Сынған қабырғаны қалай емдеуге болады: 8 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Сынған қабырғаны қалай емдеуге болады: 8 қадам (суреттермен)
Сынған қабырғаны қалай емдеуге болады: 8 қадам (суреттермен)

Бейне: Сынған қабырғаны қалай емдеуге болады: 8 қадам (суреттермен)

Бейне: Сынған қабырғаны қалай емдеуге болады: 8 қадам (суреттермен)
Бейне: Жігітім дұрыстап тықпаса не істеу керек? 2024, Наурыз
Anonim

Қабырғалардың сынуы көбінесе кеудеге немесе денеге қатты соққыдан кейін пайда болады, мысалы, көлік апаты, биіктіктен құлау немесе физикалық контактілі спортпен айналысу кезінде қатты соққы. Алайда, сүйектің қатерлі ісігі мен остеопороз сияқты кейбір аурулар қабырғаларды (және басқа сүйектерді) әлдеқайда әлсіретеді - қабырғаның қатты жөтелуінен немесе үй жұмысын орындау кезінде сынуы мүмкін. Сынған қабырғалар бір -екі айдан кейін өздігінен жақсарса да, егер адамның денсаулығы жақсы болса, бұл мәселені үйде қалай емдеу керектігін білу ыңғайсыздықты айтарлықтай төмендетеді. Қабырғалардың сынуы сирек жағдайда өкпені тесіп кетуі немесе басқа ішкі мүшелерді зақымдауы мүмкін, бұл шұғыл медициналық көмекті қажет етеді.

қадамдар

2 -ден 1 -ші бөлім: Қабырға жарақатын растау

Сынған қабырғаларды емдеу 1 -қадам
Сынған қабырғаларды емдеу 1 -қадам

Қадам 1. Дәрігерге барыңыз

Кеудеге немесе денеге соққы тигенде және қатты ауырғанда, әсіресе терең тыныс алғанда, бір немесе бірнеше қабырға сынған болуы мүмкін. Кейде қабырға сынған кезде жарылған дыбыс естіледі немесе сезіледі, бірақ бұл барлық жағдайда болмайды, әсіресе егер көгеру қабырғаның шеміршекті нүктелері төс сүйегіне бекітілген жерде пайда болса. Егер сізде осындай белгілер болса, ортопедке бару өте маңызды, мысалы, қабырғасы өткір бөліктерге бөлінеді (жарықшаққа қарағанда), өкпенің, бауырдың немесе көкбауырдың зақымдану ықтималдығы әлдеқайда жоғары. Дәрігер сынудың түрін тексеріп, тиісті ұсыныстар береді.

  • Кеуде қуысының рентгені, МРТ, сүйек сцинтиграфиясы және ультрадыбыстық-бұл дәрігер қабырға жарақатын жақсы бағалау үшін қолданатын құралдардың бірі.
  • Дәрігер, егер ауырсыну күшті болса, күшті ауырсынуды немесе қабынуға қарсы препараттарды тағайындайды немесе ыңғайсыздыққа төзімді болса, рецептсіз дәрі-дәрмектерді ұсынады.
  • Қабырғаның ауыр және ықтимал сынуының бір асқынуы - өкпенің перфорациясы немесе коллапсы (ателектаз), пневмонияны тудырады.
Сынған қабырғаларды емдеу 2 -қадам
Сынған қабырғаларды емдеу 2 -қадам

Қадам 2. Дәрігермен сөйлесіңіз және кортикостероидты инъекцияға болатынын біліңіз

Егер қабырғаның сынуы тұрақты болса, бірақ әлі де орташа немесе ауыр ыңғайсыздық туғызса, дәрігер стероидты препараттарды енгізуді тағайындай алады, әсіресе шеміршек зақымданған жағдайда. Кортикостероидты инъекция - жарақат алған жердің жанында қолданғанда - қабынуды және ауруды тез азайтады, бұл адамның тыныс алуына және дененің қозғалғыштығының жоғарылауына мүмкіндік береді.

  • Кортикостероидты инъекцияның кейбір асқынулары - қан кету, инфекция, жергілікті сіңір немесе бұлшықет атрофиясы, жүйке зақымдануы және иммунитеттің төмендеуі.
  • Дәрігер тағайындай алатын инъекцияның тағы бір түрі - кеудедегі паравертебральды блокада. Бұл дәрі аймақтағы нервтерді тыныштандырады, шамамен алты сағат бойы ауырсыну сезімін тежейді.
  • Қабырғасы сынған адамдардың басым көпшілігіне хирургиялық араласу қажет емес, өйткені үйде консервативті (инвазивті емес) көмек көрсету кезінде сауығу қанағаттанарлық.

2 -ден 2 -ші бөлім: Үйде қабырғаларды емдеу

Сынған қабырғаларды емдеңіз 3 -қадам
Сынған қабырғаларды емдеңіз 3 -қадам

Қадам 1. Қабырғаларды таңуға болмайды

Бұрын дәрігерлер айналасын иммобилизациялау үшін қабырғаларды таңып қоятын. Бұл тәжірибе өкпе инфекциясы мен пневмония қаупіне байланысты қолданылмады. Қабырғаларыңызды таңуға тырыспаңыз.

Сынған қабырғаларды емдеңіз 4 -қадам
Сынған қабырғаларды емдеңіз 4 -қадам

Қадам 2. Зақымдалған қабырғаға мұз жағыңыз

Бұршақ немесе мұз пакетін алыңыз және оны сынған жерге қойыңыз, оны алғашқы екі күнде әр ояту сағатында шамамен 20 минут қалдырыңыз. Содан кейін ауырсыну мен ісік азайғанша күніне 10 -нан 20 минутқа дейін үш қолдануды азайтыңыз. Мұз қан тамырларының тарылуына әкеледі, қабынуды азайтады және жақын маңдағы нервтерді тыныштандырады. Суық пакеттерді қолданатын терапия тірек -қимыл аппаратының барлық сынуларына жарайды.

  • Суық компрессті көгерген жерге жағар алдында жұқа шүберекке ораңыз. Бұл аяздың күйіп қалу қаупін азайтады.
  • Тыныс алу кезінде өткір ауырсынудан басқа, сынған жердің ісінуі мен нәзіктігі, сондай -ақ сынықтың айналасындағы теріде көгерулер болады, яғни кейбір ішкі қан тамырлары зақымдалған.
Сынған қабырғаларды емдеңіз 5 -қадам
Сынған қабырғаларды емдеңіз 5 -қадам

Қадам 3. Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолданыңыз

Ибупрофен (Адвил), напроксен немесе аспирин сияқты рецептсіз стероид емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП)-бұл қысқа мерзімді кезеңде қабырғаның сынуынан болатын ауру мен қабынумен күресуге көмектесетін дәрілер. ҚҚСП емделуді немесе қалпына келтіруді жеделдетпейді, бірақ олар ауырсынуды және ыңғайсыздықты жеңілдетеді, бұл адамға күнделікті негізгі әрекеттерді жалғастыруға мүмкіндік береді немесе тіпті қолмен жұмыс жасау қажет болмаса бірнеше аптадан кейін жұмысқа қайта оралуға мүмкіндік береді. Есіңізде болсын, ҚҚСП ішкі ағзаларға (мысалы, бүйрек пен асқазанға) шабуыл жасайды, сондықтан оларды екі аптадан артық уақыт бойы күнделікті тұтынбау ұсынылады. Дұрыс дозаны енгізу үшін қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз.

  • 18 жасқа толмаған адамдар аспирин қабылдамауы керек, себебі бұл Рей синдромының белгілерімен байланысты.
  • Немесе ацетаминофен сияқты ауырсынуды басатын дәрілерді беріңіз, бірақ олар қабынумен күреспейтінін және бауырға одан да көп зиян келтіретінін ескеріңіз.
Сынған қабырғаларды емдеу 6 -қадам
Сынған қабырғаларды емдеу 6 -қадам

Қадам 4. Торсыңызды пайдаланудан аулақ болыңыз

Жеңіл жаттығулар тірек -қимыл аппаратының көптеген жарақаттарынан сауығу үшін жақсы, себебі қан айналымын және емделуді ынталандыру үшін біраз қозғалыс қажет. Алайда, алғашқы бірнеше аптада жүрек соғу жиілігін және тыныс алуды тездететін ауыр жаттығулардан (мысалы, жүрек -қан тамырлары жаттығулары) аулақ болыңыз, себебі бұл сынған қабырғаны тітіркендіреді және қабындырады. Сондай -ақ, қабырға қалпына келе жатқанда, торстың айналуын (бұралуын) және бүйірлік иілуін азайтыңыз. Жаяу серуендеу, көлік жүргізу және компьютерді пайдалану оңай орындалатын жаттығулар болуы керек, бірақ ауыртпалықсыз немесе толық дем алғанша үй жұмысы, жүгіру, гір көтеру және спортпен айналысу сияқты денеге көбірек жүктелетін жаттығулардан аулақ болыңыз..

  • Қажет болса, бір немесе екі апта демалыс алыңыз, әсіресе егер жұмыс физикалық болса немесе көп қозғалысты қажет етсе.
  • Қалпына келтіру кезінде отбасы мен достарынан үй мен бақшаны аралап өтуге көмектесуін сұраңыз.
  • Сынықтан кейін міндетті түрде жөтелу немесе түшкіру қажет болады, сондықтан соққыны азайту және ауырсынуды азайту үшін жұмсақ жастықты қолыңызда ұстауға тырысыңыз.
Сынған қабырғаларды емдеу 7 -қадам
Сынған қабырғаларды емдеу 7 -қадам

Қадам 5. Ұйқы күйіне бейімделіңіз

Қабырғаның сынуы - ұйқы кезінде, әсіресе асқазанда, бүйірінде ұйықтайтын немесе ұйқы кезінде көп қозғалатын адамдар үшін ең ыңғайсыз жарақаттардың бірі. Ұйықтаудың ең жақсы күйі жатқызылады, себебі бұл сіздің қабырғаға қысымды азайтады; шын мәнінде, отыратын жерде немесе тіпті ыңғайлы креслода ұйықтау, ең болмағанда, алғашқы бірнеше түнде ауырсыну мен қабыну жақсарғанға дейін өте пайдалы болады. Сонымен қатар, жастықтарды арқаңыз бен басыңыздың артына қойып, төсекте өзіңізді ұстаңыз.

  • Егер сізге көп түн бойы отыру күйінде ұйықтау қажет болса, төменгі арқаға назар аудармаңыз. Төменгі арқадағы қысымды төмендету және төменгі арқадағы ауырсынуды болдырмау үшін бүгілген тізе астына жастық қойыңыз.
  • Түнде байқаусызда жатпау үшін, қосымша қолдау үшін екі жағына дене жастығын қойыңыз.
Сынған қабырғаларды емдеңіз 8 -қадам
Сынған қабырғаларды емдеңіз 8 -қадам

Қадам 6. Жақсы тамақтаныңыз және қоспаларды тұтыныңыз

Сынған сүйектер жақсы қалпына келу үшін жеткілікті мөлшерде қоректік заттарды қажет етеді, сондықтан витаминдер мен минералдарға бай теңдестірілген диетаны сақтау қажет. Жаңа өнімдерді, дәнді дақылдарды, майсыз етті, сүт өнімдерін және көп тазартылған суды тұтынуға назар аударыңыз. Диетаны қосымша қоректік заттармен толықтыру сынған қабырғаның қалпына келуін тездетуге көмектеседі, кальций, магний, фосфор, Д витамині мен К витаминін өте маңызды етеді.

  • Ірімшік, йогурт, тофу, үрме бұршақ, брокколи, лосось, сардиналар, жаңғақтар мен тұқымдар минералдардың тамаша жеткізушілері болып табылады.
  • Екінші жағынан, алкоголь, сода, тазартылған қант және фастфуд сияқты сүйектің емделуіне кедергі келтіретін тағамдарды тұтынудан аулақ болыңыз. Сонымен қатар, темекі шегу сүйектердің сынуы мен тірек -қимыл аппаратының кез келген жарақаттарының қалпына келу мерзімін нашарлатады.

Кеңестер

  • Егер қабырғаның сынуы ауыр болса, инфекция немесе өкпе коллапсының алдын алу үшін әр 2-3 сағат сайын 10-15 минут бойы баяу тыныс алу жаттығуларын жасаңыз.
  • Өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінгенше ауыр заттарды итермеу мен көтеруден аулақ болыңыз, себебі жаңа жарақат алу қаупі бар және толық қалпына келу үшін одан да көп уақыт қажет.
  • Сүйектердің беріктігі үшін кальцийді жеткілікті мөлшерде қабылдау маңызды. Алдын алу ретінде тамақ пен қоспалар арқылы күніне кемінде 1200 мг тұтыныңыз. Сүйек сынғаннан кейін сізге кальцийдің күнделікті мөлшерін көбейту қажет болады.

Ұсынылған: