • Жаңадан бастаушылардың көпшілігі таяқшаны қатты қабылдаудан бастайды. Сіздің ұстауыңыз босаңсыған, бірақ басқарылатын болуы керек.
  • Сіздің мақсатыңыз дәлірек болуы үшін денені допқа туралау керек.
  • Бас бармақ пен сұқ саусақты қолданып, қосымша қуатты қажет етсеңіз, ортаңғы саусағыңызды қосыңыз.
Бассейн белгісін ұстаңыз 2 -қадам
Бассейн белгісін ұстаңыз 2 -қадам

Қадам 2. Үстелге төмен түсіңіз

Допты қолыңызбен алып, соққыны тапқаннан кейін, денеңізді допқа теңестіру үшін үстелге қарай төмендетіңіз. Сіз денеңізбен тікелей және қатаң ойнай алмайсыз.

Аяғыңызды босаңсытып, сәл бүктелген және бөлек қалдырыңыз

Бассейн белгісін ұстаңыз 3 -қадам
Бассейн белгісін ұстаңыз 3 -қадам

Қадам 3. Екінші қолмен ашық көпір жасаңыз

Екінші қолыңызды үстелге таяқшадан 6-8 дюйм қашықтықта қойыңыз. Сіз оған неғұрлым жақын болсаңыз, соққыңыз дәл болады. Қолыңызды қойғаннан кейін сіз клубты теңестіруге және нысанаға жетуге мүмкіндік беретін көпір жасайсыз. Кейбір көпірлер белгілі бір жағдайларда жақсы жұмыс жасаса да, алдымен ең көп тараған ашық көпірмен танысқан жөн.

  • Онда ашық қолды үстелге қою арқылы көпір пайда болады.
  • Таяқшаны сұқ саусағыңыз бен ортаңғы саусағыңыздың арасында немесе V мен саусақ пен сұқ саусақ арасында жасаңыз.
  • Путтерді осы V қолдайды.
  • Қолдың садағын көтеру немесе төмендету арқылы таяқ ұшының биіктігін реттеуге болады.
  • Осылайша, сіз допты көздеген кезде лақтырушы сырғып кетуі мүмкін.
Бассейн белгісін ұстаңыз 4 -қадам
Бассейн белгісін ұстаңыз 4 -қадам

Қадам 4. Допқа ұмтылғанда таяқшаны мықтап ұстаңыз

Алға еңкейіп, таяқшаны соққыңыз келетін доптың орнына ойша қойыңыз. Арнайы соққылар үшін допты дұрыс жерге соғу техникасын кейін жақсартуға болады; Идеал - допты ортасына соғу, ол керек жерге барады.

Сіз доп пен көздеген доптың арасындағы тікелей сызықты көре білуіңіз керек

Image
Image

Қадам 5. Бассейн белгісін тепе -теңдік нүктесінде ұстаңыз

Қозғалтқышты алға қарай жылжытыңыз, тұрақты түрде көздеңіз. Егер сіз оқ ататынына сенімді болмасаңыз, оны бірден жасаудан гөрі, қаттырақ және теңдестірілген сезіну үшін көпірде ілгері жылжытыңыз. Есіңізде болсын, сіз допты ұруыңыз керек, оны ұруға болмайды. Қозғалысты сәл кейін жалғастыра отырып, атуды орындаңыз.

  • Лақтыруды аяқтағанша денеңізді төмен ұстаңыз.
  • Қоюды бос және босаңсытып алыңыз, түсірілім кезінде оны қыспаңыз. Егер сіз қатты ұстасаңыз, клуб секіре алады және бағытын өзгерте алады.
  • Клубты қолыңызбен сыртынан ұстаңыз, ал саусағыңыз ішкі жағынан қолдау көрсетеді. Бұл сізге көбірек бақылауды береді. Клубты орнында ұстау үшін екінші қолыңыздың бас бармағын, көрсеткішін және ортаңғы саусағын қолданыңыз.

2 бөліктің 2 бөлігі: Әр түрлі көпірлерді меңгеру

Image
Image

Қадам 1. Жабық көпірді қолданыңыз

Бұл күшті кадрлар үшін қолданылатын жетілдірілген әдіс. Бұл сізге кәсіби көрінуге көмектесетіні айтпаса да түсінікті, бірақ оны дұрыс түзету маңызды.

  • Алдыңғы қолыңызды үстелге жұдырықпен қойыңыз.
  • Кішкене саусағыңызды, саусағыңызды және ортаңғы саусағыңызды жайыңыз, сұқ саусақты бүгіңіз.
  • Көрсеткіш саусағыңызды көтеріп, саусағыңызды астына сырғытыңыз.
  • Цикл жасау үшін сұқ саусағыңызды саусағыңызбен сырғытыңыз.
  • Бас бармағыңыздың ұшын сұқ саусағыңыздың ұшына қаратып, ілгекті цикл арқылы өткізіңіз.
Image
Image

Қадам 2. Ескерткіш шар үстелден 10-15 см қашықтықта болған кезде үстел көпірін қолданыңыз

Бұл көпір дәстүрді жасауға жеткілікті орын болмаған кезде көмектесе алады, себебі доп үстелдің соңына тым жақын. Міне, мұны қалай жасауға болады:

  • Қолыңызды үстелдің үстіне қойыңыз.
  • Бас бармағыңызбен саусағыңызды жоғары көтеріп, оны басқа жаққа қойыңыз, сонда саусағыңыз бір жақта, ал саусағыңыз екінші жағында болады.
  • Төменгі жағында тұрақтылық үшін артқы тақтаны қолданыңыз және суретке түсіріңіз.
Image
Image

Қадам 3. Ескерткіш шар үстелден бірнеше сантиметр (2, 5 -тен 5 -ке дейін) қашықтықта болған кезде үстел көпірін қолданыңыз

Егер доп артқы тақтаға соншалықты жақын болса, тіпті дәстүрлі артқы көпір де мүмкін емес болса, сіз суреттер жасау үшін сол көпірдің басқа нұсқасын қолдана аласыз:

  • Алақаныңызды үстелдің шетіне қойыңыз.
  • Басбармақты артқы жағына созып, клубты бір жаққа бағыттаңыз.
  • Клубты бағыттау үшін саусағыңыздың ұшын екінші жағына қойыңыз.
  • Бұл жолы бас бармақ пен сұқ саусақ қалыпты күйінде, таяқша ортасында болады.
  • Төменгі жағында қолдау үшін артқы тақтаны қолданып өшіріңіз.
Image
Image

4 -қадам. Допқа көтерілу үшін биік көпірді қолданыңыз

Бұл сізге басқа допты бұғаттайтын кезде соққы допын соғуға көмектеседі. Бұл суретті дұрыс алу үшін не істеу керек:

  • Сұқ саусақты үстелге перпендикуляр етіп қойыңыз.
  • Кішкентай саусағыңызды үстелге қойыңыз, ал сақина мен ортаңғы саусақты бүгу кезінде штатив құрыңыз.
  • Бас бармағыңызды көтеріп, саусағыңыз бен сұқ саусағыңыз арасында V арнасын құрыңыз.
  • Клубты бас бармақ пен сұқ саусақтың арасына қойып, бұрылысты алыңыз.
10 -қадамда бассейндік сигналды ұстаңыз
10 -қадамда бассейндік сигналды ұстаңыз

Қадам 5. Механикалық көпірді қолданыңыз

Бұл доп қол жетпейтін жерде және басқа жолмен жетуге тырысудан және мүмкіндікті жіберіп алудан гөрі пайдалы болуы мүмкін соққыларға өте ыңғайлы. «Балдақ» сияқты атаулардан қорықпаңыз; Механикалық көпірді қолдану ұят емес! Оны қалай қолдану керектігін қараңыз:

  • Көпірді үстелге, доптың артына қойыңыз.
  • Қоюшыға ең жақсы түсірілім беретін ұяға салыңыз.
  • Басбармақпен, сұқ саусақпен және ортаңғы саусақпен клубтың артқы жағын ұстаңыз.
  • Басыңызды клуб деңгейіне түсіріңіз және бұрыңыз.

Кеңестер

  • Ешкімге зиян келтірмеу үшін клубты ауыстырған кезде айналаңыздағы басқа адамдарға назар аударыңыз.
  • Қойғышты ойнауды аяқтаған сайын мақта матамен сүрту арқылы тазалаңыз. Тазалаудың тағы бірнеше күрделі әдістері бар, олардың кейбіреулері оны тазартатын арнайы жылтыратқыштар мен лактардан тұрады.
  • Дәлдікті жақсарту үшін көпір биіктігін біркелкі ұстаңыз. Шұңқырды аздап көтеру оқтың бағытын өзгерте алады.
  • Өзіңізге сәйкес салмақты қолданыңыз. Ол сіздің қолыңызда жеңіл және теңдестірілген болуы керек, қолдану үшін тым ауыр емес.

Ұсынылған: