Күнделікті қалай жазу керек: 15 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Күнделікті қалай жазу керек: 15 қадам (суреттермен)
Күнделікті қалай жазу керек: 15 қадам (суреттермен)

Бейне: Күнделікті қалай жазу керек: 15 қадам (суреттермен)

Бейне: Күнделікті қалай жазу керек: 15 қадам (суреттермен)
Бейне: АРМАНДАР ТЕЗ ОРЫНДАЛУ ҮШІН ҒАЖАП ДӘПТЕРДІ ҚАЛАЙ ТОЛТЫРАМЫЗ? ҚҰРАЛАЙ ХАНЫМ! 2024, Наурыз
Anonim

Журнал - бұл эмоцияларды білдірудің, армандар мен идеяларды жазудың және қауіпсіз, жақын кеңістіктегі тәртіп туралы ойлаудың тамаша тәсілі. Оны қолданудың дұрыс немесе бұрыс әдісі жоқ, бірақ жазу мүмкіндігін пайдалану үшін бірнеше негізгі амалдар бар. Егер сіз не жазу керектігін білмесеңіз, жаңа жазбаларды бастау үшін шабыттандыратын сөз тіркестерін қолданыңыз.

қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Пәндік идеялар болуы

Күнделік жазу 1 -қадам
Күнделік жазу 1 -қадам

Қадам 1. Күндегі оқиғалар туралы жазыңыз

Күндіз болған барлық нәрсені ойлаңыз және ең жоғары ұпайларды немесе не сезінгеніңізді жазыңыз. Басқа күндер сияқты басқа күн болса да, сіз егжей -тегжейлі айта бастағанда, ой мен сезімнің тереңдігіне таң қалуыңыз мүмкін.

  • Күндегі оқиғаларды тізімдей отырып, белгілі бір тақырыпқа енуге болады.
  • Мысалы, мектепте тапсырған ағылшын тілінен тест туралы жазыңыз. Жақсы өтті деп ойлайсыз ба? Сіз көбірек оқығыңыз келеді ме? Жазбаны асыға күтесіз бе?
Күнделік жазу 2 -қадам
Күнделік жазу 2 -қадам

2 -қадам. Болашаққа қойған мақсаттарыңыз және оларға қалай жетуге болатыны туралы ойланыңыз

Қысқа және ұзақ мерзімді мақсаттардың тізімін жасаңыз. Содан кейін әр тармақты оқып, қойылған мақсатқа жету үшін әрекет жоспарын егжей -тегжейлі қарастырыңыз. Арқаңызды жеңілдету үшін мақсатты кішкене қадамдар мен тапсырмаларға бөліңіз.

  • Мысалы, сіз қысқа мерзімді мақсаттарды тізімдей аласыз, мысалы, математикалық тестке қатысу немесе аэробты жаттығулар үшін спортзалға бару.
  • Ұзақ мерзімді мақсаттар болуы мүмкін: университет курсын таңдау және түсу емтихандарына өтініш беру немесе көлік сатып алу үшін ақша үнемдеу.
Күнделік жазу 3 -қадам
Күнделік жазу 3 -қадам

3 -қадам. Өзіңіздің сезіміңізге және сол күнге арналған көңіл -күйіңізге жазбалар жазыңыз

Сізге эмоцияларды контексттендірудің қажеті жоқ - оларды дәл сипаттаңыз. Кейінірек сіз осы сезімдер мен ойларға сүйене отырып, күннің егжей -тегжейлі жазбасын жасай аласыз. Бір эмоцияға немесе ойға терең үңілу үшін бірден назар аударыңыз.

Сіз мұңайдыңыз делік. Журналға өзіңізді не үшін бұлай сезінгеніңізді және қандай оқиғалар әсер еткенін жазыңыз

Күнделік жазу 4 -қадам
Күнделік жазу 4 -қадам

Қадам 4. Шабыт беретін сөз тіркестерін көшіріп, олардың сіз үшін жеке мағынасын түсіндіріңіз

Мұндай фразалар кез келген жерден келуі мүмкін: атақты адамнан, сүйікті кітабыңыздан немесе фильміңізден, тіпті досыңыздан немесе отбасы мүшесінен. Ой тудыратын кез келген сөйлем - жақсы бастама. Дереккөзді көрсете отырып, оны күнделікке көшіріңіз. Содан кейін мағынаны өз сөздеріңізбен түсіндіріңіз.

«Алғашқы қадамды жасамай, алға жылжудың жолы жоқ» сияқты сөйлемді алыңыз және сіздің арманыңыздың орындалуы үшін қандай қадам жасау керектігін түсіндіретін бетіңізді жазыңыз

Күнделік жазу 5 -қадам
Күнделік жазу 5 -қадам

Қадам 5. Өзіңіздің сүйікті пәндеріңізді немесе хоббиіңізді терең зерттеңіз

Сізге ұнайтын тақырыптардың немесе хоббилердің тізімін жасаңыз. Мүмкін сіз кино, спорт, тамақ, саяхат, өнер немесе сән фанаты боларсыз. Таңдау үшін шексіз тақырыптар бар, егер олар қызықты және шабыт көзі болса. Содан кейін тізімнен бір элементті таңдап, ол туралы журналға жазыңыз.

  • Сіз спортпен көп айналысасыз ба? Неліктен спортты жақсы көретініңізді, сіздің командаңыздың жүрегі мен спортқа қатысты қандай жеке мақсаттарыңыз бар екенін түсіндіретін бетті бөліңіз.
  • Сурет салғанды ұнатасыз ба? Сіздің сүйікті суретшілеріңізді, ең мәнерлі кескіндеме стилін, сіздің соңғы жұмыстарыңыздың аттарын және болашақ картиналарға арналған идеяларды тіркеңіз.

3 бөліктің 2 бөлігі: жеке заттарды жазу

Күнделік жазу 7 -қадам
Күнделік жазу 7 -қадам

Қадам 1. Күнді беттің жоғарғы жағына немесе бірінші жолға жазыңыз

Мүмкін сіз күн сайын журналға кірмейтін шығарсыз, сондықтан оны соңғы рет қашан жазғаныңызды білу үшін оны шығарған жөн. Журнал ұзақ уақытқа созылғандықтан, даталар сонымен қатар ұйымдастыруға және контекстілеуге көмектеседі (болашақта жазбаларды қайта оқитын болсаңыз).

Қаласаңыз, уақытты, аптаның күнін және орналасқан жерін де ескеріңіз

Күнделік жазу 8 -қадам
Күнделік жазу 8 -қадам

Қадам 2. Жазуды тақырыпты ескере отырып бастаңыз

Көптеген адамдар қағазға бірдеңе жазу керек деп ойлағанда, күнделікті алады. Бұл кез келген тақырып болуы мүмкін - сол күні болған нәрсе, сіз армандаған, болашаққа жоспар, оқиға, туындаған идея, күшті эмоция немесе көңіл -күй.

Жазу кезінде курстан шығып, өзіңізге ұнайтын кез келген тақырыпта сөйлесіңіз! Дегенмен, бастамас бұрын бір нәрсені есте ұстау сізге жұмысты бастауға көмектеседі

Күнделік жазу 9 -қадам
Күнделік жазу 9 -қадам

Қадам 3. Қаласаңыз, «Құрметті күнделіктен» бастаңыз

Бұл жеке таңдау, сондықтан дұрыс деп санайтын нәрседен бастаңыз. Басында журналмен тікелей сөйлесу досыңызбен сөйлескендей болуы мүмкін. Мүмкін, сіз осы стильді жақсы көресіз, егер сіз бұл әлемде жаңадан болсаңыз, бірақ сіз «өзіңізбен сөйлесе» аласыз.

Күнделік жазу 10 -қадам
Күнделік жазу 10 -қадам

Қадам 4. Сөйлемдерді бірінші жаққа жазыңыз

Күнделіктер өте жеке және бұл тұрғыда сөйлемдерді бірінші жақта қолдану жақсы, өйткені олар сіз үшін әлемнің орталығы болу үшін бос орын! Көптеген адамдар бұл аспектіні өте қатерлі деп санайды, әсіресе егер ниет жеке ойларды, эмоциялар мен реакцияларды зерттеу болса.

Мысалы, «Мен осы аптадағы волейбол ойынын асыға күтемін. Мен көп жаттығу жасадым және өзімді дайын сезіндім, бірақ мен қатты қобалжыдым, әрең тамақтана аламын» деген сияқты нәрсе жазыңыз

Күнделік жазу 11 -қадам
Күнделік жазу 11 -қадам

5 -қадам. Адал болыңыз

Күнделік көптеген адамдар үшін катарт болып табылады, себебі ол ингибирлеуге жол бермеуге және шыншыл болуға мүмкіндік береді. Ештеңені жасырмай, оң немесе теріс эмоцияларыңызды жазып алыңыз. Есіңізде болсын, сіздің жазғаныңызды ешкім ешқашан оқымайды, сондықтан тізбектеріңізді босатыңыз.

  • Адал жазудың мысалы: «Мен Фелипенің жаңа көлігін қызғанамын. Мен оған қуаныштымын, бірақ ақша үнемдеу үшін мен күн сайын суды ағызып жатқанда, мені сүйетін ата -анамнан нөлдік автокөлікті алу өте әділетсіз деп ойлаймын. Мен тек ескісін сатып алар едім ».
  • Сіздің күнделігіңізді біреу тауып, оқиды деп қорқасыз ба? Мәселені болдырмаудың жолдары бар. Егер бұл физикалық журнал болса, құлыпты қолданыңыз, ал цифрлық болса, файлды құпия сөзбен қорғаңыз.
  • Көптеген адамдар өздері туралы және олардың журналды жазудағы қарым -қатынасы туралы эпифанияларға ие. Процесс кезінде өзіңізді жақсы білу үшін ойыңызды ашыңыз.
Күнделік жазу 12 -қадам
Күнделік жазу 12 -қадам

Қадам 6. Орфография мен грамматика туралы көп уайымдамаңыз

Күнделік - бұл басқалардың қысымынсыз бу шығаруға қауіпсіз орын. Сондықтан еркін және кедергісіз жазыңыз. Ең бастысы-мінсіз және қатесіз мәтін шығармау-маңыздысы-өз сезімдеріңіз бен ойларыңызды қағазға түсіру. Сіздің күніңіз, көңіл -күйіңіз бен эмоционалды жағдайыңыз туралы ой жүгірту кезінде ойыңызға келетін бірінші нәрсені жазыңыз.

Кейбір адамдар көп ойланбастан бірнәрсе жазуды бірнеше минуттың басында бастағанды ұнатады

Күнделік жазу 13 -қадам
Күнделік жазу 13 -қадам

Қадам 7. Ұрпақ үшін белгілі бір сәттерді сақтау үшін өте егжей -тегжейлі болыңыз

Күнделік ойлар мен эмоцияларды сақтауға көмектеседі. Бұған қоса, ол жаңа ғана болған оқиғаларды, яғни бөлшектер сіздің ойыңызда жаңадан болған кезде, дереу жазуға мүмкіндік береді. Жад кейде опасыздық жасайтындықтан, әсіресе уақыт өте келе, оқиғаларды нақты егжей -тегжейлі жазу сәтті дәл сол күйінде сақтаудың әдісі болып табылады.

Әркім егжей -тегжейлі жаза алмайды, сондықтан ұзақ сөйлемдерді жазуға міндеттемеңіз. Егер сіз өз сезімдеріңізді бірнеше сөзбен немесе тіпті тізім ретінде көрсетуді жеңіл деп тапсаңыз, жалғастырыңыз

3 бөлімнің 3 бөлігі: Журналға жазуды әдетке айналдыру

Күнделік жазу 14 -қадам
Күнделік жазу 14 -қадам

Қадам 1. Журналға жазу үшін белгілі бір уақытты таңдаңыз

Көптеген адамдарға күнделікпен айналысу үшін терезе табу қиынға соғады, ал басқалары оны ұмытып кетеді. Көмектесетін бір нәрсе - бұл әдетті дамыту үшін күн сайын жазудың нақты уақытын белгілеу. Ақыр соңында бұл әдет үйреншікті жағдайға айналады, бірақ бұл арада ұялы телефонға еске салуды жоспарлаңыз!

  • Ұйықтар алдында жаттығуға бір сәт уақыт бөлсеңіз қалай болады?
  • Мүмкін емес кесте жасамаңыз. Егер сіз күнделікке күн сайын арнай алмасаңыз, мысалы, аптасына үш рет бір нәрсе жазуды жоспарлаңыз.
Күнделік жазу 15 -қадам
Күнделік жазу 15 -қадам

Қадам 2. Алдымен тым ұзақ жазбаңыз

Күнделікке күніне бір үлкен терезені брондаудың қажеті жоқ! Басында жақсы мақсат - оннан он бес минутқа дейінгі сессия. Ең шұғыл және мәнерлі сезімдер мен эмоцияларды жазыңыз, егер сізде апта ішінде көбірек уақыт болса, қайтып оралыңыз және мәліметтерді қосыңыз!

  • Егер сіз уақыт қысқа болса, мәтінді іске қосудың орнына элементтерді тізім түрінде жаза аласыз.
  • Ұзартылған сессияны жоспарлау кері әсер етуі мүмкін. Журнал жазу - рельефті клапанның бір түрі, жалықтыратын міндеттеме емес. Демал!
  • Жазуға асықпай және басқа міндеттемелерсіз бос уақытты таңдаңыз.
Күнделік жазу 17 -қадам
Күнделік жазу 17 -қадам

Қадам 3. Егер сіз жазудан гөрі сурет салғыңыз келсе, иллюстрация жасаңыз

Кейбір адамдар сурет салу арқылы эмоцияларын білдіруді жеңілдетеді. Егер сіз ортасында өнер болса, күнделікті қолдану мақсатыңызға жету ықтималдығы жоғары деп ойласаңыз, осы әдісті қолданыңыз!

Жылдам сызбалар сізге жазуға уақыт болмаған кезде есте сақтайтын нәрсені жазуға көмектеседі

Кеңестер

  • Журнал жазу ауыртпалықсыз тәжірибе болуы керек. Осы сәттен ләззат алыңыз!
  • Мұны жасыру үшін мұқабасына «Математикалық дәптер» немесе «Жазу дәптері» деген белгіні жапсырыңыз.

Ұсынылған: