Бауырыңызды елемеудің 3 әдісі

Мазмұны:

Бауырыңызды елемеудің 3 әдісі
Бауырыңызды елемеудің 3 әдісі

Бейне: Бауырыңызды елемеудің 3 әдісі

Бейне: Бауырыңызды елемеудің 3 әдісі
Бейне: БАУЫРЫҢЫЗДЫ ТИІМДІ ЖОЛМЕН ЕМДЕҢІЗ! 😍👍👍 2024, Наурыз
Anonim

Бауырластардың болуы шынымен де керемет болуы мүмкін, әсіресе бала кезімізде бізге ойнайтын адам қажет болғанда. Бірақ өмірде оларды елемеуге тура келетін кездер болады. Бұл өте қиын болуы мүмкін, әсіресе бауырластар бір үйде тұрса. Бақытымызға орай, бірнеше қадамдар бар, сондықтан сіз бауырыңызды елемеуге болады.

қадамдар

3 -ші әдіс 1: Өз опцияларыңызды талдау

Әпкеңізді немесе бауырыңызды елемеңіз 1 -қадам
Әпкеңізді немесе бауырыңызды елемеңіз 1 -қадам

Қадам 1. Бауырыңызды елемеудің себебін анықтаңыз

Бұл көзқарасты қабылдауға әр түрлі себептер бар.

  • Бос болмау және шоғырлануды қажет ету - жақсы себептер. Бауырыңызға мұны анық түсіндіріңіз және ашуланғандықтан оны елемейтіндігіңізді айтыңыз.
  • Алайда, егер ол тітіркендіретін бірдеңе жасаса, алдымен оны тоқтатуын сұраңыз.
  • Егер ол шынымен де байыпты нәрсе істесе, мәселені шешуге тырысыңыз; егер құқық бұзушылықтар жалғаса берсе немесе шынымен ауыр болса, оны ұзақ уақыт бойы болдырмау ең жақсы шешім болуы мүмкін.
Әпкеңізді немесе ағаңызды елемеңіз 2 -қадам
Әпкеңізді немесе ағаңызды елемеңіз 2 -қадам

2 -қадам. Бауырыңызға қаншалықты еленбеу керектігін шешіңіз

Неліктен сіз оны елемеуді таңдадыңыз, сіздің реакцияның қарқындылығын анықтауға көмектеседі. Мүмкін, сіз оған бірдеңе істегеніңізді хабарлау үшін қарапайым мұз жеткілікті болар еді, бірақ егер сіз жай ғана зейініңізді аударғыңыз келсе, ол бөлмеге кіргенде сәлем айтыңыз және жай сөйлеуден аулақ болыңыз.

Әпкеңізді немесе ағаңызды елемеңіз 3 -қадам
Әпкеңізді немесе ағаңызды елемеңіз 3 -қадам

3 -қадам. Балама көзқарастар туралы ойланыңыз

Ашық әңгіме кез келген қарым -қатынастың, оның ішінде отбасылық қатынастардың денсаулығы үшін маңызды. Бауырласты елемегенде, қарым -қатынас мүмкіндігі жойылады. Жанжалды шешудің басқа әдістерін қолданып көріңіз, мысалы, жақсы әңгіме немесе қажет болса, ата -анаңызға қоңырау шалыңыз. Егер сізге не істеу керектігі туралы кеңес немесе көмек қажет болса, досыңыздан, терапевтіңізден немесе сенетін адамыңыздан сұраңыз.

  • Оқу немесе жұмыс кезінде: «Маған емтихан тапсыру үшін оқу керек. Сіз сәл тыныш бола аласыз ба, әлде басқа жерге ойнай аласыз ба? » немесе «Жақында сізге назар аудармағаным үшін кешіріңіз, бірақ мен емтихан тапсыру үшін көп оқуым керек, мен қазір мұқият болуым керек.»
  • Ол шынымен тітіркендіргіш нәрсе істеп жатқанда: «Қалам түймесін қайта -қайта басу мені ренжітеді. Сіз тоқтай аласыз ба? ».
  • Егер ол сені ренжіткен болса, айт: «Сен байқадың ба, білмеймін, бірақ сенің бұл қылығың мені қатты ренжітті. Сіз оны алдыңыз деп үміттенемін, енді қайталамайсыз ба? ».

3 -ші әдіс 2: Бір үйде тұратын бауырды елемеу

Әпкеңізді немесе бауырыңызды елемеңіз 4 -қадам
Әпкеңізді немесе бауырыңызды елемеңіз 4 -қадам

Қадам 1. Үйден жиі шығыңыз

Сіз жұмыс істеуге немесе оқуға тырысып жатқанда, кітаптар мен дәптерді алып, қоғамдық орынға барыңыз. Көптеген адамдар кафеге, саябақтарға немесе кітапханаларға шоғырлану қажет болғанда оқиды. Егер сізде автокөлік болса, гаражға немесе автотұраққа бару мәселенің шешімі болуы мүмкін, бірақ егер сіз басқа себептермен бауырыңыздан аулақ болсаңыз, серуендеңіз немесе достарыңызбен қыдырыңыз. Бос болмау үшін және үйге кірмеу үшін бәрін жасаңыз.

Әпкеңізді немесе ағаңызды елемеңіз 5 -қадам
Әпкеңізді немесе ағаңызды елемеңіз 5 -қадам

Қадам 2. Жатын бөлменің есігін құлыптаңыз

Есікті кілтпен жабыңыз, егер сіздің жеке бөлмеңіз болса және сіздің ата -анаңыз рұқсат етсе, бұл сіздің жеке өміріңізді қамтамасыз етудің ең жақсы әдісі. Бұл қажетсіз келушілерді сіздің кеңістігіңізден шығарады, әсіресе егер сіздің ініңіздің қағып кетпейтін кіру әдеті бар болса немесе кірмес бұрын есікті қағу керек екенін түсіну үшін тым жас болса.

Әпкеңізді немесе бауырыңызды елемеңіз 6 -қадам
Әпкеңізді немесе бауырыңызды елемеңіз 6 -қадам

Қадам 3. Құлаққапты немесе құлаққапты киіңіз

Егер сіз онымен ұзақ уақыт бойы бөлмені бөлісуге тура келсе, бұл ең жақсы нұсқа. Егер сіз құлаққапты пайдалануды шешсеңіз, дыбыс деңгейін жоғарылатпау үшін абай болыңыз, себебі бұл сіздің есту қабілетіңізге зақым келтіруі мүмкін. Кейбір гарнитуралық модельдерде бар «шуды азайту» функциясы сыртқы дыбыстарды үлкен көлемді қажет етпестен бөгей алады.

Әпкеңізді немесе ағаңызды елемеңіз 7 -қадам
Әпкеңізді немесе ағаңызды елемеңіз 7 -қадам

Қадам 4. Тыныс алу жаттығуларымен стрессті азайтыңыз

Бұл жаттығулар босаңсытады және шынымен ашуланған кезде үлкен көмек болады. Беске дейін санау кезінде мұрынмен баяу дем алыңыз және мұрынмен баяу дем шығарыңыз. Бауырыңыз проблема болмайтындай тынышталғанша осы әрекетті қайталаңыз.

3 -ші әдіс 3: Алыста тұратын бауырды елемеу

Әпкеңізді немесе бауырыңызды елемеңіз 8 -қадам
Әпкеңізді немесе бауырыңызды елемеңіз 8 -қадам

Қадам 1. Әлеуметтік желілерде оған еруді тоқтатыңыз

Егер сіз назар аударғыңыз келсе, тұтастай әлеуметтік желілерден аулақ болған дұрыс. Алайда, егер сіз оларды уақытша елемейтін болсаңыз, көптеген сайттар адамның жаңартуларын бұзбастан бұғаттауға мүмкіндік береді - Facebook - бұл бір мысал. Адамдарды әлеуметтік желілерден ажырату шынайы қарым-қатынаста жанжал тудыруы мүмкін. Бұл опцияны сізді өмір бойы алып жүре алатын маңызды және ұзақ мерзімді проблемалар үшін соңғы шара ретінде пайдаланыңыз.

Әпкеңізді немесе ағаңызды елемеңіз 9 -қадам
Әпкеңізді немесе ағаңызды елемеңіз 9 -қадам

Қадам 2. Телефонға жауап беруден аулақ болыңыз. Сіз қоңырау шалатын нөмір сіз елемейтін адамнан екенін көргенде, ол дауыстық поштаға жеткенше қоңырау шалыңыз

«Дыбысты өшіру» түймесін пайдаланбаңыз, себебі кейбір жағдайларда бұл опцияны іске қосқаныңызды білуге болады. Егер сіздің бауырыңыз дауыстық поштаңызға хабарлама қалдырса, оны мүмкіндігінше тезірек тыңдаңыз, бұл төтенше жағдай болуы мүмкін.

Әпкеңізді немесе ағаңызды елемеңіз 10 -қадам
Әпкеңізді немесе ағаңызды елемеңіз 10 -қадам

3 -қадам. Мәтіндік хабарламада қысқаша болыңыз

Егер сіздің бауырыңыз сізді ренжітпесе, оның мәтіндік хабарларын елемеңіз, бірақ сізге бірден жауап берудің қажеті жоқ. Қысқа, нақты жауаптарды жазыңыз.

Кеңестер

  • Оны мазалайтын нәрсені не үшін жасап жатқанын сұрауға тырысыңыз. Мүмкін ол сізді ренжіткісі келмейді: не болып жатқанын түсінуге тырысыңыз. Біршама аз тітіркендіргіш балама ұсыныңыз. *Сабырлы болыңыз, терең дем алыңыз немесе сізді тыныштандыратын нәрселер ойлаңыз.
  • Бауырыңызбен ұрыспауға тырысыңыз, бұл ешқашан нәтиже бермейді.
  • Ол сізге еліктегенде, сізге еліктесін. Біреу оны көшірсе, бұл әдетте таңданудың белгісі болып табылады, ал егер ол істеуі керек нәрсені үнсіз қалдырса, оған еліктейтін ештеңе болмайды.
  • Кішкентай інің сенің заттарыңды бүлдірсе, қайтарма. Сіз одан ештеңе алмайсыз және әлі де қате аласыз

Ұсынылған: