Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қалай қолдануға болады

Мазмұны:

Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қалай қолдануға болады
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қалай қолдануға болады

Бейне: Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қалай қолдануға болады

Бейне: Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қалай қолдануға болады
Бейне: Ақша шақыру үшін не істейміз. Әрине еңбек етеміз. Жерде жатқан ақша жоқ. Омаркет. Госзакупки рк 2024, Наурыз
Anonim

Көптеген әйелдер босануды табиғи жолмен жүргізгісі келеді, ал кейбір нүктелік нүктелерді қолдану - осының бір жолы. Бұл техниканың жақтаушылары жатыр мойынының кеңеюін, сонымен қатар жиырылуын ынталандыру арқылы жұмыс істейді деп санайды.

қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Акупрессураны түсіну

Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 1 -қадам
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 1 -қадам

Қадам 1. Акупрессура түсінігін түсіну

Осыдан 5 000 жыл бұрын Азияда жасалған бұл терапия қытай медицинасының өте маңызды бөлігі болып табылады және саусақтардың, әсіресе бас бармақтардың дененің кейбір нүктелерінде орналасуына негізделген, содан кейін олар уқаланып, ынталандырылады. Кейде саусақтардың орнына шынтақ, тізе, аяқтар мен аяқтарды қолдануға болады.

  • Бұл нүктелер меридиандар деп аталатын энергетикалық арналардың бойында орналасқан. Азиялық медициналық философияға сәйкес, бұл аймақтарды ынталандыру шиеленісті босатып, қан ағымын арттыруы мүмкін.
  • Ең танымал әдістердің бірі - Шиацу массажы.
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 2 -қадам
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 2 -қадам

Қадам 2. Акупрессура не үшін қажет екенін түсініңіз

Массаж сияқты, бұлшықеттердің кернеуін төмендетеді және терең релаксацияны тудырады. Сонымен қатар, ол ауырсынуды азайту үшін қолданылады. Адамдар жиі жүрек айнуын, құсуды, бас ауруын, мойын немесе арқадағы ауруды, шаршауды, психикалық және физикалық стрессті, тіпті тәуелділікті жеңілдету үшін акупрессураны қолданады. Бұл да, басқа да азиялық терапия өмірлік энергия ағымындағы теңгерімсіздік пен тосқауылдарды түзетеді.

  • Қазіргі уақытта көптеген курорттар мен медициналық орталықтар бұл қызметті ұсынады. Көптеген адамдар күмәнмен қараса да, дәрігерлер мен тәжірибешілер техниканың оң әсеріне өте сенімді; тіпті нүктелік массаж туралы көптеген ғылыми зерттеулер бар.
  • Кәсіби маман болу үшін сертификатталған курстан өту керек. Онда адамдар акупрессураның арнайы әдістерінен басқа, анатомия мен физиологияны үйренетін болады. Егер адамның массаж терапевті лицензиясы бар болса, курстың ұзақтығы қысқа болады.
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 3 -қадам
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 3 -қадам

Қадам 3. Ең жиі кездесетін қысым нүктелерін табыңыз

Адам ағзасына таралған олардың жүздегені бар, бірақ ең танымалдары:

  • «Хэгу» немесе «IG4» - бас бармақ пен сұқ саусақ арасындағы теріні білдіреді.
  • «F3» - үлкен саусақ пен екінші саусақ арасындағы теріні білдіреді.
  • «Sanyinjiao» немесе «SP6», бұзаудың төменгі бөлігі.
  • Бұл қысым нүктелерінің көпшілігі әртүрлі атаулармен немесе тіпті қысқартулармен белгілі.
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 4 -қадам
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 4 -қадам

Қадам 4. Жүктілік кезінде акупрессураны қолданудың дұрыс уақытын біліңіз

Бұл терапия әйелдерге таңертеңгі аурумен, арқадағы және босану кезіндегі ауырсынумен көмектеседі. Бұл қауіпсіз техника болса да, оны абайлап қолданыңыз. Мұны өзіңіз жасамас бұрын маманға хабарласқан дұрыс.

Жүкті әйел 40 аптаға дейін босану индукциясымен байланысты барлық қысым нүктелерінен аулақ болу керек. Әйтпесе, жеткізу тез басталуы мүмкін

3 бөліктің 2 бөлігі: Қол мен арқадағы қысым нүктелерін қолдану

Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 5 -қадам
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 5 -қадам

Қадам 1. Еңбекке шақыру үшін ең танымал IG4 (Hegu) нүктесін қолданыңыз

Ол қолда, бас бармақ пен сұқ саусақ арасында орналасқан.

  • Оны қолдану үшін теріні осы саусақтардың арасына қысыңыз. Бірінші және екінші метакарпальдар арасындағы аймаққа назар аударыңыз және қатты, тұрақты қысымды қолданыңыз. Содан кейін саусақтарыңызбен айналмалы қозғалысты бастаңыз. Қолдарыңыз ауыра бастаған кезде, оларды шайқаңыз және процедураны қайталаңыз.
  • Қысылу басталған кезде, қысуды тоқтатыңыз. Ол өткен кезде қайтадан басыңыз.
  • Бұл қысым нүктесі жатырдың жиырылуына, демек, баланың жамбас қуысына енуіне көмектеседі. Оны босану кезінде жиырылудан туындаған сезімді жеңілдету үшін қолдануға болады.
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 6 -қадам
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 6 -қадам

Қадам 2. «Цзян Цзин» деп аталатын VB21 пайдаланыңыз

Бұл нүкте мойын мен иықтың арасында орналасқан. Оны анықтамас бұрын, басыңызды алға қарай төмен түсіріңіз. Біреуге мойын омыртқаның жоғарғы бөлігін, сосын иық түйінін табуды сұраңыз. VB21 осы екі нүктенің ортасында.

  • Бас бармақпен немесе сұқ саусақпен массаж жасау үшін аймаққа тұрақты қысым жасаңыз. Керісінше, сіз IG4 нүктесін төрт немесе бес секундқа пайдалана аласыз.
  • VB21 сонымен қатар мойынның қаттылығын, бас ауруын және иықтың ыңғайсыздығын жеңілдету үшін қолданылады.
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 7 -қадам
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 7 -қадам

Қадам 3. B32 немесе «Ciliao» скрабымен тазалаңыз

Бұл қысым нүктесі төменгі арқада, сакрумның екінші саңылауында болады және босануды ынталандыру үшін қолданылады, осы уақыт ішінде ауырсынуды азайтады, сонымен қатар нәрестенің дұрыс орналасуына көмектеседі.

  • Оны анықтау үшін жүкті әйелден төсекке тізе қоюын сұраңыз. Саусақтарыңызды омыртқаның бойымен екі «тесік» тапқанша жүргізіңіз - омыртқаның әр жағында. Бұл түзіліс коксикальды шұңқыр мен омыртқаның арасында болады - олар бірдей шұңқырлар емес!
  • Саусақтарыңызды B32 -ге басыңыз немесе айналмалы қозғалыста сүртіңіз.
  • Егер сіз бұл «тесіктерді» таба алмасаңыз, әйелдің сұқ саусағының ұзындығын өлшеңіз. Бөкседен жоғары, дәл сол қашықтықты өлшеңіз. Содан кейін омыртқаның әр жағына бас бармақтың енін қолданыңыз.

3 -тен 3 -ші бөлім: Аяқ пен тобыққа қысым нүктелерін қолдану

Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 8 -қадам
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 8 -қадам

Қадам 1. SP6 немесе «Sanyinjiao» қолданыңыз

Бұл нүкте аяқтың табан сүйегінің үстінде орналасқан. Оның функциясы - жатырдың созылуы мен жиырылуын күшейту. Дегенмен, SP6 сақтықпен қолданылуы керек екенін есте сақтаңыз.

  • Оны қолдану үшін алдымен тобық сүйегін табыңыз. Содан кейін үш саусақты жамбас сүйегінің үстіне қойып, нәзік жерді табу үшін аяқтың артына қарай сырғытыңыз. Жүкті әйелдерде бұл нүкте өте сезімтал.
  • Дөңгелектеп ысқылаңыз немесе тұрақты қысымды он минутқа немесе қысылғанша басыңыз. Жиырылу тоқтағаннан кейін, процедураны қайталаңыз.
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 9 -қадам
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 9 -қадам

2 -қадам. Егер нәресте әлі орнатылмаған болса, тобықта орналасқан B60massageraleigh пайдаланыңыз

  • Тобық сүйегі мен Ахиллес сіңірінің арасындағы нүктені табыңыз. Бас бармағыңызбен басыңыз немесе айналмалы қозғалысты жасаңыз.
  • Бұл нүкте әдетте босанудың бастапқы кезеңінде, нәресте жамбасқа әлі қонбаған кезде қолданылады.
  • B60 қан айналымын жақсартады және ауырсынуды азайтады деп саналады.
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 10 -қадам
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 10 -қадам

Қадам 3. Бесінші саусақта орналасқан B67 -ді ынталандырыңыз

Бұл босануды ынталандыруға және басы ауыратын сәбилердің орнын өзгертуге көмектеседі деп саналады.

Жүкті әйелдің аяғынан ұстап, тырнақтың астындағы бесінші саусақтың ұшына қысым жасаңыз

Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 11 -қадам
Еңбекке шақыру үшін акупрессураны қолданыңыз 11 -қадам

Қадам 4. Кез келген сұрақтар бойынша акушерден кеңес алыңыз

Ол сізді мазалайтын мәселелерді шеше алады.

Егер сіз жүктілік кезінде акупрессура туралы көбірек білгіңіз келсе, маманмен сөйлесіңіз

Кеңестер

  • IG4 немесе SP6 нүктелерін өзіңіз басуға немесе басқа біреуден көмек сұрауға болады.
  • Кейбір мамандар бірден бірнеше тігісті қолдануға кеңес береді. Мысалы, сол қолыңызда IG4, оң аяғыңыздағы SP6 басыңыз; бірнеше минут демалып, аяқ -қолдың ауысуын қайталаңыз. Қаласаңыз, В32 -ді айналдыра қолданыңыз.
  • Қысымды бірнеше секундқа немесе тіпті минутқа қолдануға болады.
  • Әр әйелдің ерекшелігі бар, сондықтан жүкті әйелге қолайлы уақыт үшін қысым жасау керек.
  • Терапияның жұмыс істейтінін анықтау үшін жиырылу уақытын жазыңыз - олардың басталуы мен аяқталуын жазу үшін таймерді қолданыңыз. Егер акупрессура көмектессе, жиырылу арасындағы аралық қысқарады.

Ұсынылған: