Әйел сияқты қалай жүру керек: 11 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Әйел сияқты қалай жүру керек: 11 қадам (суреттермен)
Әйел сияқты қалай жүру керек: 11 қадам (суреттермен)

Бейне: Әйел сияқты қалай жүру керек: 11 қадам (суреттермен)

Бейне: Әйел сияқты қалай жүру керек: 11 қадам (суреттермен)
Бейне: Жігітім дұрыстап тықпаса не істеу керек? 2024, Наурыз
Anonim

Ханыммен жүру үшін, сіз өткен ғасырдан келгендей әрекет етудің қажеті жоқ екенін біліңіз. Өзіңізді қалай алып жүру керектігін кішкене түзету арқылы әйелдік қасиетіңізді арттыруға болады. Сіз, мысалы, сыртқа шыққанда, сіздің позицияңыз туралы ойланыңыз және иығыңызды артқа және омыртқаңызды тік ұстаңыз. Сонымен қатар, ұзақ қадамдар жасаңыз және төмен қарауға жол бермеңіз. Кәне?

қадамдар

2 -ші әдіс: Жақсы қалып сақтау

Әйел сияқты жүру 1 -қадам
Әйел сияқты жүру 1 -қадам

Қадам 1. Елестетіп көріңіз, арқан омыртқадан бастан сіздің денеңізде өтеді

Көзіңізді жұмып, тік тұрыңыз. Омыртқаның түбінен шығып, бастың жоғарғы жағына дейін арқаңызда кесілген жер бар деп ойлаңыз. Қуыршақ тәрізді, біреу жіпті тартып, сіздің позицияңызды тік болуға мәжбүрлеп жатыр деп елестетіңіз.

Позицияны түзеткен кезде осы жаттығудан бастаңыз

Әйел сияқты жүру 2 -қадам
Әйел сияқты жүру 2 -қадам

Қадам 2. Иықтарыңызды төмен түсіріп, оларды босаңсытып қайтарыңыз

Иықтарыңызды бөліп, қолдарыңызды артқа тартыңыз. Егер сіз табиғи түрде бүгілуге бейім болсаңыз, иығыңызды артқа қарай тартуға үйреніңіз, бұл оларды өте тік етеді. Сонда да иығыңызды көтермеңіз немесе мойныңызға жақындатпаңыз; Идея - оларды босаңсытып, мойын мен мойын сүйектері көрініп тұру.

Рулетка бір иықтан екінші иыққа өтеді деп елестетіп көріңіз. Бұл сценарийде идеал таспаның қашықтықты өлшей отырып, мінсіз түзу болуы

Әйел сияқты жүру 3 -қадам
Әйел сияқты жүру 3 -қадам

Қадам 3. Тепе -теңдік үшін ішіңізді кішірейтіңіз

Терең тыныс алыңыз, деміңізді ішке тартып алыңыз. Тыныс шығарған кезде ішіңізді қысыңыз және ішке қарай ұстаңыз. Қолайсыздықты тудырудың қажеті жоқ, бірақ іштің «құлап кетуіне» жол бермеңіз. Егер сіз құрсағыңызды басқаруға тырыспасаңыз, сіз өзіңізден үлкен болып көрінесіз.

Ұзақ уақыт тұрған кезде ішіңізді ішке салуға дағдыланыңыз

Әйел сияқты жүру 4 -қадам
Әйел сияқты жүру 4 -қадам

Қадам 4. Аяғыңызды жайып, тізеңізді бүгіңіз

Жаяу жүргенде аяғыңызды тік ұстап, бір -біріне жақын ұстау дұрыс емес. Тікелей аяқтар қаншалықты әйелдік көрінсе де, олар сіздің позицияңызды дірілдетеді, себебі сіз тізеңізді бекітесіз. Оның орнына, аяғыңызды иықтың еніне қойыңыз және тізеңізді сәл бүгіңіз.

Тізе құлыпталған кезде есінен танып қалу ықтималдығы жоғары, себебі төменгі аяқтардағы қан жүрекке тез оралмайды

Әйел сияқты жүру 5 -қадам
Әйел сияқты жүру 5 -қадам

5 -қадам. Өз салмағыңызды теңестіріңіз, осылайша сіз дірілдемейсіз

Саусақтарыңызды өкшеге қарағанда теңестіре отырып, салмақты алға жылжытыңыз. Осылайша, тепе -теңдікті сақтау оңай болады. Егер сіздің дене салмағыңыз осы бағытта болса, алға қарай жүру оңайырақ.

Ұзақ уақыт бойы жүруді тоқтатқан кезде, дене салмағыңызды бір аяқтан екіншісіне немесе саусақтарыңыздан өкшеге ауыстыруға тырысыңыз

Әйел сияқты жүру 6 -қадам
Әйел сияқты жүру 6 -қадам

Қадам 6. Тепе -теңдікті сақтау үшін қолдарыңыз денеңізбен серпілсін

Қолдарға арналған күрделі позаны жинау туралы алаңдамаңыз. Оларды дененің жанында босаңсыту оңайырақ. Бұдан былай оларды жаяу жүргенде тар немесе ыңғайсыз сезінуге болмайды, себебі бұл әйелдікке ұқсамайды.

Жаяу жүргенде қолыңызды өте өткір бұрыштарда бүкпеңіз немесе кеудеге жақындатпаңыз, өйткені бұл әйелдікке ұқсамайды

2 -ші әдіс 2: Жобаны сендіру

Әйел сияқты жүру 7 -қадам
Әйел сияқты жүру 7 -қадам

Қадам 1. Жаяу жүргенде өте ұзақ қадамдар жасаңыз

Идея - А нүктесінен В нүктесіне дейін жүріп бара жатқанда, босаңсып, еркін көріну. Біз қысқа, қатаң қадамдар жасаған кезде, біз жүйке және әйелдікке ұқсамайтын болып көрінеміз. Жаяу жүргенде кедергі жасамау үшін қадамдарыңызды теңгерімді және орнықты ұстаңыз.

Тым үлкен қадамдар жасамаңыз. Идея - сіздің аяқтарыңыздың арасындағы қашықтық болуы керек

Әйел сияқты жүру 8 -қадам
Әйел сияқты жүру 8 -қадам

Қадам 2. Көбірек еліктіргіш болып көріну үшін баяу, тұрақты қарқынмен жүріңіз

Қажет жерге бару үшін ашуланып жүгірудің қажеті жоқ. Баяу жүру сенімділікті арттырады және сізді әйелдік етеді. Егер сіз қозғалыстарыңыздың одан да тартымды болуын қаласаңыз, жамбасыңызды серпіңіз.

Ұшу -қону жолағы модельдерінің классикалық серуенін бір аяқты екіншісінің алдына қою арқылы елестетіңіз. Бұл сіздің жамбасыңызды сермеуді жеңілдетеді

Әйел сияқты жүру 9 -қадам
Әйел сияқты жүру 9 -қадам

Қадам 3. Жаяу жүргенде аяғыңызға қарамаңыз

Басыңды көтеріп, жаяу жүргенде тіке қарашы. Әр уақытта бір бағытқа назар аударудың қажеті болмағанымен, төмен қарауға жол бермеңіз. Егер сіз өз аяғыңызға қарай берсеңіз, сіз ұялшақ болып көрінесіз, өзіне сенімді емессіз.

Сіз біреуге қарап, сәлемдескен кезде, олармен үнемі байланыста болыңыз

Әйел сияқты жүру 10 -қадам
Әйел сияқты жүру 10 -қадам

4 -қадам. Жаяу жүргенде мазасыз болу азғырылуына жол бермеңіз

Көптеген әйелдер шаштарымен скрипка жасайды, білектерін сілкіп, саусақтарымен серуендейді, бірақ бұл әрекеттер оларды әйелдікке ұқсамайды. Жаяу жүргенде жаман әдеттерден аулақ болыңыз, қолдарыңыз бен саусақтарыңызды бос ұстаңыз.

Әйел сияқты жүру 11 -қадам
Әйел сияқты жүру 11 -қадам

5 -қадам. Сыртқа шығып, ең әйелдік көріністі қалаған кезде сорғыларды немесе өкшелерді таңдаңыз

Кез келген серуен сорғылар мен биік өкшелі аяқ киімді қолданумен әйелдікке ұқсайды. Мұндай аяқ киіммен көп уақыт жұмсамас бұрын, үйде жаттығу жасаңыз. Үйді аяқ киіммен қалдырмаңыз, бұл сізге ыңғайлы.

Егер сіз сырғып кету немесе құлау туралы алаңдайтын болсаңыз, сақтық шарасы ретінде аяқ киіміңізге өкшені қойыңыз

Ұсынылған: