Вальс - бұл қарапайым және талғампаз бал биі, әдетте екіге бөлінеді. Баяу қарқынмен оның қозғалысы шаршының контурын құрайды. Би билеу үшін дирижерлік немесе жауап беру қимылдарын өз бетіңізше үйреніңіз, содан кейін оларды серіктеспен қолдануға тырысыңыз. Бұл романтикалық өнерді жақсарту үшін би курстарына жазылып, басқа адамдардың бейнелерін көрген дұрыс.
қадамдар
4 -тің 1 -бөлігі: Көлік жүргізуді үйрену
Қадам 1. Бөлменің бір жағына қараңыз
Аяғыңызды жамбасқа туралаңыз және қолдарыңызды бүйіріңізге босаңсытыңыз.
Қадам 2. Сол аяқты алға қойыңыз
Қону кезінде жұмсақ болыңыз, сонда қозғалыс жеңіл және әсем болады. Мұны істеу үшін, аяғыңыздың табанымен қадам жасай отырып, сол аяғыңызды сәл бүгіңіз.
Қадам 3. Оңға қарай жылжытыңыз, оны солға параллель қалдырыңыз
Олар жамбас сызығынан сәл алшақ орналасуы керек.
Қадам 4. Солды оңға қарай жылжытыңыз
Аяқ жеңіл тигізуі керек.
Қадам 5. Оңға артқа бұрылу
Денеңізді түзу және босаңсыту үшін қозғалатын аяғыңызды аздап бүгіңіз.
Қадам 6. Солды бір артқа, екіншіге қарай жылжытыңыз
Тағы да, олар бір -бірінен бір фут қашықтықта қатар орналасқан.
Қадам 7. Оңнан солға қосылыңыз
Осылайша вальсінің негізгі қадамдары аяқталды. Сіз серіктеспен осылай билейсіз: жоғарыда көрсетілген әрекеттерді ретімен орындап, шаршы сызыңыз.
4 -тің 2 -бөлігі: Әйел қозғалысын үйрену
Қадам 1. Бөлменің бір жағына қараңыз
Аяғыңызды жамбасқа туралаңыз және қолдарыңызды екі жағыңызға босаңсытыңыз.
Қадам 2. Оң аяқты артқа бұру
Аяқтың табанымен баспалдақ қозғалысын жасайтын аяқты сәл бүгіңіз. Бұл уақытта денеңізді тік ұстап, босаңсытыңыз.
Қадам 3. Енді солға қарай артқа бұрылып, екіншісіне параллель қалдырыңыз
Екеуі де бір бағытта, бірақ 30 см қашықтықта болуы керек.
Қадам 4. Оңнан солға қосылыңыз
Олар бір -біріне жеңіл тигізуі керек.
Қадам 5. Сол жағын алдына қойыңыз
Сол аяқтың тізесін сәл бүгіп, табаныңызды басыңыз.
Қадам 6. Оңға қарай жылжытыңыз, оны солға параллель қалдырыңыз
Олар жамбас сызығынан сәл алшақ орналасуы керек.
Қадам 7. Желім солдан оңға қарай (түрту қажет)
Бұл алаңның соңғы қадамы. Сіз осылай билейсіз: жоғарыдағы қадамдарды орындап, шаршы фигура салу.
4 -тің 3 -бөлігі: Серіктеспен вальс билеу
Қадам 1. Өзіңіздің серіктесіңізді қысқа қашықтықтан қарауға бастаңыз
Екі биші де бір -бірін асыға күтетін болады.
Қадам 2. Жүргізуші оң қолын серіктесінің сол иығына қоюы керек
Сіздің сол қолыңыз оң қолыңызды ауада жарты биіктікте ұстауы керек (шынтақ иықтың биіктігінде болуы керек).
Қадам 3. Әйел сол қолын серіктесінің оң иығына қоюы керек
Оң қолыңыз иықтың биіктігінде сол қолыңызбен байланыста болуы керек.
Қадам 4. Жүргізуші сол аяқпен алға қарай жылжуы керек
Ер адамның рөлі - әрқашан серіктесін бағыттап, алға қадам басу. Алдымен сол жақтан бастаңыз, содан кейін екеуін бірге.
Тізеңізді сәл бүгілген күйде жылжытыңыз, осылайша аяғыңызды көтергенде ол саусақтарыңызда болады және аяқтың табанына ақырын түседі. Бір жақтан екіншісін жерге жақын ұстаңыз
Қадам 5. Әйел оң жақпен артқа қарай жылжуы керек
Сіздің серіктесіңізге бағыт -бағдар беруге рұқсат етіңіз. Оң жақтан бастаңыз, содан кейін сол жақты екіншісіне жақындатыңыз.
Аяқтың түбіне керемет қонуға тырысыңыз. Сіз би билеп, бір жақтан екінші жаққа жылжып бара жатқанда, оларды тым көп көтермеңіз
Қадам 6. Үш соққымен билеңіз
Ер адам алға, әйел артқа қайтқанда «1», екеуі де бүйірге шыққанда «2», екеуі де аяқтарын қайта жақындатқанда «3» деп санаңыз.
- Кері санақ уақытында саусақтарыңызды жоғары көтеріп, келесі санауға дейін «төмен» түсу үшін жылдамдық баяу болуы керек. Қадамдарды бірнеше рет қайталаңыз, әрқашан 3 -ке дейін санап, біркелкі, сенімді ырғақ болғанша.
- Сіз тым жылдам немесе баяу болмаса, 3/4 уақыт ішінде кейбір музыкаға билеуге тырысуға болады.
4/4 бөлігі: Жетілдірілген қадамдарды үйрену
Қадам 1. Шеңбер бойымен қозғалу (серіктеспен)
Өз қалауыңызға байланысты 1/4 немесе 3/4 айналмалы айналмалы қозғалысты қолданыңыз. Сізге алғашқы екі қадамды орындау қажет болады; үшіншісінде ер адам сол аяғымен, әйел оң жағымен бұрылады (әрине сол бағытта). Қайталаңыз, осылайша сіз бөлмені айналдырасыз.
Қозғалыс әрқашан жүргізушінің сол жағында болуы керек (бұл тегіс және сұйық болуы керек екенін айтпағанда)
Қадам 2. Негізгі бұрылысты қосыңыз
Бишілер енді қабырғаға диагональ бойынша қарама -қарсы тұра бастайды (екеуі де қарама -қарсы бағытта): ер адам оң аяғымен алға, әйел сол жақпен оралуға тиіс; содан кейін біріншісі солға 1/4 бұрылады (сол аяқ оң жаққа, ал әйел басқа нәтижеге ие болады); ақырында, аяқ -қолдың орналасуын түзету керек (ер адам оңға бұрылып, солға қосылады, ал әйел керісінше жасайды). Бұрылыста да 3 санын санаңыз.
- Бұрылыс кезінде денеңізбен «ашуды» ұмытпаңыз.
- Қолдарыңыз бен шынтақтарыңызды жоғары ұстаңыз және әдеттегідей аяқтарыңыздың шарларына қоныңыз.
Қадам 3. Қолдың астына бұрыңыз
Үш шаршы қадаммен серіктесіңізбен вальс билеңіз. 4 -те жүргізуші сол қолды төмен түсіріп, әйелдің оң қолын ұстап тұрып, бұрылысты аяқтағанша сағат тілімен бұру керек. Сонымен қатар, ол әдеттегідей 4, 5 және 6 -қадамдарды орындап билеуді тоқтатпайды (әйел бұл кезеңде айналады). 6 -да олар бастапқы күйде болады.
- 4, 5 және 6 -шы уақытта ер адам серіктестің айналуына кедергі келтірмеу үшін кішігірім қадамдар жасауы керек.
- Әйел аяқпен, саусақпен және саусақпен тегіс айналады, яғни өкшеге салмақ түсіреді (№4), содан кейін саусақтарға (5 және 6).
Кеңестер
- Қалалық би студиясында кәсіби би сабақтарын алу арқылы вальс жақсартады. Нұсқаушының көмегімен сіз, әрине, қозғалыстарды дұрыс үйренесіз және техникаңызды жетілдіресіз.
- Кәсіби бишілердің бейнежазбаларын желіде, би жарыстарында немесе вальс қойылымдарында қараңыз. Осылайша сіз ең жақсысынан үйренетін боласыз.